Азбука йоги. Йога для начинающих. Бесплатно! (17 февраля 2013 – 17 февраля 2013)

«Азбука йоги» - это введение в практику и в yoga lifestyle.
Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» -
бесплатные! Рекомендуйте своим родным и близким.

Место проведения: "YogaDOM" - Йога центр в Петровском.

Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя
и группу. Ведущий инструктор Ана Шейн расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости
и дисциплины.

И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой. После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями и задать ваши вопросы.

18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.

19:00-19:30 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.

19:30-19:45 Перерыв. Подготовка к практики.

19:45-21:00 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (безопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.
Тотальное расслабление - первый опыт.

21:00-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.

Время: воскресение, 17 февраля, 18:30-22:00

Вход свободный!

* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены.

Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов
клуба: + 7 495 740 4871.