Новое на сайте


Все новинки

Йога: как выбрать подходящую практику?


Йога: как выбрать подходящую практику?

 

1. Пробуй, ошибайся и снова пробуй. На сегодняшний день существует такое огромное количество видов йоги, очень отличающихся друг от друга, что уму непостижимо, как вообще они могут называться одним словом, словом «йога». Поэтому, желая выбрать практику, подходящую вам по всем критериям, обязательно посетите для начала все занятия, существующие в вашей зоне обитания.

2.Одно занятие посетите дважды, не вычеркивайте в одночасье из списка ту или иную практику. Быть может, что в день вашего дебюта, инструктор хотел поэкспериментировать и дать что-то новое и необычное. А возможно он просто не выспался и поэтому был не в форме. А посетив два занятия, вы получите реальное представление о том, куда вы попали на самом деле.

3. Найдите такие занятия, благодаря которым вы получите достойную физическую нагрузку, но не сильную настолько, чтобы спровоцировать желание пропустить разок-другой. Ведь йога только тогда вторит чудеса, когда практика регулярна. Имея проблемы с мотивацией, выбирайте занятия с мягкими нагрузками, которые со временем станут нормой, после чего, почувствовав, что время пришло, вы сумеете повысить свой уровень.

4. Не стоит бояться привязанностей, но и не нужно стараться идти, так сказать, « по накатанной». Очень часто систематическое, еженедельное посещение одной единственной практики длительное время гарантирует развитие в практике йоги. Но, тем не менее, необходимо понимать, когда занятия вас развивают, а когда настало время шагать дальше.

5. Вполне возможно и то, что вы не найдете идеально подходящей именно вам практики. Занятия могут не подойти вам из-за места проживания или работы, физическая подготовка может не соответствовать требованиям. Но остановившись на практике не самой идеальной, но наиболее точно совпадающей с большей частью ваших желаний, вы со временем увидите, что нюансы, изначально вас оттолкнувшие, начинают вам нравиться.

Помочь сосредоточиться на моментах положительных, но одновременно оценить все жизненные несовершенства - вот суть йоги.

Комментарии и отзывы

  • Лучшие предложения йога-магазина www.yogastuff.ru



  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru