Йога-тур "Теплое море Тянь-Шаня, Киргизия". (23 июля 2012 – 30 июля 2012)





Федерация йоги приглашает вас присоединиться к йога-туру: Теплое море Тянь-Шаня, Киргизия.

23-30 июля.

Вид йоги: хатха йога, йога нидра, медитация.

Уровень подготовки: любой.

Семинар проводят: Малашенко Татьяна.

http://www.kundalini.ru/o_federacii/prepodavateli/hatha_joga_ashtanga_vinyasa_joga_ajengar_joga1/malashenko_tatyana1/

Пескова Екатерина.

http://www.kundalini.ru/o_federacii/prepodavateli/hatha_joga_ashtanga_vinyasa_joga_ajengar_joga1/peskova_ekaterina1/

Краткое описание места проведения тура:

Озеро Иссык-Куль расположено в северо-восточной части Киргизии, между хребтами Северного Тянь-Шаня: Кунгей Ала-Тоо и Терскей Ала-Тоо на высоте 1609 м над уровнем моря.

Это одно из уникальных высокогорных озер мира, где сочетаются морской и горный климат. Вода озера содержит богатый набор минеральных солей, способствующих оздоровлению организма. Купание в нем помогает при лечении болезней органов дыхания и суставов.

Первое упоминание об Иссык-Куле встречается в китайских летописях конца II века до нашей эры, где оно называется Же-Хай, что означает «тёплое море».

С озером связано много легенд. Одна из них гласит, что близ северного берега находится затопленный армянский монастырь, где находятся мощи апостола Матфея.

Тамерлан появлялся на берегах Иссык-Куля, по крайней мере, трижды. Отправляясь в очередной поход, пришёл Тамерлан на берега Иссык-Куля. И повелел Тамерлан своим воинам взять каждому по камню и кинуть их в одну кучу. И сложилась из тех камней высокая гора. Когда же войска возвращались из похода, захотелось ему узнать, сколько воинов у него осталось. Приказал Тамерлан оставшимся воинам забрать по камню из первой кучи и сложить рядом вторую. И опечалился, ибо оказалась вторая гора куда меньше первой. А каменная куча и название Санташ («счётные камни») остались – так называется перевал немного восточнее Иссык-Куля.

Одной из археологических сенсаций 2006 года является открытие на дне озера неизвестной древней цивилизации, существовавшей 2,5 тысячи лет назад. По результатам исследований ученых, что в ту давнюю пору на территории озера жили не кочевники, а существовала развитая цивилизация оседлого типа.

Проживание: "Центр оздоровительных практик и экотуризма "ЗНАКИ" на Иссык-Куле.

База отдыха «Знаки», расположена на южном побережье Иссык-Куля – ещё более экологически чистом, чем северное – и находится в прямой близости с ущельями и водопадами. Это пространство, где каждый может обрести возможность встретиться с самим собой, где можно полностью отвлечься от обычной жизни – ходить босиком, освободиться от навязанных миром условностей, обрести заряд сил и бодрости и снова вздохнуть полной грудью.

На южном берегу Иссык-Куля есть место, аналогичное Мертвому морю Израиля, где вода сама выталкивает человека из воды, и можно держаться на плаву сколь угодно долго.

У вас есть возможность пожить в экологически чистых «домах без углов» – юртах – на побережье высокогорного озера с полным пансионом и получить массу незабываемых впечатлений.

- проживание в юртах или палатках на территории кемпинга (охрана, электрификация помещений, питьевая вода, горячий душ, туалеты),

- питание (Как минимум 3-х разовое (традиционная, национальная и вегетарианская кухня).

На территории кемпинга работает кафе, где можно выбрать понравившееся блюдо из меню на заказ.

Возможно проживание без питания.

Другие возможности:

• пляжный отдых,

• мастер-классы по обучению народным ремёслам и игре на муз. инструментах,

• различные познавательные и исследовательские экскурсии,

• катание на лошадях.

В программе семинара:

1. Освоение и практика шаткарм (6 йогических очистительных действий) – тратака, нети, капалабхати, дхаути, наули, басти.

2. Практика асан в стиле Киевской школы А. Пахомова.

3. Йога-нидра (метод раджа-йоги, осознанный сон, глубокое расслабление с визуализациями).

5. Медитация «взгляд внутрь» (метод интроспекции К.Г. Юнга).

6. Сукшма Вьяяма (суставная йогическая гимнастика Дхирендра Брахмачарья).

7. Практика Пранаям и Бандх (замков).

8. Тибетская йога Cердца (практика сострадания Тонглен).

9. Практика Круга внимания (круг внимания – энергетические центры и мудры).

10. Удержание внимания в практике асан. Кумбхаки (задержки дыхания) в практике асан.

Темы для лекций (на выбор):

1. Состояние Йоги – что это такое?

2. Отличительные особенности практики Хатха йоги в стиле Корректного подхода к позвоночнику.

3. Понимание строения и функции позвоночника. Направления подвижности позвоночника.

Бережное отношение к телу (принцип Ахимсы) и поэтапное освоение асан.

4. Бандхи (энергетические замки) – техника исполнения, эффекты.

5. Шаткармы (очистительные йогические практики).

6. Концентрация внимания. Осознавание себя в настоящем моменте.

7. Формирование позиции созидательного мировоззрения, работа как акт создания, а не нагрузка.

8. Сравнение западных и восточных практик самосовершенствования: психология, психоанализ в западной культуре и методы самоанализа и медитации в восточной традиции.

Стоимость тура:

Стоимость проживания одного человека (в юрте живут 6 человек).

В юрте – 8 700 руб. включает в себя 3-х разовое питание

В палатке – 6 700 руб. включает в себя 3-х разовое питание (в палатке до 8-ми человек)

Можно приехать со своей палаткой – в этом случае стоимость проживания и питания – 5 800 руб.

Возможно проживание в юрте и палатках без питания – 5 500 руб.

Стоимость перелета Москва-Бишкек-Москва – от 12 000 руб.

Трансфер из аэропорта до базы и обратно:

Индивидуальная встреча в аэропорту и трансфер на комфортабельном микроавтобусе (аэропорт «Манас» – база отдыха, и обратно: база отдыха – аэропорт «Манас») – от 2 500 руб. с человека (в зависимости от размера группы).

Время в пути (из аэропорта до места): 7-8 часов.

В стоимость проезда также входит обед в национальном кафе по дороге (туда и обратно). Может быть чуть меньше при групповом трансфере.

Йога-программа: 12 000 руб.

Необходимо при себе иметь:

коврик, удобную обувь.

 

За подробной информацией обращайтесь по телефону:

234 6 888 или по e–mail: yogatours@mail.ru

Оставить предварительную заявку на тур через сайт "Федерации йоги":

http://www.kundalini.ru/zakazat_joga-tur/

http://www.kundalini.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru