Йога нидра — между сном и реальностью. (13 октября 2012 – 13 октября 2012)





Йога нидра - между сном и реальностью.

13 октября 13.00-15.30

Проводят: Ванесса Рерих и Юрий Смоловой.

«Прана» на Баррикадной.

Однажды ночью монах декламировал сутру, завещанную Кашьяпабуддой. Интонация была такой унылой, а голос таким слабым, что казалось его покидает жизнь. Будда спросил его: "Чем ты занимался до того как стал бхикшу?" Монах ответил: "Я очень любил играть на ситаре» (индийский, традиционный струнный музыкальный инструмент). Будда спросил: "Что будет если струну слабо натянуть?" "Она не будет звучать" - был ответ. "А если струну натянуть слишком туго?" "Она порвется." "Ну, а если она не будет ни слишком тугой, ни слишком слабой?" "Каждая нота будет звучать в должном тембре."

Йога нидра не просто расслабление, а пограничное состояние между сном и бодрствованием. При этом, если ум практикующего перевозбужден «подобно слишком туго натянутой струне», то человек в течение всей практики йога нидры будет бороться с «ветряными мельницами»: ни расслабление, ни концентрация будут не возможны из-за беспокойства ума. И бодрствование будет преобладать.
Если практикующий слишком расслаблен, он просто провалится в сон. В момент практики йога нидры достигается состояние предельной ясности восприятия.

Дорогие Друзья!

О чем мы будем говорить в ходе семинара «Йога нидра - между сном и реальностью»:
Что представляет собой практика йога нидра;
Многофункциональные цели и задачи практики;
Принцип построения практики;
Уместность разогревающих техник перед практикой йога нидры;
Чем определяется продолжительность практики;
Зависимость практики от условий проведения (время дня; место, предназначенное для практики; наличие тишины; возможность использования пропсов и т.д.);
Использование пропсов: одеяла, болстеры, стулья, ремни - средства для достижения цели, а не проявление слабости;
Корректное положение тела в момент проведения практики (положение головы, конечностей, позвоночника);
Индивидуализация практики: вариативность положения тела в зависимости от исходных данных практикующего (бронхиальная астма, боли в спине, апноэ и т.д.);
Традиция и современность: точка пересечения йога нидры и методик, применяемых в спорте и восстановительной медицине (сходство и различие);
Взгляд на йога нидру, как на отдельно взятую практику и «конечную цель» определенной йогической ступени, так и подготовку к более сложным концентративным техникам (в качестве примера будет рассмотрена практика Ашрама Свами Рамы: традиция гималайских йогов);
Осознание роли практики как фундамента, закладывающего основу для медитативных техник - переход от практик внешних к практикам внутренним.

Стоимость занятия: 1000 р. при оплате до 7 октября, 1300 р. при оплате с 8 октября.

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru