КатегорииНовое на сайте
Добавлено 14.02.2019 Добавлено 14.02.2019 Добавлено 14.02.2019 Добавлено 8.02.2019 Добавлено 3.02.2019 Шпагат — растяни удовольствие:) 31 марта 13.00 – 15.30 Проводят Ванесса Рерих и Юрий Смоловой. Место проведения:
Как часто во время обычного группового занятия хочется остановиться и поговорить, по-настоящему уделить время какой-то только одной теме, отшлифовать ее, детальльно проработать отстройку, подробнее поговорить о травмобезопасности, осознать и отследить уже наработанные ошибки и начать с ними работать, приблизиться к осознанию своих реальных возможностей и понять, как же идти дальше. Но у обычного группового занятия другие задачи и другие возможности. А для детального изучения существуют семинары,на один из которых мы и хотим пригласить вас, Дорогие Друзья!
Чему вы научитесь в ходе семинара «Шпагат — растяни удовольствие:)»: Придете к пониманию того, как должен выглядеть комплекс для освоения продольного и поперечного шпагата (если вы новичок) и развивать тему шпагата, двигаясь «от простого к сложному». Научитесь самостоятельно разрабатывать комплексы по освоению шпагатов: уделяя в ходе практики разумное время как разогревающим техникам, так и работе в асанах (динамика и статика), и не забывать своевременно прибегать к расслаблению. Узнаете об особенностях разогрева для практики шпагатов Научитесь лучше владеть своим телом и чувствовать его Поймете, какую именно помощь в освоении шпагатов могут оказать вспомогательные материалы и работа со стеной Научитесь контролировать положение таза и позвоночника для эффективного и безопасного освоения шпагатов. Осознаете, как грамотно подготовить тело, проработать, но не перегрузить. Узнаете о важнейших принципах травмобезопасности при выполнении шпагата. Узнаете о тонкостях и нюансах отстройки поз, характеризующих мастерство выполнения. Если вы продвинутый практик, то у вас есть возможность поработать с новыми асанами, что-то переосмыслить, отшлифовать то, что уже наработано и лучше понять себя. И, конечно, двигаться дальше. Осознаете возможность применения продольного и поперечного шпагата в различных асанах. И главное, поймете, что делать, чтобы освоение этих поз было праздником, а не суровой необходимостью:)
Стоимость участия: 1000 р. при оплате до 25 марта, 1200 р. при оплате с 26 марта.
Контактная информация и запись на семинар: Зоологическая ул, д.4 (495)783-69-96 http://pranayoga.ru Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|