Новое на сайте


Все новинки

Йога, как равновесие тела и души.


Если перевести слово «йога» с санскрита, то получим слово «соединение». В свою очередь хатха-йога состоит из 2 корней : «ха» - солнце, и «тха»- луна. Солнце является символом души и сверхсознания, а луна - тела и сознания. Хатха-йога объединяет эти два начала. Если не брать во внимание духовные аспекты, то сначала в процессе практики соединяются тело и сознание. И пока каждое ваше движение не станет осознанным и осмысленным, идти дальше в практике не удастся... Пока не будет достигнуто понимание, за счет которого осуществляется каждое движение, поворот, баланс, выполнить асану будет весьма сложно.

 

А что происходит в это время с телом? Появляются новые обратные связи, при которых тело бредет за разумом, а ум в свою очередь тело контролирует. Человек со временем начинает «слышать» сигналы, издаваемые внутренними органами, и более ответственно относится к потребностям своего организма. Организм дает понять, что хорошо, а что вредно для него. Это касается не только питания, но и образа жизни в целом. В результате исчезают излишние потребности: вы перестаете хотеть съесть и выпить больше, чем организм способен переварить.

Йога - это поиск золотой середины, это стремление к балансу. Занимаясь регулярно, вы развиваете силу, гибкость, устойчивость. Научившись концентрироваться, сосредотачиваться на настоящем моменте, вы сумеете освоить практику балансовых поз.

Асана представляет собой устойчивую и спокойную позу. Если вы сумеете сделать её такой, то и в жизни к вам придет состояние устойчивости, равновесия и спокойствия. И по мере развития практике вы станете гораздо уравновешеннее и менее подверженными стрессам. Это в свою очередь отображается и на вашей фигуре. Если не будет стрессовых ситуаций, то и не нужно будет их «заедать», если неуверенность в себе «уходит» , то и «прятаться» за большими формами не стоит, а поверив в свои силы, вы сможете скорректировать свою фигуру.

Йога - это дорога постепенных изменений, требующая упорной и долгой практики. Это не метод быстрого излечения от всех болезней и тем более не легкая возможность быстро сбросить лишние килограммы.

Занимаясь йогой, мы изменяем наше отношение к вещам совершенно привычным. При этом изменяются не только привычки, но и тело, которое становится поводом для радостей и новых начинаний из-за своей высокой подвижности, гибкости стройности и молодости.

Комментарии и отзывы

  • Лучшие предложения йога-магазина www.yogastuff.ru



  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru