Подмосковный семинар «4 школы хатха-йоги» (20 сентября 2019 – 22 сентября 2019)





Дата: 20 - 22 сентября 2019 года

Место: Ретритный центр «Облепиха».

Уровень: начальный-средний

Ольга Ржаная и Александра Грачева приглашают вас на совместный семинар, который будет проходить в сентябре в ретритном центре «Облепиха»!

Все номера выполнены в дереве, свежий ремонт, вид из окон на природу. В номерах белоснежные простыни, махровые мягкие халаты, душевая кабина, новая мебель. В «Облепихе» самый красивый зал для занятий в Подмосковье, просторный и светлый, с окнами в небо!

Нас будет окружать сосновый лес, который подарит то, чего нет в городе: лесной воздух и... тишину. Мы подготовили для вас очень интересную программу, которая будет включать в себя практику хатха-йоги в 4 стилях:

· Аштанга виньяса йога,

· Универсальная йога,

· Шивананда йога,

· Три йога.

А на лекции мы подробно расскажем про особенности каждой школы.

В дополнении к программе, мы проведем совместное чаепитие с ответами на ваши вопросы (вопросы можно будет задать анонимно). У вас будет возможность, познакомиться с психологической методикой МАК, которая поможет заглянуть в подсознание при помощи карт-картинок для познания себя, самоисцеления, решения выхода из различных ситуаций и ответов на волнующие вопросы.

Преподаватели:

Александра Грачева

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги.

Ольга Ржаная

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, психолог, преподаватель и основательница Московского Университета Йоги.

О месте:

Ретритный центр «Облепиха» находится на базе подмосковного отеля «Лепота» 80 км от МКАД по Дмитровскому ш., Московская обл, (1ч 45м на машине, 1ч 20м на электричке).

Участники семинаров размещаются в стандартных номерах. Все номера однокомнатные, в некоторых возможно поставить дополнительно евро-раскладушку. В номерах имеется большая двуспальная кровать или 2 полутораспальные, душевая кабина с санузлом. Все номера свежей постройки и с новой мебелью. В центре есть Соляная комната, Сырная ферма «Коза Ностра», Спа-центр, массажный центр и баня.

Семинар включает 4 практических занятия по 2 часа (практика хатха-йоги, медитации, дыхательные техники) и одну тематическую лекцию. За два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового, у вас будет возможность насладиться чистым воздухом, тишиной и красотой места, отдохнуть от города и набраться сил!

Приблизительное расписание:

20 сентября, пятница:

· Заезд с 17.00

· с 17.00 - ужин

· 19.00-20.00 - открытие семинара, знакомство

· 20.00-22.00 - вечерняя практика «Универсальная йога» (Александра Грачева)

21 сентября, суббота:

· 7.30-9.30 - утренняя практика «Шивананда йога» (Ольга Ржаная)

· 9.30 - завтрак

· 10.00-13.00 - свободное время/прогулки/спа

· 13.00 - обед

· 13.30-15.00 - свободное время/прогулки/спа

· 15.00-17.00 - лекция «4 школы хатха-йоги» (Ольга Ржаная и Грачева Александра)

· 17.30-19.30 - вечерняя практика «Аштанга-виньяса йога» (Грачева Александра)

· 19.30 - ужин

· 20.30-23.00 - баня (по желанию)

22 сентября, воскресенье:

· 7.30-9.30 - утренняя практика «Три йога» (Ольга Ржаная)

· 9.30 - завтрак

· 10.00-13.00 - свободное время/прогулки

· 13.00 - обед

· 13.30 - 15.00 Чаепитие. Ответы на вопросы. Закрытие семинара.

· 15.00 - сборы, отъезд.

Дополнительно:

Психологическая методика МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) помогает заглянуть в наше подсознание при помощи картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом. Этот инструмент помогает понять и лучше разобраться в наших реакциях на те или иные жизненные ситуации. МАК - это еще один способ познания себя и погружения в бессознательные слои психики!

С чем работает МАК:

· Сложности в отношениях;

· Работа с родовыми сценариями;

· Поиск внутренних ресурсов;

· Работа со страхами;

· Поиск своего я, собственной идентичности;

· Вопросы самоопределения и выбора профессии;

· Принятие решений в различных ситуациях;

· Поиск причины проблемы.

Возможна личная консультация (донейшн).

Стоимость семинара: 16 000 руб.

Цена раннего бронирования до 14 июля: 15 000р!

Предоплата: 7000 руб.

Возврат денег за семинар возможен только до 25 августа!

Проживание детей:

· от 0 до 6 лет в номере с родителями на доп. месте бесплатно;

· от 7 до 12 лет проживание 990 руб. в сутки, включая питание.

Цена включает:

· 2-местное проживание;

· вегетарианское питание (шведский стол);

· уютный просторный зал для практики;

· йога-программу.

· Спа-центр (работает с 09.00 до 21.00; стоимость: 1 чел. = 1 000 руб./2 часа, 2 чел. = 1 500 руб./2 часа).

Вопросы и регистрация на семинар: Александра Грачева +7 (903) 106-19-84, gra-sasha@ya.ru Ольга Ржаная +7 (926) 130-18-62, olga_treg@mail.ru

Оплата семинара:

· Лично инструктору;

· Переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка;

Взять с собой:

· Удобную одежду для практики;

· Личный коврик для практики (в зале есть общественные ковры, но свой всегда предпочтительнее);

· Теплую одежду, зонт на случай непогоды;

· Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;

· Плед для шавасаны;

· Банные принадлежности (в том числе - тапочки, масла, средства по уходу за телом)

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru