Йога-интенсив на Валдае «Позвоночник. Перезагрузка». (05 августа 2018 – 11 августа 2018)





Critical Alignment Yoga - это современный высокотехнологичный метод восстановления опорно-двигательного аппарата и обретения свободы движения. Critical alignment yoga - интеллектуальная практика, требующая вдумчивого подхода к своему телу, когда возможность травм не только практически исключена, а, наоборот, происходит реабилитация повреждений, полученных при занятиях спортом или другими травматичными видами йоги.

Отличительные особенности этого интенсива:

● применение полного комплекта уникального голландского оборудования;

● детально продуманная и физиологически обоснованная последовательность упражнений для активации глубинных слоев скелетных мышц;

● действительно индивидуальный подход к особенностям каждого участника;

● высокая интенсивность занятий - от 6 до 8 часов в день.

Рекомендуется для людей, имеющих:

● нарушения осанки;

● грыжи и протрузии;

● сколиоз;

● спондилит;

● остеохондроз;

● хронический стресс и бессонницу;

● боли в суставах, онемение и аспецифические боли в конечностях;

● защемление седалищного нерва;

● ГБН (головные боли напряжения) и мигрень.

Интенсив идеально подходит как новичкам в йоге, так как дает безопасную базу для дальнейшей практики, так и продвинутым йогам, помогая улучшить показатели и выйти на качественно новый этап. Внимание: коврики и оборудование везти не нужно - все будет на месте. Клуб полностью укомплектован для занятий йогой по методу Critical Alignment.

Место проживания: «Валдай Эко Клуб» - большой загородный дом в дереве между Москвой и Санкт-Петербургом. Радушие, гостеприимство, доброжелательность - это не только человеческие качества персонала. На создание атмосферы беззаботного дома отдыха средней полосы России работает все - красота природы, чистота воздуха, прозрачность воды. Да и само строение не выглядит вырванным из урбанистического пейзажа и вставленным среди сосен и елей, как многочисленные базы отдыха в России. Здесь нет глухих заборов, ничто не должно загораживать красоту природы. Потрясающие пейзажи не просто окружают нас, мы находимся внутри них. Моторы не нарушают тишину и не отравляют чистейший воздух.

Вблизи «Валдай Эко Клуба» нет никаких других строений, да и посторонние люди нечасто встречаются, и уж тем более нет никакой суеты, так утомляющей в мегаполисе. Для прогулок по окрестностям к вашим услугам велосипеды, лошади и собачьи упряжки. В лесу нет консервных банок и пустых бутылок - и не только на прилегающей территории, что само собой разумеется, но и повсюду, куда вы только сможете добраться - статус Национального парка обязывает. Здесь нет домиков эконом-класса, комфортные номера различной планировки позволяют со всеми удобствами разместить разные по составу компании и семьи.

Прозрачную воду живописного озера, рядом с которым расположен подмосковный дом отдыха «Валдай Эко Клуб», не вспенивают гидроциклы и лодочные моторы, только весельные лодки плавно скользят по зеркальной глади. Здесь нет платной рыбалки: не только наше озеро Борое, но и множество больших и совсем маленьких озер вокруг и, даже, речка, где водится хариус, открыты для желающих порыбачить. А если не повезло с трофеем, что ж, рыбалка - дело удачи, наш повар выловит форель из садка и приготовит ее прямо на берегу.

Кухня «Валдай Эко Клуба» удовлетворит самые изысканные вкусы. Инфраструктура:  Экоклуб находится вблизи озера «Борое» в шаговой доступности. Купаться там безусловно можно. На территории отеля вдоль озера расположен комплекс бань, два фиточана. Также можно посетить музей ретро-автомобилей, прокатиться на лошадях (как верхом, так и на телеге), посетить массажный кабинет, покататься на лодках, велосипедах, поиграть в бильярд и аэрохоккей.

О ВЕДУЩИХ: Элина Иванова - лицензированный йогатерапевт и инструктор Йоги критического выравнивания (Critical Alignment Yoga and Therapy), бессменный переводчик автора метода Херта ван Льюэна, прошла все ретриты во Франции и России, обучалась в Амстердаме. Опыт работы в методе - пять лет. Сертифицированный инструктор хатха-йоги (прошла обучение у Суриндера Сингха в Ришикеше), инструктор по системе Yamuna Yoga and Bodyrolling Ямуны Зейк (США), инструктор Антигравитационной йоги для лица. Психолог-консультант в модальности Транзактного анализа и Интегративной психотерапии, совмещает методы йоги и психотерапии в авторском методе «Психосоматическая йога».

Галина Скрябина - официальный представитель Херта ван Льюэна в России и странах СНГ, член совета директоров АНО «Центр развития Йоги точного выравнивания», лицензированный йогатерапевт и инструктор Йоги критического (точного) выравнивания (Сritical Alignment Yoga and Therapy), прошла все ретриты во Франции и России, обучалась в Амстердаме и Москве. Опыт преподавательской работы в методе - три года. Психотерапевт, член Международной ассоциации позитивной и транскультуральной психотерапии, семейный психолог-консультант.

Как добраться: На автомобиле По трассе М-10 (или Е-105) Москва - Санкт-Петербург до г. Валдай - 388 км. Поворот налево на перекрестке по указателю «б.о. Валдай Эко Клуб» в сторону с. Короцко. За селом Короцко поворот направо по указателю «Валдай Эко Клуб» и п/л «Радуга» на грунтовую дорогу. Через 1,5 км направо по указателю «Валдай Эко Клуб». На поезде До станций Бологое, Окуловка, Угловка, Валдай. От станции вас встретит водитель экоклуба.

Первый вариант. На поезде «Москва - Псков» до станции Валдай (в пути 6 часов 50 минут), далее 10 минут трансфером до гостиницы (более подробная информация о поездах на сайте www.railwayticket.ru).

Второй вариант. На скоростном поезде «Сапсан» или «Невский экспресс» до станции Бологое (в пути 2 часа 40 минут), далее 50 минут трансфером до гостиницы (более подробная информация о поездах на сайте www.sapsan.su).

ВНИМАНИЕ: вы сможете подсесть к участникам, которые едут на своих машинах, и разделить с ними расходы на бензин. Схема и варианты самостоятельного проезда (на машине, на поезде) приведены на сайте www.valday-hotel.ru

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:

Воскресенье, 5 августа С 14:00 Прибытие, заселение и знакомство. 19:00 Ужин.

Понедельник, вторник, четверг, пятница (6, 7, 9, 10 августа) 08:00-09:15 Класс по медитации. Акцент на теме дня. 09:15-10:00 Завтрак. 10:00-12:30 Класс по асанам. 13:00 Обед. 16:00-17:00 Прогибы для продвинутых учеников. Класс по желанию. 17:30-19:00 Класс по асанам с перевернутыми позами. 19:30 Ужин.

Среда, 8 августа 08:00-09:15 Класс по медитации. Акцент на теме дня. 09:15-10:00 Завтрак. 10:00-12:30 Класс по асанам. 13:00 Обед. 16:00 Свободное время. 19:30 Ужин.

Суббота, 11 августа 09:00-12:00 Завтрак и отъезд.

СТОИМОСТЬ ТУРА: 45 200 руб. для первых 10 участников, 47 200 руб. для последующих участников.

В тур включено:

● проживание в двухместном номере;

● полный пансион (завтрак, обед, ужин; если вы не едите мяса, необходимо заявить об этом при регистрации на интенсив);

● аренда зала и аренда оборудования для практик;

● все занятия по программе.

Дополнительно:

● Расходы на дорогу в зависимости от выбранного вида транспорта.

Описание отеля с фото и номерами на выбор высылаются вам на почту по запросу.

Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на manager@pranayoga.ru или по телефону +7 (906) 701-44-38, Елена.

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru