КатегорииНовое на сайте
Добавлено 20.11.2019 Добавлено 20.11.2019 Вводный курс из 6-ти занятий с Дмитрием Беляевым. С 12 декабря в зале на Якиманке (АЙЦ), начнется очередной вводный курс для начинающих. Курс проводит Дмитрий Беляев, один из ведущих преподавателей в московском Аштанга-йога Центре. Обучался под непосредственным руководством одного из лучших отечественных мастеров – Сергея Кулыгина. Имеет высшее медицинское образование (Санкт-Петербургская Военно-медицинская академия), является специалистом по интегративным психотехнологиям. Курс состоит из шести занятий и рассчитан на тех, кто только начинает практиковать хатха-йогу, хотя будет полезен и тем, кто уже посещает регулярные занятия в группах. Основной акцент делается на силовые и общеукрепляющие асаны. Особо разбирается техника травмобезопасности во время освоения упражнений. Пройдя данный курс вы сможете легко освоиться на занятиях начального уровня сложности. Программа вводного курса: 1. Подготовительные (разминочные упражнения), базовые типы дыхания. 2. Сурья-намаскар, брюшные манипуляции, расслабление (шавасана). 3. Силовые упражнения (упоры, стойки). 4. Наклоны и скрутки (базовые варианты выполнения). 5. Прогибы (их корректное выполнение, этапы освоения, распространенные ошибки). 6. Перевернутые асаны.
Занятия будут проходить по понедельникам, средам и пятницам с 19.00 до 20.30. Cтоимость всего курса 2600 рублей, разовое посещение 500 рублей. Контактный телефон +79067879482, hausmed@mail.ru
Место проведения семинара: Аштанга йога центр, Зал на ст. м.Октябрьская, ул. Б. Якиманка д. 38А. http://www.ashtangayogacenter.ru Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|