Веганский йога-коучинг-тур в горах Армении. (01 апреля 2018 – 11 апреля 2018)

Что Вас ждет в нашем туре:

€ Проживание в веган-отеле в горах

€ Практика разных видов йоги, медитации каждый день

€ Экскурсии по местам силы Армении

€ Веганское питание

€ Очищение организма

€ Коуч-сессии по формированию собственных целей

€ Семинары по системе "Дизайн Человека"

€ Лекции и мастер-классы по здоровому питанию

€ Фото и видео съемка

Программа

День 1

· Встреча в аэропорту в 14:00 в г. Ереван

· Трансфер до г. Вайк

· Обед на природе и прогулка в монастырь Хор Вирап

· Заселение в отель и приветственный ужин

Мы будем жить в отеле на высочайшей точке живописного города Вайк.

· Знакомство и представление программы тура

За ужином мы познакомимся со всеми участниками тура, организаторами и спикерами. Мы расскажем вам о программе тура и подробно ответим на все ваши вопросы.

День 2

· Кундалини йога

Кундалини йога - одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника.

· Посадка своего дерева

Каждый участник посадит свое дерево, как символ личного роста, оставив частичку себя волшебному месту в горах Армении.

· Лекция по питанию «Влияние питания на здоровье человека»

Как устроена пищеварительная система? Как связаны хронические заболевания с нашим питанием?

· Выезд на природу в университет Гладзор

День 3

· Аштанга йога, йога-нидра

Аштанга Йога - 8 ступенчатая дисциплина и практика йоги

Йога-нидра - глубокая релаксация и восстановление.

· Семинар «Дизайн Человека»

Введение в систему Дизайн Человека. Что такое Дизайн Человека? Четыре базовых типа.

· Выезд на природу в храм Зорац Тачар

День 4

· Хатха-йога

Хатха йога - Сурья Намаскар - пробуждение внутреннего солнца, асаны, пранаямы, шавасана.

· Тренинг по коучингу

Знакомство с коучингом. Правильная постановка целей. Практическое упражнения на гармонизацию всех сфер вашей жизни. Персональный разбор целей. Эффективное планирование и тайм-менеджмент.

· Выезд в город-курорт Джермук

День 5

· Кундалини йога

Работа над энергетическим полем, над аурой, специальные крийи, мантры и медитация. Релаксация и восстановление.

· Семинар «Дизайн Человека»

Знакомство с бодиграфом. Определённость в карте. В чём ваша уникальность.

· Тренинг по коучингу

Понимание степени важности ваших действий. Выявление ваших природных способностей и ресурсов на пути к достижению желаемого. Практическое упражнение: пирамида логических уровней.

· Кулинарный мастер класс

Специи, травы в помощь при переходе на веганство/вегетарианство. Приготовление чая "масала"

· Вечернее чаепитие

День 6

· Йога

Музыкальная терапия, сонастройка энергетического тела -асаны и пение звука каждого энергетического центра, рейки массаж.

· Лекция по питанию "Переход на растительное питание"

С чего начать? Как питаться полноценно без продуктов животного происхождения?

· Экскурсия река Арпа

День 7

· Йога

Йога-терапия, работа с позвоночником, растяжка. Восстановление.

· Семинар «Дизайн Человека»

Знакомство с бодиграфом. Открытость в карте.

· Экскурсия вулкан Вайоц Сар

День 8

· Кундалини йога

Очищающие крийи и медитации. Релаксация и восстановление.

· Тренинг по коучингу

Цепочка восприятия реальности. Откуда берутся в нашем подсознании ограничивающие убеждения. Работа с внутренним ребенком. Медитация визуализация желаемой версии себя и своей жизни.

· Выезд в монастырский комплекс Цахац Кар

День 9

· Лекция "Очищение организма"

Нужно ли очищать организм? Показания и противопоказания. Облегченное питание: жидкое питание, монодиета, голод.

· Экскурсия по достопримечательностям: Арени пещера, Нораванк, винный завод

День 10

· Сурья Намаскар - приветствие Солнцу. Йога-нидра

· Мастер-класс по питанию

Разработка полноценного меню на неделю без продуктов животного происхождения.

· Заключительные лекции по коучингу и дизайну человека, общий сбор, подведение итогов.

· Свободное время

День 11

· День выезда

· Сборы

· Трансфер в аэропорт

Отель http://www.amrotshotel.am

Отель "Amrots" расположен на вершине горы живописного города Вайк.

В любое время года здесь очень комфортная температура: днем +17-20, ночью +6-10 Местная валюта - армянский драм AMD. Если вы хотите во время тура оставаться на связи в любое время, то можно недорого купить местную сим-карту.

Экскурсии

День 1 - Выезд в монастырь Хор Вирап

Хор Вирап известен своим местоположением у подножья библейской горы Арарат, на которой, согласно преданию, оказался Ной на ковчеге после Всемирного потопа. Монастырь расположен над подземной тюрьмой, в которой, по преданию, армянский царь Трдат III содержал в заточении в течение около 15 лет св. Григория Просветителя до того, как был обращен им в христианство в 301 г.

День 2 - Выезд на природу в университет Гладзор

Это известный просветительский центр Армении. Здесь обучались наукам, принятым в высших школах Армении средневековой эпохи. Современники называли Гладзорский университет «вторыми Афинами»

День 3 - Выезд в храм Зорац Тачар

Храм Зорац Тачар был заложен в 1303 году внуком князя Тарсаича Орбеляна, чей замок находился в Арени. Храм расположен на высоком холме над ущельем. Храм был выстроен так, чтобы всадники, не сходя со своих лошадей, могли бы давать клятву и получать благословение перед уходом на войну.

День 4 - Выезд в Джермук

Знаменитый город-курорт и центр оздоровительного туризма в Армении Джермук, расположен к северу от Кечутского водохранилища. Марз славится своими минеральными источниками, самой длинной в мире канатной дорогой, хвойными лесами, альпийскими лугами и очень яркими живописными местами.

День 6 - Экскурсия река Арпа

Арпа - главная река Вайоц Дзора. В её верхнем течении находится великолепный водопад Джермук, высотой более 60м и Гергера.

День 7 - Экскурсия Вайоц Сар

Гора Вайоц-Сар - самый молодой потухший вулкан Армении. Находится на высоте 2586 метров. Последнее извержение произошло в недалеком 735 году.

День 8 - Выезд в Цахац Кар

Средневековый монастырский комплекс Цахац Кар состоит из двух групп памятников. Одна из построек находится у обрыва в ущелье реки Ехегис. Здесь была церковь Богородицы X века. В целом комплекс Цахац Кара, воздвигнутый высоко в горах, служил, вероятно, форпостом столицы Сюникского княжества.

День 9 - Экскурсия по достопримечательностям: Арени пещера, Нораванк, винный завод

В пещере Арени известна тем, что в ней обнаружили древнейшую в мире кожаную обувь и первую на Земле винодельню (6100 лет)

Нораванк («новый храм») - комплекс, построенный в XIII-XIV вв на уступе узкого извилистого ущелья притока реки Арпа близ города Ехегнадзор. На этой же территории находится и национальный парк, с многочисленными пещерами. Нораванк внесен в список кандидатов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Винодельный поселок Арени славится вином из одноименного сорта винограда. На винодельном заводе мы познакомимся с процессом производства вина и продегустируем вина разных сортов.

Что включено в стоимость тура?

· Трансфер

· Проживание в отеле

· Трехразовое веганское питание

· Йога и медитация каждый день

· Выездные экскурсии по достопримечательностям и местам силы Армении

· Русскоговорящий гид

· Лекции и мастер классы по питанию от врача-терапевта, кинезиолога

· Тренинги по коучингу с практическими упражнениями

· Семинары по Дизайну Человека

Что не входит в тур:

· Авиабилеты в Армению

Стоимость билетов зависит от времени брони в авиакомпании (в среднем от 5000 руб.)

· Трансфер до отеля, если вы прилетели позже 14:00

Дополнительные услуги:

Экскурсии, массаж, индивидуальные консультации с учителями, посещение заведений, кафе и иного досуга, кафе-бар в отеле.

Для кого этот тур?

Для всех, вне зависимости от опыта.

Что взять с собой:

· Одежда для занятий йогой

· Теплые носки, кофту, плед для медитаций

· Личный коврик для йоги

· Блокнот и ручку для конспектов

· Удобную спортивную одежду и обувь для экскурсий

· Хорошее настроение

Наша команда

Таисия

Сертифицированный лайф-коуч, практикующий психолог. Провожу тренинги, мастер классы и индивидуальные коуч-сессии. Я помогаю человеку познать себя, обрести ясность в направлении жизненного пути. Помогаю проработать ограничивающие убеждения и осознать свои природные способности и ресурсы, благодаря которым совершить легкий путь достижения желаемого.

Направления:

· Правильное целеполагание, тайм-менеджмент, разбор всех сфер жизни по целям, составление плана действий

· Работаю с подсознательными программами: страхи, сомнения, неуверенность в себе

· Провожу практики расслабления и понимания своего предназначения, выявление истинных ценностей и потребностей человека

Дополнительная информация:

Инстаграмм @tayafreedom

Телефон +7 905 555 75 53

Марина

Врач-терапевт, кинезиолог, веган. Провожу лекции, мастер-классы и консультации по здоровому питанию

Практикую:

· Веганство (более 2х лет; вегетарианство - более 10 лет);

· Лечебные голодания (опыт 14-дневного и 20-дневного голодания);

· Дыхательные практики и другие методы оздоровления.

· Провожу личные консультации по вопросам питания, лечения и оздоровления организма, используя знания классической медицины, Аюрведы и кинезиологии (визуальной диагностики тела).

Дополнительная информация:

Инстаграмм @doctor_apostolova

Телеграмм @MarinaVeg

Телефон +7 916 612 86 21

Светлана

Профессиональный аналитик и гид Дизайн Человека. Манифестирующий Генератор 4/6. Провожу семинары и индивидуальные консультации по Дизайну Человека. В Дизайне с 2006 года. Дизайн Человека даёт возможность глубже узнать свою природу, о том как вы устроены. Но, эти знания не будут иметь своей силы, пока вы не начнёте их применять, потому что знания без опыта - ничто. Рада поделиться с вами опытом своего проживания, поддержать вас в начале вашего эксперимента, потому что знаю как это нелегко.

Дополнительная информация:

Сайт www.svetlanamanzon.ru

Инстаграмм @humandesignanalyst

Телефон +7 925 907 73 55

Арев

Преподаватель Аштанга йоги, Кундалини Йоги, Хатха-йоги, Йога-нидры. Преподаю различные направления йоги. В 2011 году начала свое путешествие в мир осознанности и йоги, прошла обучение в Федерации Йоги в Армении, обучалась у мастеров Индии. В 2013 создала единственный дом йоги в Нагорном Карабахе, 2016 -2017 жила и преподавала в Индии, год путешествия с караваном, обучалась музыкальной терапии и рейки массажу.

Дополнительная информация:

Инстаграмм @arev_surya

Facebook www.facebook.com/ava.arevka

Что вы получите на нашем туре?

· Отдохнете

· Познакомитесь с единомышленниками

· Зарядитесь энергией

· Улучшите физическое и духовное развитие

· Научитесь медитативным практикам

· Узнаете все о правильном питании

· Посетите места силы Армении

· Узнаете о коучинге и примените его в повседневной жизни

· Поймете себя и ваши природные способности и ресурсы по системе "Дизайн Человека"

Стоимость тура на 10 дней 1450$

· Трансфер из аэропорта по прибытию/отбытию

· Проживание в отеле

· Рум-сервис: уборка, смена полотенец, белья

· Free wi-fi

· Трехразовое веганское питание

· Йога и медитация каждый день

· Лекции и мастер классы по питанию от врача-терапевта, кинезиолога

· Выездные экскурсии по достопримечательностям и местам силы Армении

· Русскоговорящий гид

· Тренинги по коучингу с практическими упражнениями

· Семинары по Дизайну Человека

· Фото и видео съемка

В стоимость тура не входит:

· Авиабилеты в Армению

Стоимость билетов зависит от времени брони в авиакомпании (в среднем от 5000 руб.)

· Трансфер до отеля, если вы прилетели позже 14:00

Дополнительные услуги

Экскурсии, массаж, индивидуальные консультации с учителями, посещение заведений, кафе и иного досуга, кафе-бар в отеле.

Контакты

Таисия +7 (905) 555 75 53 Инстаграмм https://www.instagram.com/amrotsra/ Вконтакте https://vk.com/amrotsra ФБ https://www.facebook.com/amrotsra Почта: yogavegtour@mail.ru