КатегорииНовое на сайтеНа данный момент новинок нет Фундамент для практики Пранаямы. 13 мая 14.00 - 18.00. Место проведения: «Прана» на Тимирязевской. Проводит Дмитрий Демин. Краткая программа семинара: 1. Теория: 1.1 Перевод и возможные интерпретации понятия «Пранаяма». Место Пранаямы в практике йоги. 1.2 Строение и функционирование дыхательного аппарата человека. 1.3 Толкование определения Пранаямы, данного в Йога-сутрах Патанджали. 1.4 Расширение этого толкования, согласно ключевым текстам хатха-йоги. 1.5 Базовые техники и пропорции дыхания, используемые в практике Пранаямы. 1.6 Правила корректного и безопасного выполнения фаз дыхательного цикла: вдоха, выдоха и задержек дыхания на вдохе и на выдохе. 1.7 Эффекты от практики Пранаямы, как согласно классическим текстам, так и с позиции современного знания о функционировании человеческого организма. 1.8 Практические рекомендации. Вопросы и ответы. 2. Практика: 2.1 Объяснение необходимости и практическое выполнение подготовительных техник: асан, вьяям, шаткарм, бандх. 2.2 Полное йоговское дыхание: возможные вариации. 2.3 Бхастрика пранаяма в сочетании с задержками дыхания. 2.4 Уджджайи пранаяма. 2.5 Нади-шодхана пранаяма. 2.6 Брамари пранаяма. По окончании семинара будут предложены 3 варианта комплекса Пранаямы: на 10, 20 и 30 минут для самостоятельной практики дома. Для наилучшего восприятия практики рекомендуем не кушать позже 12.00. В середине занятия предусмотрен небольшой перерыв. Стоимость участия: 1200 р. при оплате до 6 мая, 1400 р. при оплате с 7 мая. Запись производится по факту оплаты на рецепции у администраторов центра йоги "Прана". Увидимся! http://pranayoga.ru Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|