Сурья Намаскар — разминка или серьезная практика? Часть 1. (10 марта 2012 – 11 марта 2012)


Сурья Намаскар — разминка или серьезная практика? Часть I.

Проводят Ванесса Рерих и Юрий Смоловой

10-11 марта,  ПРАНА на Баррикадной.

11.30 – 15.30, 13.00 – 15.00

 

Как часто во время обычного группового занятия хочется остановиться и поговорить, по-настоящему уделить время какой-то только одной теме, отшлифовать ее, детально проработать отстройку, подробнее поговорить о травмобезопасности, осознать и отследить уже наработанные ошибки и начать с ними работать, приблизиться к осознанию своих реальных возможностей и понять, как же идти дальше.

 

Но у обычного группового занятия другие задачи и другие возможности. А для детального изучения существуют семинары,на один из которых мы и хотим пригласить вас, Дорогие Друзья!

О чем мы будем говорить в ходе семинара:

• Что такое Сурья Намаскар и зачем выполняется эта практика

• Единство и различие: Сурья Намаскар в традициях Свами Шивананды, Аштанга Виньясы и Джирендра Брахмачари

• Особенности выполнения комплекса в той или иной традиции

• Разогрев перед Сурья Намаскаром — необходимость или излишество?

• Корректное пошаговое освоение практики

• Значение правильной отстройки асан Сурья Намаскара и понимание механизмов работы с виньясами

• Вариативность практики: с закрытыми глазами, техника пустого (открытого) взгляда, бандхи, дришти

• Значение бандх в практике Сурья Намаскар

• Значение дыхания в практике Сурья Намаскар

• Что нужно знать об освоении прыжковой техники

• Адаптация техник Сурья Намаскара — кощунство или разумный подход?

• Практика в потоке: ясный ум, свободное дыхание, «легкое» тело

• Практика Сурья Намаскар в посттравматический период — вариативность и адаптация

• Зависимость интенсивности Сурья Намаскар от регулярности выполнения

• Достижение легкости и мастерства

Если вы продвинутый практик, то у вас есть возможность что-то переосмыслить, отшлифовать то, что уже наработано и лучше понять себя.

Семинар для вас проведут Ванесса Рерих и Юрий Смоловой.

Стоимость семинара: 2500 р. при оплате до 4 марта, 3000 р. при оплате с 5 марта. Участие в одном дне семинара не предполагается.

 

Контактная информация:

Клуб на Баррикадной:

Зоологическая ул, д.4

(495)783-69-96

http://pranayoga.ru

Комментарии и отзывы

  • Лучшие предложения йога-магазина www.yogastuff.ru



  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru