Новое на сайте


Все новинки

Динамическая йога и пранаяма в Крыму. (07 июня 2012 – 15 июня 2012)


Динамическая йога и пранаяма в Крыму.
7 - 15 июня.

Динамическая йога, пранаяма.
Татьяна Хван: школа Аштанга Виньяса Йоги (серт. Мандала, Майсор). Базовое образование: полное высшее по специальности «Олимпийский и профессиональный спорт». Практикует 8 лет. Инструктор йоги.
Дорогие друзья!
Приглашаю вас в прекрасный Симеиз! Позаниматься йогой и отдохнуть у моря.
Заниматься будем на природе, в можжевеловом лесу. Поднимемся на скалы для занятий пранаямой.
Приглашаются желающие с любым уровнем подготовки. Я уделю внимание каждому участнику и покажу более простой вариант выполнения асаны. (Группа не более 14 чел.)
Мои программы я называю "летающая йога". Тело словно плавает на суше. Это связки асан, продуманные комплексы для всех потребностей души и тела. Естественно, физическое состояние меняет ментальное. Мы учимся доверять своему телу и душе. Когда это есть, так приятно ощущать себя всегда в нужное время и в нужном месте. )))

Программа тура:
Утренняя тренировка - 1.5 ч. Вечерняя -2 часа. По программе "4 спирали развития", рассчитанной на 7 дней.
Шаг 1. Введение. Нагревание Ядра. Анатомическое выравнивание тела. Коррекция Позвоночника.
Шаг 2. Чистота - залог здоровья. Усиление внутреннего огня трансформации. Энергетическое очищение.
Шаг 3. Тренировка намерения. Навигатор Движений. Перевернутые Позы. Сохранение результатов.

О программе "4 спирали для полного развития тела". Спираль - символ первичной энергии. По спирали закручиваются галактики и молекула ДНК. В этом комплексе, мы как бы превращаем себя в спираль и накручиваем энергию в наш центр.
Одна из связок комплекса: Врикшасана - Гарудасана - Капотасана твист. Растягивают переднюю и заднюю поверхность тела, вытягивают позвоночник, скручивает глубокие мышцы - расслабляют зажимы.
Пранаяма в Врикшасане (поза героя) - раскрытие тазового дна, набор силы и повышение витальности (правильной работы гормонов). Пранаяма в Гарудасане (поза верблюда) - раскрытие сердца. Капотасана - (твист в позе голубя). В сочетании с интенсивной пранаямой - очищает тонкое эфирное тело.
Эта техника учит переключать внимание в повседневной жизни. Быть здесь и сейчас и решать сиюминутные задачи и одновременно оставаться в своем центре, не отвлекаясь на внешние раздражители.
Некоторые занятия мы проведем в море.
Ощутимая среда помогает почувствовать свое тело, свой центр. Это изменит ощущение себя и на суше. Навыки перейдут на другие виды движений. Мы изучим очищающую крию на задержке дыхания. Это похоже на практику "плавания дельфином". "Расслабиться и поймать дельфина". Сопротивление в воде больше чем на суше, это помогает успокоиться и направить внимание внутрь.
Одну из вечерних тренировок мы проведем на горе Кошка и посвятим ее пранаяме. Дыхание чистит не только легкие, кровь, лимфу, но и разум. Мы будем использовать три вида дыхания. К концу тура вы самостоятельно сможете использовать эти техники.

Ориентировочная минимальная стоимость тура: 17 000 руб. / 4 000 гр.
Занятия (7 дней): 5 800 р / 1600 гр.
Проживание (8 дней. с соседкой по туру): 1840 р / 505 гр.
ж/д билеты. Плацкарт в оба конца. Москва - Севастополь: 4700 руб.
питание - примерно: (8 дней) 4000 руб. / 1100 гр.
экскурсия: 600 руб. / 165 гр.
Размещение: Частный сектор. Очень тихое живописное место. 20 мин. ходьбы до центра Симеиза. Ближайшие магазины и вся инфраструктура в Симеизе. До моря 10 мин. Номера 2-х или 3-х местные по разной цене. Минимальная цена включает: Горячая вод. На кухнях все есть. санузел и кухня на 2 номера.
Вы можете поселиться с соседкой по туру, или снимать весь номер.
Можно поселится в оборудованном кемпинге у моря со своей палаткой. (10 мин. до места занятий).
Подробнее о туре, отзывы, видеоуроки, статьи, фото на сайте: th.ilovesimeiz.ru

Контакты:
+7 926 397 50 09 (Москва) (на майские и с 1-го июня - не доступен).
+38 097 644 77 91(Крым).
YunaN@yandex.ru
Юна (администратор тура).

Комментарии и отзывы

  • Лучшие предложения йога-магазина www.yogastuff.ru



  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru