75-80% мужчин и женщин в течение жизни испытывают боли в спине. На самом деле, это слишком распространено в нашей современной жизни, поскольку все мы склонны проводить слишком много времени, сгорбившись над мониторами компьютеров на работе. Даже если вы не работаете в офисе, вы можете получить травму спины после того, как неправильно подняли что-то тяжелое, или даже потратив много времени на развлечения на своем смартфоне или планшете — и это может привести к такой же боли при напряженном процессе. «Технологическая шея» — состояние, вызванное слишком долгим взглядом на сенсорный экран. Это приводит к боли в шее и спине. И не заблуждайтесь - эта боль может быть долгой и изнурительной. Согласно статистике общей медицины, это вторая ведущая причина визитов к врачу, и это может привести к тысячам рабочих часов, пропущенных за один год, к необходимости пропустить веселые праздники с друзьями и семьей, и, Конечно, слишком много боли и дискомфорта. Неспособность отдохнуть и расслабиться или даже спать по ночам часто является результатом этой боли.

Боль в спине чаще всего вызвана недостатком гибкости или слабыми мышцами. Этому могут способствовать

• Сидячая работа за компьютером
• Тяжелая атлетика или фитнес нагрузки
• Частые изгибы
• Слабые мышцы живота
• Отсутствие движения в повседневной жизни.
• Стресс
• Плохая осанка - сутулость

Учитывая трудности, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, все мы можем быть уязвимы от этой боли. Если вы уже испытываете боль или хотите активно заботиться о своем позвоночнике, чтобы предотвратить проблемы в будущем, попробуйте йогу в гамаках, и вы не будете разочарованы!

Занятия в гамаках отлично подходит для облегчения боли, растягивая спину, что снимает все то напряжение, которое нагрузка оказывает на нее годами. Это называется инверсионной йогатерапией, и она предлагает вам декомпрессию позвоночника, облегчение боли, выравнивание спины и снижение мышечного напряжения — все это вы можете получить, используя ьренировки в гамаке. Эти преимущества инверсии ( перевернуиых асан ) сочетают в себе свойства йоги, повышающие гибкость и силу, поэтому стропы для воздушной йоги обеспечивают уникальное растяжение вашего позвоночника, чтобы уменьшить сжимающие повседневные эффекты гравитации, которые могут превратить вашу спину в болезненный узел воспаленных, ноющих мышц.

Инверсионная йогатерапия с помощью этого гамака для воздушной йоги также является одним из наиболее доступных способов вытяжения позвоночника, еще одной важной частью лечения воспаленных и ноющих мышц спины, которые вызывают боль и дискомфорт. Вытяжение — это процедура, которая растягивает позвоночник, чтобы придать ему небольшое естественное растяжение, снимая напряжение и давление с позвоночника, и даже может помочь вам удлинить спину за счет декомпрессии межпозвонковых дисков.

Готовы ли вы начать работать над улучшением здоровья позвоночника, уменьшением боли и повышением гибкости? В любом возрасте, с любым уровнем подготовки не поздно начать заниматься этим активным и эффективным видом упражнений!