Шпагат — растяни удовольствие:). (31 марта 2012 – 31 марта 2012)

Шпагат — растяни удовольствие:)

31 марта 13.00 – 15.30

Проводят  Ванесса Рерих и Юрий Смоловой.

Место проведения:

«Прана» на Баррикадной.

Как часто во время обычного группового занятия хочется остановиться и поговорить, по-настоящему уделить время какой-то только одной теме, отшлифовать ее, детальльно проработать отстройку, подробнее поговорить о травмобезопасности, осознать и отследить уже наработанные ошибки и начать с ними работать, приблизиться к осознанию своих реальных возможностей и понять, как же идти дальше.

Но у обычного группового занятия другие задачи и другие возможности. А для детального изучения существуют семинары,на один из которых мы и хотим пригласить вас, Дорогие Друзья!

Чему вы научитесь в ходе семинара «Шпагат — растяни удовольствие:)»:

Придете к пониманию того, как должен выглядеть комплекс для освоения продольного и поперечного шпагата (если вы новичок) и развивать тему шпагата, двигаясь «от простого к сложному».

Научитесь самостоятельно разрабатывать комплексы по освоению шпагатов: уделяя в ходе практики разумное время как разогревающим техникам, так и работе в асанах (динамика и статика), и не забывать своевременно прибегать к расслаблению.

Узнаете об особенностях разогрева для практики шпагатов

Научитесь лучше владеть своим телом и чувствовать его

Поймете, какую именно помощь в освоении шпагатов могут оказать вспомогательные материалы и работа со стеной

Научитесь контролировать положение таза и позвоночника для эффективного и безопасного освоения шпагатов.

Осознаете, как грамотно подготовить тело, проработать, но не перегрузить.

Узнаете о важнейших принципах травмобезопасности при выполнении шпагата.

Узнаете о тонкостях и нюансах отстройки поз, характеризующих мастерство выполнения.

Если вы продвинутый практик, то у вас есть возможность поработать с новыми асанами, что-то переосмыслить, отшлифовать то, что уже наработано и лучше понять себя. И, конечно, двигаться дальше.

Осознаете возможность применения продольного и поперечного шпагата в различных асанах.

И главное, поймете, что делать, чтобы освоение этих поз было праздником, а не суровой необходимостью:)

Стоимость участия: 1000 р. при оплате до 25 марта,

1200 р. при оплате с 26 марта.

Контактная информация и запись на семинар:

Клуб "Прана" на Баррикадной:

Зоологическая ул, д.4

(495)783-69-96

http://pranayoga.ru