Аштанга виньяса йога: курс для начинающих. (11 мая 2012 – 13 мая 2012)

Сангам Хербалс. Индийская халва Соан Папди (Премиум) 250 гр.

270 руб.
Лавка Випарита Дандасана (светлая)

6500 руб.
ПроРостки. Семена расторопши, 100 гр.

63 руб.
Пробковая сумка для коврика

2390 руб.
Упоры для отжиманий (B24112)

470 руб.
Чехол для коврика "Симпл Люкс" с карманом

350 руб.

Аштанга виньяса йога: курс для начинающих.

Уровень подготовки: любой.

11, 12, 13 мая 19.00 – 21.30.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской.

Курс позволяет познакомиться и начать правильное освоение первой и самой важной серии Аштанга Виньяса Йоги, которая называется «Йога Чикитса» или «Йога-терапия», а также познакомиться с теорией и философией этой практики, с различными режимами практики: в классах под счет, и в классах индивидуальной практики – в «Майсор» стиле.

В рамках курса будут объяснены ключевые методы и подходы правильного освоения асан, выполнения виньяс, будут объясняться значение и важность последовательности асан первой серии, ее структура и методы постепенного углубления и развития практики, постепенного освоения правильного дыхания, дришти (направление взгляда) и бандх.

Всего 3 занятия:

11 мая – с 19-00 до 21-30 класс под счет до навасаны, теоретическая часть: структура первой серии, травмобезопасность, постепенное освоение сложных асан, варианты для начинающих, открывающая и закрывающая мантры Аштанга Йоги

12 мая – с 19-00 до 21-30 класс под счет – полная первая серия, теоретическая часть: подробный разбор ключевых асан первой серии, варианты для постепенного травмобезопасного освоения; асаны, дыхание, дришти и бандхи – как постепенно освоить все это, корректная работа в классах индивидуальной практики в «Майсор» стиле

13 мая – с 14-00 до 16-30 введение в «Майсор» стиль – класс индивидуальной работы, практика в ритме собственного дыхания, теоретическая часть: «Майсор» стиль – ключ к освоению практики Аштанга Йоги без стресса, постепенно, в собственном ритме, основные бенефиты и польза практики: как добиться хорошего результата и продвижения в освоении асан первой серии, ключевые аспекты в построении собственного режима практики в зависимости от состояния здоровья и иных индивидуальных особенностей

Стоимость занятий: 500 р. за один класс.

Курс проводет ЛЕОНИД ЛАНИН – официально авторизованный преподаватель Аштанга Виньяса Йоги в Ashtanga Yoga Research Institute Шри К. Паттабхи Джойса, преподаватель центра йоги «Прана».

http://pranayoga.ru

Комментарии и отзывы