Методический курс с Екатериной Сиваковой. (08 апреля 2012 – 29 апреля 2012)

Благовоние HEM Hexa HORUS EYE Глаз Гора.

55 руб.
Благовоние Satya Traditional Ayurveda, 15 гр.

80 руб.
Urban Yoga. Комбинезон Red

3500 руб.
Алтайский Иван-чай с красной рябиной, пачка 50 гр.

170 руб.
Фруктовая Энергия. Пастила "Смоква" яблочно-смородиновая 30 гр.

54 руб.
Браслет индийский ручной работы (набор из 3 штук) арт. 9209

200 руб.

Методический курс с Екатериной Сиваковой.

Для начинающих и не только!

08, 15, 22, 29 апреля.

По воскресеньям в 16.30

в зале АЙЦ на Новокузнецкой.

В программе: Согласование движения, дыхания и внимания в практике йоги. Травмобезопасность в практике йоги (шея, плечи, колени, поясница). Анатомия этих зон и правильная отстройка положений в разных техниках и асанах. Анатомия и проблемы коленного сустава. Отстройка базовых динамических техник и асан.

Режимы практики и восстановление в зависимости от тренированности, возраста и интенсивности нагрузки (соматотропный гормон). Соматотропный гормон (гормон роста) – гормон, ответственный за обновление восстановление тканей организма, в том числе после физических нагрузок и травм. С возрастом его выработка постепенно снижается, с чем связано снижение масса мышечной и костной тканей у пожилых людей. Интенсивные физические нагрузки стимулируют процесс его синтеза, при этом нагрузка должна быть достаточно интенсивной.

Воздействие практик йоги на психоэмоциональное состояние. Эндорфины, серотонин (гормоны счастья).

Стоимость курса 1600р. (4 занятия).

Стоимость одного занятия 500р.

Запись и предварительная оплата у администраторов залов АЙЦ.

http://ayc108.com

тел.+7 916 801 0 108

Комментарии и отзывы