Мир - Май - Йога! (19 мая 2012 – 20 мая 2012)

Мир-Май-Йога!

19-20 мая 11.00-16.00

Проводят Игорь Долбышев и Самир Ильмарк.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной.

О преподавателях:

http://pranayoga.ru/master/dolbyshev

http://pranayoga.ru/master/ilmark

Мастер-класс разработан как для начинающих йогов, так и для активно практикующих, желающих развивать и углублять свою личную практику и практику преподавания. Начинающим преподавателям йоги и желающим в будущем обучать йоге также будет интересно посетить этот мастер-класс.

19 мая.

Первый день мастер-класса будет посвящен разбору самых важных направлений подвижности тела, на которых строится вся классическая хатха-йога, а именно: наклоны, скрутки и прогибы в разных положениях тела в пространстве. Игорь и Самир расскажут, покажут и научат правильно наклоняться, скручиваться и прогибаться. Вторая половина занятия будет посвящена раскрытию таза и растяжкам в направлении продольных шпагатов. Вы научитесь эффективным техникам освоения шпагатов, узнаете, как наклоны, прогибы и скрутки могут в этом помочь. В течение занятия вы также сможете научиться виньясам - плавным переходам между асанами, придающим практике йоги динамизма и чарующей эстетики.

20 мая.

Второй день мастер-класса уделит внимание тщательному рассмотрению балансов на руках; помимо традиционных балансовых поз, Вы научитесь некоторым редким балансам на руках и ногах. Как и в первый день, будут предложены виньясы, позволяющие плавно перетекать из асаны в асану. Особое внимание будет уделено вариантам пробросов ног. Вторая половина занятия будет посвящена раскрытию таза и растяжкам в направлении бахда-конасаны, упавишта-конасаны и поперечного шпагата. Кульминацией занятия станет разбор самой что ни на есть йогической асаны - падмасаны (лотоса). Игорь и Самир покажут техники приближения к лотосу, а также вариации работы в лотосе в разных положениях тела.

По уже сложившейся традиции и в первый и во второй день мастер-класса после личной практики и перерыва на обед мы будем работать в парах. Работа в парах – это работа с телом человека. Начинающим и будущим инструкторам важно научиться не бояться чужого тела и бережно к нему относиться, уметь его отстраивать, поправлять, предлагать ученику индивидуальные варианты упрощений и усложнений тех или иных поз.

И вообще, работа в парах – отличная телесная терапия, снимающая с людей комплексы, зажатости, неуверенность в себе и предубеждения по отношению к чужому телу, поэтому такая форма практики отлично подойдет и тем практикующим, которые не планируют преподавать, но хотели бы взглянуть на себя со стороны.

Стоимость семинара: До 12 мая 2600 р. за два дня, 1600 р. за один день. С 13 мая 3000 р. за два дня, 2000 р. да один день.

О ведущих мастер-класса:

Игорь Долбышев практикует йогу более 12 лет, имеет колоссальный преподавательский опыт. Это йогин, посвящающий себя практике 24/7, он всегда готов делиться своим опытом и знаниями с окружающими. За годы практики у Игоря выработался свой индивидуальный стиль работа в потоке, очень активная проработка всех участков тела. Уникальная последовательность асан, составленная Игорем, дает возможность новичкам в короткое время добиться невероятных результатов в практике асан. Многие ученики Игоря становятся преподавателями йоги, такое взаимодействие обеспечивает непрерывную передачу традиций и знаний йоги.

Самир Ильмарк практикует йогу с 2007 года. Постоянно занимается у Игоря с 2008 года, преподает в течение трех последних лет. Самир посвящает йоге огромную часть своей жизни, стремится всеми силами привить ученикам любовь к труду и активной практике йоги. Он обладает удивительными способностями к объяснению и мотивации.

Контактная информация:

Клуб на Баррикадной:

Зоологическая ул, д.4

(495)783-69-96

http://pranayoga.ru