КатегорииНовое на сайтеНа данный момент новинок нет Стойки на руках. 28 апреля 11.00-14.30 проводит Александр Титов.
Как часто, глядя на красивые фотографии инструкторов или засматриваясь на опытных практиков в зале групповых занятий, вы задавали себе вопрос «Как это вообще возможно?». Или, может быть, асаны с опорой на руки это удел узкого круга избранных?
Завораживающие позы в стойке на руках несомненно являются одними из самых сложных элементов среди асан Хатха-йоги. Но так ли это технически сложно - за эти 3 часа мы обсудим нюансы выполнения стойки на руках и предплечьях. Этот семинар будет полезен не только опытным практикующим йогу, но и начинающим, поскольку длинный путь освоения поз на руках берет начало на базовом этапе практики. Мы разберем подробно следующие темы: Составляющие мотивации для освоения перевернутых асан - зачем все это нужно? Разминка в зависимости от индивидуальных особенностей. Силовая и гибкостная составляющая асан на руках Практика подводящих асан. Значение и развитие чувства разновесия. Индивидуальные особенности тела - как это влияет на практику. Навыки владения телом в необычном положении. Психологические особенности — как избежать неконтролируемого падения. Особенности дыхания и бандх в положения вверх ногами. Травмобезопасность при разминке и выполнении асан. Вход, удержание и выход из асаны. Подробное объяснение и практика. Различные варианты входа и выхода из стойки. Динамические упражнения в перевернутом положении. Путь к достижению легкости и мастерства.
Ведущий семинара — Титов Александр: Опытный практик асан, преподаватель центра «Прана». Стоимость: при оплате до 21 апреля - 550 руб., при оплате c 22 апреля - 600 руб.
Место проведения: «Прана» на Баррикадной (ул. Зоологическая, д.4). Дополнительная информация по тел.: (495) 783-6996 (495) 617 0203 Запись производится по факту оплаты на рецепции у администраторов центра йоги "Прана". http://pranayoga.ru Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|