Арт-йога тур «Рисуй и практикуй!» (07 сентября 2019 – 17 сентября 2019)





Даты: 7-17 сентября 2019 года

Где: Турция, Чиралы - тихо и уютное место вдали от туристической волны

Арт-йога тур - это уникальный формат отдыха, объединяющий в себе занятия йогой и оздоровительными практиками, заботу о теле и духе, развитие творческих способностей на арт-классах под руководством опытных преподавателей и художников.

Для кого: для всех желающих, программа практик йоги и арт-программа рассчитана на начинающих, а также будет интересна и полезна практикующим с опытом.

Опыт практики йоги и рисования не требуется!

Программа арт-йога тура:

Ежедневная практика йоги и медитации, йога-нидра, техники релаксации - 20 практических занятий и теоретических.

Курс из 8 арт-классов: 5 занятий живописью на плэнере (масло), 3 занятия графическими техниками: черно-белая графика (карандаш и тушь+перо), сухая пастель. В процессе арт-классов создадите живописные работы и работы в графике.

Астрологическая программа: 3 занятия (теория + практика).

Лекции и беседы с преподавателями: анатомия йоги, энергетические аспекты йоги, принципы построения личного комплекса и другие темы.

Очистительная процедура шанк-пракшалана (по желанию).

Астрологическая программа: 4 занятия (теория + практика).

Лекции и беседы с преподавателями: анатомия йоги, энергетические аспекты йоги, принципы построения личного комплекса и другие темы.

Очистительная процедура шанк-пракшалана (по желанию).

Отдых на море, свободное время и общение!

Приглашаем вас в самую спокойную и медитативную часть Турции - деревню Чиралы. Это небольшая деревушка, расположенная на берегу Средиземного моря, в уютной бухте среди гор, зелени апельсиново-лимонных садов и хвойных деревьев, в 7 км от трассы и в 80 км от шумной Анталии.

Чирали идеально подходит практики йоги и развития творческих способностей. Деревня находится в национальном парке, здесь запрещено строить высокие отели, поэтому мы насладимся тишиной и отсутствием туристической суеты.

Это прекрасное время с вами проведут:

Анастасия Ковалева - опытный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, специалист по Юмейхо-терапии. На занятиях преподавателя вы откроете для себя состояние осознанности, внутренней силы и тишины. И сможете возвращаться в это состояние в любой момент своей жизни.

Татьяна Кочеткова - художник и дизайнер, которая начала писать раньше чем, научилась ходить. Творчество для ее естественное состояние души и сознания, чем бы она не занималась: от создания одежды до управления сети йога студий. Практикует йога и цигун с 2013 года. Высшее художественное образование.

Почему мы приглашаем вас в это время в это место:

Сентябрь - лучшее время для поездки в Чиралу. Мы будем избавлены от шума туристов и насладимся звуками природы.

В этом время ласковое солнце и приятное море.

Всего 7 дней, 2 из них - выходные. Даже после летнего отпуска можно найти неделю, чтобы сбежать от суеты большого города.

Билеты до Антальи можно приобрести всего за 16 000 руб. (туда-обратно).

РАСПИСАНИЕ ТУРА

7 сентября

12.00-15.00

Прилет в Анталью, трансфер.

15.00-17.00

Размещение в номерах, организационные вопросы.

18.00-19.00

Ужин, знакомство участников тура.

19.00-21.00

Презентация программы тура, пожелания участников.

8 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Пляж, прогулки по окрестностям, легкий трекинг в горы.

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: Тема 1 Живопись

17.30-19.30

Йога-класс (с собой: теплая одежда, маска для сна, плед).

Теория: Йога-нидра: История возникновения, воздействие на организм, принципы формулировки Санкальпы (твердого намерения), методы глубокого расслабления.

Практика: Асаны, йога-нидра.

19.30-20.30

Ужин

9 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Астрологические посиделки: энергия планет, карта, дома, расстановка планет по домам в своей карте, аспекты планет.

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: Тема 2 Живопись

17.30-19.30

Йога-класс

Теория: Основные дыхательные техники йоги, показания и противопоказания, воздействие пранаям на физическое и энергетическое тела человека.

Практика: Асаны, пранаямы, медитация.

19.30-20.30

Ужин.

10 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Пляж, прогулки по окрестностям, Юмейхо-терапия (по желанию).

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: теория и практика. Тема 3 Живопись

17.30-19.30

Йога-класс

Теория: Оздоровление позвоночника: возможности йогатерапии, показания и противопоказания при различных особенностях со здоровьем.

Практика: Хатха-йога с акцентом на оздоровление позвоночника.

19.30-20.30

Ужин.

11 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Астрологические посиделки: восходящий знак, выбор сферы деятельности в зависимости от восходящего знака и позиций планет в карте.

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: теория и практика. Тема 4 Живопись

17.30-19.30

Йога-класс

Теория: Тазобедренный и коленный суставы: их взаимосвязь и безопасное освоение "Лотоса".

Практика: Хатха-йога с акцентом "раскрытие" тазобедренных суставов.

19.30-20.30

Ужин.

12 сентября

СВОБОДНЫЙ ГРАФИК: по желанию - море, экскурсии, консультации с преподавателями, Юмейхо-терапия, арт-работы, обед и ужин в свободном режиме.

13 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Астрологические посиделки: денежные дома в карте, из каких сфер могут приходить деньги, как улучшить ситуацию с деньгами.

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: теория и практика. Тема 5 Живопись

17.30-19.30

Йога-класс

Теория: Мышечная ткань, мышцы, принципы безопасного и эффективного вытяжения в практике йоги.

Практика: Хатха-йога с акцентом на развитие гибкости.

19.30-20.30

Ужин.

14 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Пляж, прогулки по окрестностям, Юмейхо-терапия (по желанию).

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: теория и практика. Тема 6 Графика

17.30-19.30

Йога-класс

Теория: Практика йоги в зависимости от гормонального состояния и лунных циклов.

Практика: Мягкая практика.

19.30-20.30

Ужин.

15 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Астрологические посиделки: кармические задачи и таланты из прошлых жизней.

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: теория и практика. Тема 7 Графика

17.30-19.30

Йога-класс

Теория: Чакральная (энергетическая) система человека.

Практика: Хатха-йога и медитация.

19.30-20.30

Ужин.

16 сентября

07.30-9.00

Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).

9.30-10.30

Завтрак.

10.30-12.30

Пляж, прогулки по окрестностям, Юмейхо-терапия (по желанию).

12.30-13.30

Обед.

13.30-17.00

Арт-класс: теория и практика. Тема 8 Графика

17.30-19.30

Йога-класс темы

Теория: Принципы построения личного комплекса йоги.

Практика: Хатха-йога.

19.30-20.30

Ужин.

17 сентября

Трансфер из отеля

Перелет Анталья-Москва.

Стоимость тура: 700 евро.

При полной оплате до 1 августа 2019 года - 630 евро.

Предоплата до 1 августа - 100 евро; до 1 сентября вносится полная стоимость тура.

Предоплата является невозвратной частью по условиям бронирования отеля.

Организаторы тура могут вносить изменение в программу в зависимости от обстоятельств и погодных условий.

В стоимость входят:

Проживание в двухместном номере (доплата за одноместный номер - 200 евро; в наличии один номер).

Завтраки, обеды, ужины.

Йога-программа (практика, теория) - 20 практических занятий и теоретических.

Астрологическая программа: 4 занятия (теория + практика).

Арт-программа - курс из 8 занятий

Бонус: море, солнце, гостеприимство, новые друзья, потрясающая атмосфера острова.

Отдельно оплачиваются:

Страховка.

Трансфер (стоимость трансфера 50 евро делится на всех попутчиков)

Авиабилет

По желанию:

Экскурсии в туристическую часть (могут быть организованы для группы).

Покупки, сувениры.

Юмейхо-терапия (льготная стоимость для участников тура - 30 евро).

Что взять с собой для йоги:

Коврик для йоги, удобная одежда для йоги и позитивный настрой!

Что для взять для артклассов: холсты и бумага включены в стоимость.

Список материалов, необходимый к покупке будет отправлен участникам ближе к поездке (стоимость до 3-4 тыс. руб. максимально)

Рекомендуемые рейсы: Билеты участниками тура приобретаются самостоятельно заранее. Данные о рейсе сообщаются организаторам тура для заказа трансфера.

Запись на тур: svadhyaya@yandex.ru, kochet2010@ya.ru

Узнать организационные подробности:

8 (915) 358 48 69 (Анастасия), 8 (926) 707 88 94 (Татьяна).

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru