«Обо всем важном для здоровья за 8 дней» (15 сентября 2018 – 23 сентября 2018)





Йога-тур на Средиземное море в заповедную бухту Чирали (Турция) с Леонидом Гарценштейном.

О чем будет семинар:

Как правило на своих занятиях я выбираю какую-то одну тему и раскрываю ее в течение нескольких дней. Этот же семинар посвящен сразу четырем важным темам, которые являются базой, основой, ключевыми постулатами, одним словом, темам, которые образуют фундамент вашего «дома здоровья». Я расскажу главное, что есть в моих знаниях и опыте, накопленном за 40 лет практики йоги.

Темы, которые я затрону в течение 8-ми дней:

1) Фундаментальные основы жизни и основы здорового образа жизни. Почему мы болеем. Что такое правильная йога. Роль йоги в жизни. Разум клеток.
2) Как правильно почистить биосистему человека от токсинов: раз в неделю, раз в месяц, раз в год. Как витаминизировать организм особенно в межсезонье.
3) От полного здоровья спины и позвоночника к здоровью всего тела. Полезные привычки, которые следовало бы иметь, чтобы в 60 лет бегать по ступенькам без отдышки.
4) С чего начинать доброе утро: комплекс утренних упражнений, необходимый для получения заряда здоровья и бодрости на весь день. Во время семинара мы дополним данный комплекс приятными укрепляющими физическими упражнениями в море. Никакой мистики. Только эмпирический опыт, основанный на личном опыте.

Леонид Гарценштейн.

О месте проведения:

Чирали - это уникальное место на побережье Средиземного моря, в котором вы не найдете бетонных 5-звездочных отелей и тысяч туристов. Чирали является частью заповедника, строительство зданий выше двух этажей здесь запрещено, что обеспечивает чистый воздух, нелюдный пляж протяженностью 3200 метров и прозрачную воду.

Мы будем жить в небольшом отеле у подножия гор вблизи моря. Рядом с отелем расположены рестораны, кафе и джуси-бары со свежевыжатыми соками, кафе с национальными турецкими блюдами, кондитерская с турецкими сладостями.Здесь всегда теплое море, дружелюбное солнце, вкусная еда и очень звездное небо. В Чирали можно приезжать снова и снова.

О преподавателе:

Леонид Гарценштейн. Йогой занимается более 40 лет. В 1989 году был аттестован и получил первый сертификат с правом преподавания Хатха-йоги. С 1998 года основное направление - лечение патологии позвоночника, основанное на методах йога-терапии. В 2001-2002 году преподавал Йогу в Radgers University штат New Jersey США. Автор многочисленных статей для журнала «Йога». Участник пяти международных конференций журнала «Йога». В настоящий момент Леонид Гарценштейн является президентом Ассоциации Йоги Республики Молдова. Сегодня на фоне теоретических знаний и практического опыта Леонидом была выработана слаженная система позволяющая решить многие сложные проблемы, с которыми периодически сталкивается человек. Никакой мистики, только реальные знания и труд!

О Йога-программе:

В рамках семинара планируются лекционные и практические занятия каждый день. Утром начинаем на пляже, затем остаемся купаться и загорать, пока еще солнце безопасное. Далее завтрак в районе 10-11 утра, спустя 1 час после завтрака встречаемся в зале (зал на воздухе, не закрытое помещение). Дневные лекции и практики. Перерыв на обед или на море. Лекции и практики. Ужин. Свободное время. Вечерние просмотры фильмов (по желанию). Возможны индивидуальные консультации, по желанию. Дни занятий: 16,17,18,19,20,21,22. Прилетаем 15-го (или раньше, по желанию), улетаем 23-го (или позже, по желанию).

Размещение:

Небольшой турецкий бутик-отель, бережно управляемой турецкой семьей и уже более 9ти лет принимающий йога-группы. Большой цветущий сад, гамаки в тени апельсиновых деревьев и виноградных лоз, вкусное питание (завтрак и ужин) по системе Шведский стол полностью из местных продуктов, чистый пляж ровно в 2х минутах ходьбы от отеля, хороший вход в воду, очень чистая вода.

Самостоятельно можно дополнить отдых и семинар:

- посещением турецкого хамама;
- катанием на яхте;
- экскурсией на базар за специями и пряностями, чаем и всевозможными турецкими сладостями;
- вечерней прогулкой на Химеру (Горящую гору), когда стемнеет.

Также нас ждет:

- Температура воды +25°, воздуха днем +28°;
горы, море, пляж цвета слоновой кости;
спокойствие места, звенящая тишина природы, отдых вдали от мегаполиса.

Стоимость поездки = Авиаперелет + Тур

Авиаперелет: Москва-Анталия-Москва (либо из вашего города до Анталии) :
18943 руб. прямой чартер, 14773 руб. с пересадкой. Тур: 749$

В тур включено:
- Страховка на весь период поездки
- Групповой трансфер Аэропорт Анталии-Чирали-Аэропорт Анталии
- Двухместное проживание в бунгало в отеле Emin Pansion (DBL или TWIN) на 8 ночей с 1 человека при заезде 15го сентября и выезде 23го сентября.
- Завтрак и ужин (шведский стол) на 8 ночей с 1 человека
- Аренда зала для йоги
- Все занятия (лекции и практика) с Леонидом

В тур не включено:
- Доплата за сингл 135$ (по желанию)
- хамам - примерно 40-50$
- катание на яхте с обедом примерно - 15-20$
- экскурсия на базар за специями и пряностями - трансферт примерно - 10$
- на личные расходы (фрукты, фреши, обеды, сувениры) на все примерно 100$

Можно поехать с детьми, с родственниками, которые будут только отдыхать, без йоги. Вы можете разместиться в любом другом отеле по соседству и приходить к нам на практику на ваше усмотрение. В данном случае оплата только за аренду зала и занятия с Леонидом 400 дол.

Регистрация, вопросы и заявки:

Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на prana-travel@yandex.ru
Либо задавайте по телефону 8 906 701 44 38, Елена

 

 

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru