Методический курс с Екатериной Сиваковой. (08 апреля 2012 – 29 апреля 2012)

Shri Ganga. Гилой (Гудучи) чурна (Giloy (Guduchi) churnam), 100 гр.

399 руб.
Благовония Satya Lavender Лаванда 15 гр.

80 руб.
Shri Ganga. Гудмар Патра чурна (Gudmar Patra churnam) 100 гр.

121.5 руб.
Благовония New Satya Rose Роза 15 гр.

80 руб.
Коврик для йоги "Yogastuff Spezial " Germany - бухта 30м.

21525 руб.
Oriental Bazaar. Розовая гималайская соль, 100 гр.

100 руб.

Методический курс с Екатериной Сиваковой.

Для начинающих и не только!

08, 15, 22, 29 апреля.

По воскресеньям в 16.30

в зале АЙЦ на Новокузнецкой.

В программе: Согласование движения, дыхания и внимания в практике йоги. Травмобезопасность в практике йоги (шея, плечи, колени, поясница). Анатомия этих зон и правильная отстройка положений в разных техниках и асанах. Анатомия и проблемы коленного сустава. Отстройка базовых динамических техник и асан.

Режимы практики и восстановление в зависимости от тренированности, возраста и интенсивности нагрузки (соматотропный гормон). Соматотропный гормон (гормон роста) – гормон, ответственный за обновление восстановление тканей организма, в том числе после физических нагрузок и травм. С возрастом его выработка постепенно снижается, с чем связано снижение масса мышечной и костной тканей у пожилых людей. Интенсивные физические нагрузки стимулируют процесс его синтеза, при этом нагрузка должна быть достаточно интенсивной.

Воздействие практик йоги на психоэмоциональное состояние. Эндорфины, серотонин (гормоны счастья).

Стоимость курса 1600р. (4 занятия).

Стоимость одного занятия 500р.

Запись и предварительная оплата у администраторов залов АЙЦ.

http://ayc108.com

тел.+7 916 801 0 108

Комментарии и отзывы