КатегорииНовое на сайтеНа данный момент новинок нет 3-10 января 2013 г. Симеиз. Крым. Аштанга йога, йога-флоу, пранаяма, йога для женщин. Особое внимание будет уделено Хаст (жесту рук). Через движения рук мы будем избавляться от лишнего напряжения при выполнении трудных асан. Этот навык, привнесенный в жизнь - дает возможность чувствовать себя легко и непринужденно - быть женственными, получать больше удовольствия от деятельности, требующей усилий. Любуясь морем, сильным и гибким - мы изучим и проработаем комплекс асан и дыханий. Цель комплекса - сила и легкость на трех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном. Инструктор Татьяна Хван. Практикует 11 лет, автор собственных программ "летающая йога", преподает в течении 6-ти лет. Благодаря базовой специальности "олимпийский и профессиональный спорт" - обладает глубокими знаниями анатомии. Уже много лет Таня заботится о своем душевном и физическом благополучии прибегая к помощи йоги, и этим опытом с удовольствием делится. Публикации, видеоуроки, отзывы о зимнем туре в Симеиз 2012 - смотрите на сайте: th.ilovesimeiz.ru Место проведения: Симеиз - удивительно красивое место. А зимний Симеиз - это просто волшебство! Краски зимнего моря, зелень хвои, скалы, живописные улочки. Температура воздуха обычно 12-15 градусов. Мы поднимемся на гору Кошка, откуда открываются потрясающие виды на поселок, горы и побережье. Там проведем специальное занятие по пранаяме. Гора Кошка историческое место и считается местом Силы. Мы будем жить в центре Симеиза. Все достопримечательности - скалы Дива, Панея и Лебединое Крыло, гора Кошка, кипарисовая аллея, парки с реликтовыми можжевеловыми рощами, старинные виллы, дорога между морем и "головой Кошки"- прямо вокруг нас. Проживание и питание: Мы размещаемся в гостинице "Мария". Есть варианты одиночного размещения или с соседкой по туру. Большинство номеров с видом на море и балконами. В каждом номере: санузел, горячая вода, холодильник, телевизор, чайник, обогрев, душевое полотенце, постельное белье. Фен, утюг- на этаже. Кухня на этаже, вход через улицу (5 метров). Условия оптимальные цена/качество. Все магазины, кафе и рынок - рядом. Звоните заранее, чтобы выбрать подходящий вам номер. Стоимость: Ориентировочная стоимость тура: от 19 000 руб.
Программа: На этом туре мы будем заниматься по комплексу "4 спирали летающей йоги для развития всего тела". + 5-й элемент - Мула йога. Слово "мула" в переводе с санскрита означает: начало, корень, основание. Это йога, развивающая в том числе муладхара-чакру, цент женской энергии. Без нее не начинается ни одна практика, так как она является фундаментом тренировки.
Мула Йога связывает нас со всеми стихиями. Это очень женственная практика, я бы сказала тайная.
На туре мы будем не просто рассуждать о том, как хорошо быть женственными, мы будем будить и развивать в нас эти качества, используя простые и удивительно действенные способы. Мы будем применять "Хаст" - жест рук. Чаще всего мы излишне напряжены. Выполняя всего одну задачу, мы решаем в голове массу других, совершенно не требующих нашего внимания в данный момент. Естественно, это природная способность и необходима для выживания. Но как многие жизненно важные инстинкты, современный человек часто неправильно использует ее и усложняет себе жизнь. Когда мы еще не уверенно чувствуем себя в какой-то асане, мы также напрягаемся излишне. Потому что нейронные пути еще не сформировались и мозг не понимает какую именно работу надо выполнить. Вы замечали как быстро и правильно мы иногда действуем когда некогда думать, когда присутствует адреналин, например. Потому что мы предельно сконцентрированы и решаем только одну задачу. Конечно нельзя в таком состоянии жить постоянно, но мы и не будем использовать электрошокер, чтобы эффективнее постигать йогу )))) Попробуйте сейчас простое упражнение: Раскройте ладони и почувствуйте непринужденность, которая таится в ваших руках. Руки - наше высказывание. Большой палец соединяется с легкими, указательный палец - с толстой кишкой. Средний палец - с перикардом. Безымянный связан с тройничным нервом. Его функция - обеспечение чувствительности в области лица. Мизинец связан с сердцем. Пошевелите пальцами, не напрягая ладонь. Почувствуйте закостенелость, зажатость, которая была в ваших руках. Почувствуйте легкий ветерок между пальцев, как между ветвей деревьев. В кисти 27 костей и все эти части подвижны, во всех есть энергия. Пошевелите каждым пальчиком отдельно, почувствуйте, как реагирует каждый пальчик на движение. Почувствуйте, как уже чуть-чуть изменилось ваше эмоциональное состояние. И этот жест рук - делает нас волшебницами, из обычной тренировки превращая практику в наполнение силами природы. Симеиз, куда мы едем, расположен на берегу моря. Зимнее море, если конечно можно так сказать, гораздо красивее летнего. Как буд-то оно не поворачивается нужной стороной, отрабатывая туристический сезон, а может позволить себе быть таким, какое оно на самом деле. У нас есть возможность понаблюдать за морем и поучиться. Вода - сильная, гибкая, разная. Умеющая огибать острые углы и сметать на своем пути преграды. В воде зародилась жизнь. Так же как и женская матка, вода накапливает и перерождает информацию. Мы можем быть достаточно сильными, наполнив себя до таких краев смыслами, желаниями, болью поражений, любовью, чтобы перелиться через преграды, побежать рекой и впасть в объятия океана, а не кваситься в болоте. Так будем же ловить свою волну!!! ))) Контакты: Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|