Йога-тур в Испанию «HOLA, Испания» (07 июля 2018 – 17 июля 2018)





10 дней на южном побережье! Два сертифицированных преподавателя YogaFlow System.

Утренние и вечерние занятия, массажные практики, беседы о йоге. Обучение медитации и трансовым техникам (самонастрой) для улучшения качества своей жизни. Консультации по личной практике и своему предназначению. Море и горы! Фрукты, вкусная еда, прогулки и потрясающая испанская атмосфера! 

ПРОГРАММА:

Что нас ждёт: солнце, море, прогулки в горах, а также..

1. ЙОГА

Утро. Суставная гимнастика, различные мягкие подходы к комплексу «сурья-намаскар» (поклонение солнцу), виньясы, повороты в пространстве, различные связки асан, «Танец Шивы», активизирующие пранаямы и упражнения. Создание состояния бодрости на весь день.

Вечер. Расслабляющие связки асан, пранаям, медитативные практики, мягкое выполнение элементов «Танца Шивы», йога-нидра. «Перезагрузка» после активного дня. Во время заката мы сможем практиковать медитацию на уходящее солнце.

Цель наших занятий - восстановление физических и психических сил, повышение нашей эффективности в жизни, очищение от «захламлений» и «сопротивлений» ума.

2. ЛЕКЦИИ И КОНСУЛЬТАЦИИ

8 ступеней йоги.
Пранаяма. Основа медитации.

По желанию: Лекции по «генным ключам». Выявление предназначения и мягкая работа с «генными травмами». Изучение «Золотого пути» (Ричард Радд), запуск личной трансформации.

Индивидуальные консультации.

3. МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ

Обучение базовым техникам тайского йога-массажа позволит углубить Ваши знания о работе физического тела и расширить понимание практики йоги. Вы сможете применять в дельнейшем эти техники со своими родными и близкими.

4. ИГРЫ

Именно в игровой форме лучше узнавать себя и экологично запускать позитивные изменения в своей жизни. Что мы и сделаем.

Древняя игра «Трансформация». Создана много лет назад монахами северной Шотландии. Мы сформулируем намерения и увидим, что мешает и помогает их исполнению на всех уровнях нашей жизни. А также запустим процесс реализации наших запросов.

Авторская игра «Путь». Автор - арт-терапевт Ирина Беломаз, дополнена и адаптирована Ириной Харманен.

Игра помогает:

- увидеть свою жизнь со стороны, пронаблюдав через события и впечатления свой «Путь» по жизни, как если бы мы наблюдали за героем Мифа
- вспомнить что-то важное, давно забытое, что придаст сил и поможет активизировать творческий аспект своей жизни
- увидеть ресурсы и препятствия на своем Пути
- познакомиться с участниками группы и найти что-то общее с каждым, увидеть через другого «себя»

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Уютный отель рядом с побережьем.

ПРОГУЛКИ И ОТДЫХ

Море и горы - два в одном! Залитая солнцем Малага. Мы прогуляемся по улицам Малаги также, как сто с лишним лет назад это делал Пикассо, который родился здесь же. Центр Малаги практически безупречен: все дома в отличном состоянии, приятных цветов фасады, сохранены многие исторические детали. Большинство улиц - пешеходные.

Парковая Аллея. Вдоль главного проспекта, отделяющего исторический центр от пешеходной набережной - сердца города - роскошная аллея с тропическими растениями.И все на фоне великолепной старинной архитектуры. Настоящий дворцовый парк в южном стиле.

Достопримечательности центра Малаги: исторические кварталы с пешеходными улочками; старинная крепость на высоком холме у моря; великолепная новая набережная с кафе и ресторанами; знаменитый Кафедральный собор, в народе - «Однорукая дама», La Manquita. При желании мы сможем посетить даже музеи: Музей Пикассо, филиал Центра Мадам Помпиду и даже отделение Русского Музея из Санкт-Петербурга!

Хибральфаро и Алькасаба. Самые захватывающие виды Малаги открываются с арабского замка Хибральфаро и берберской крепости Алькасабы. В этом комплексе есть на что посмотреть: ландшафтные сады, бассейны, фонтаны, резные арки в мавританском стиле и прекрасно сохранившиеся средневековые стены.

Пляжи Малаги. Город находится на Коста-дель-Соль, а значит, славится великолепными пляжами. Прямо на побережье открыто множество ресторанов с демократичными ценами, и это делает отдых особенно привлекательным. В городской черте Малаги насчитывается около двух десятков пляжей. Некоторые из них плавно перетекают друг в друга, и сложно понять, когда начинается новый.

НАША КОМАНДА

сертифицированные инструкторы по йоге

Ирина Харманен. Дипломированный инструктор по йоге, с 2009 года ведёт занятия в группах и индивидуально. Училась у Мастеров различных направлений йоги России и других стран.Прошла обучение по курсам: курс для преподавателей йоги в Петербургской школе йоги "Поток странствий"; «Танец Шивы» (1 уровень, Зульфия Садыкова); «Йога-нидра. Самьяма. Осознанность», «Йога-нидра.Техники медитации» (Константин Харьковский); «Ведическая астрология» (Андрей Баранов); "Восточно-оздоровительная гимнастика и массаж" (институт спортивной и восстановительной медицины); курс по психокинезиологии (Людмила Семеновна Жарова); изучала возможности человеческой психики на курсе в СПб Центре НЛП.Изучает вопросы здорового питания, аюрведической медицины, психологии, природы взаимоотношений человека с миром во всех сферах его жизни. Разработчик авторской программы "Интегральное путешествие" - как практического инструмента, позволяющего сознательно управлять собственной жизнью наиболее эффективным и экологичным способом. Куратор Базового Курса инструкторов Петербургской школы йоги "Поток Странствий", куратор программ открытого образовательного центра FLOWMASTER. Организует и проводит йога-туры и семинары в Индии и других странах.

Евгения Гальянова. Инструктор Петербургской школы йоги YogaFlow System, Мастер Рэйки. Опыт преподавания групповых, корпоративных, индивидуальных занятий с с 2014 года.Неоднократно посещала семинары и мастер-классы ведущих преподавателей йоги из России, Индии, Европы .Прошла обучение по курсам: курс для преподавателей йоги в Петербургской школе йоги "Поток странствий" (Константин Харьковский и Вадим Попов); Авторский курс «Целостный подход к йоге» (Галина Менжинская) ; Курс повышения квалификации для инструкторов по системе YogaFlow ; Инструкторский курс по Универсальной йоге 1-я часть (Андрей Лаппа) ; Обучение Рэйки в Индии и России (Мастер Аджи Кумар). Проводила ряд мастер-классов и семинаров по йоге, рэйки и медитации: "Yoga & Family", "YogArt", "Здоровый город", "Global Wellness Day" (Four Seasons Hotel), "Йога для бегуна" (I love Running), "Drop it all and Flow" (W St. Petrsburg), "Интенсив с 3-мя преподавателями" (ЦЙ "Сфера"). Продолжает обучение у у Константина Харьковского (YogaFlow System), Вадима Попова (YogaFlow System), Андрея Лаппы (Универсальная йога)

СТОИМОСТЬ

1200 Euro

1050 Euro - до 1 мая

1100 Euro - до 1 июня

Включено в стоимость:

Все занятия по йоге
Лекции
Обучение массажным техникам
Консультации по системе «Золотой путь»
Игры «Трансформация» и «Путь»
Проживание (2-х местное, сингл доплаичивается отдельно)
Трансфер (групповой)
Страховка

Не включено в стоимость:

Авиаперелет: от 26 000 руб.
Индивидуальный трансфер (**если вы летите отдельно от группы другими рейсами)
Питание
Виза 70 Евро (Шенген)
Экскурсии (по желанию)

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Что взять с собой:
для занятий и прогулок
-1-
Коврик для йоги с чехлом
чтобы можно было взять коврик с собой для практики на природе
-2-
Комфортную одежду для йоги
легкие спорт.штаны/леггинсы/шорты, майка/футболка/топик
-3-
Удобная обувь для ходьбы и рюкзак
кроссовки или любая другая комфортная, нескользящая обувь для прогулок

Регистрация и оплата: Участник считается зарегистрированным после внесения предоплаты По всем организационным вопросам обращайтесь к организаторам йога-тура.

ОПЛАТА

Для регистрации - предоплата 50%
(при отказе от участия после внесения предоплаты удерживается 100 евро)

Свяжитесь с нами!

По вопросам тура:

+7 911 2488740 Ирина
kharmanen.irina@gmail.com

+7 964 3213142 Евгения
gallianoyoga@yandex.ru

Сайт http://integraltrip.ru/

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru