Семинар Дениса Заенчковского в Гималаях. (25 сентября 2012 – 10 октября 2012)

Семинар Дениса Заенчковского в Гималаях.
Йога- семинар Дениса Заенчковского в Гималаях + экскурсионная программа Ришикеш - Харидвар - Бадринатх с 25 сентября по 10 октября 2012г.

Тур 15 дней экскурсионная программа в Бадринатх . Практика 7 дней 2- 8 октября : Хатха и раджа йога. Практика для опытных и начинающих

Программа семинара:

Хатха-йога : асаны, пранаяма, медитация.
Отстройка техники асан: методы освоения и детали. Индивидуальный порядок последовательностей.
Основы методов дыхания и концентрации: Прана вьяяма и пранаяма, концентрация - основные точки фиксации внимания. Оптимизация личной практики.

Утренние занятия: Энергетические методы пробуждения тонких тел - прана, вьяяма, асана, пранаяма, бандха, и медитация. Практики дыхания, медитации. Приемы концентрации и мантра йога.

Вечерние занятия: Основы хатха йоги - тело, дыхание, сознание. Статика и динамика: как делать - для чего, когда, кому и сколько. Вспомогательные приемы, подводящие и базовые техники, работа с новым материалом. Усилие и релаксация в йоге : корректировка отдельных положений и подбор серии. Отстройка деталей, проработка тела в разных направлениях направлений нагрузки - прогибы назад, наклоны вперед, балансировки, перевернутые.

Ведущие Александрова Александра, Денис Заенчковский .

В стоимость программы - 43000 (37000)р. включено:
- индийская виза, проживание в Йога-ресорте (Ришикеш), гостиница туристического класса ( в Бадринатхе)с 2-местным размещением, (за одноместное - доплата US 280$).
- 7-дневная программа йога-семинара, внутренний трансфер (джипы).
- экскурсионная программа, все входные билеты по программе, русскоязычный гид по всему маршруту.

Запись и оплата:
+7(495)921-0128 +7 (495) 502-4807.

Консультации по тренингу:
+ 7(909) 661-7695.

Информация и расписание дней поездки здесь:
http://ayc108.com/seminari-i-kursi/seminar-zaen-v-gimalayah-2012.html