75-80% мужчин и женщин в течение жизни испытывают боли в спине. Это распространенная проблема в современной жизни, поскольку мы проводим много времени, сгорбившись над компьютерами и смартфонами.
Основные причины болей в спине:
- Сидячая работа за компьютером
- Неправильная техника поднятия тяжестей
- Частые наклоны
- Слабые мышцы живота
- Недостаток движения
- Стресс
- Плохая осанка
Преимущества йоги в гамаках:
Занятия в гамаках отлично подходят для облегчения боли, растягивая спину и снимая напряжение. Инверсионная йогатерапия предлагает:
- Декомпрессию позвоночника
- Облегчение боли
- Выравнивание спины
- Снижение мышечного напряжения
Готовы начать работать над улучшением здоровья позвоночника? В любом возрасте и с любым уровнем подготовки можно начать заниматься этим эффективным видом упражнений!
