Йога-ритрит в Гоа с Леонидом Гарценштейном «К полному здоровью и гармонии через йогатерапию». (04 декабря 2017 – 15 декабря 2017)





Йога-ритрит в Гоа с Леонидом Гарценштейном «К полному здоровью и гармонии через йогатерапию». 4-15 декабря. Проводит Леонид Гарценштейн.

Приехать можно за несколько дней до ритрита и остаться дольше. Леонид будет в Гоа с 20 ноября по 20 декабря. Сам ритрит будет длиться восемь полных дней с 7 по 14 декабря.

На ритрите мы подробно рассмотрим следующие темы:

1. Очищение. Фундаментальное, базовое и регулярное. Очищение от токсинов, шлаков и паразитов. Очищение организма ежедневное, комплексное и межсезонное.

2. Фундаментальные основы жизни и энергоструктура биосистемы человека.

3. Постановка правильного дыхания, водный баланс и вопросы питания. Когда и что есть, как управлять аппетитом, на каком фундаменте строить свое питание, чтобы организму было не только легко переваривать еду, но и максимально извлекать из еды пользу. Как регулировать вес. Как худым поправиться, а полным похудеть. Правильный сон. Гигиена тела. Никакой лирики - только факты, основанные на знаниях.

4. Йога и упражнения. Что нужно делать по утрам обязательно. Комплекс из упражнений йоги для любого уровня подготовки.

5. Работа с суставами и позвоночником. Причина болей в спине: мифы и реальность. Метод устранения болей в спине и суставах. Основы правильной ходьбы. Работа с животом.

6. Связь эмоциональной среды с напряжением внутренних органов. Как не порождать гнев и страх.

7. Как при помощи йоги достичь состояния свободы.

8. Рецепты и процедуры для здоровья.

9. Вопросы и ответы.

10. После прохождения ритрита возможны индивидуальные консультации.

Ритрит будет полезен всем в возрасте от 12 до 100 лет. На ритрите вы узнаете то, чему следовало бы учиться с детства. Если вы - молодые родители, то эти знания ритрита будет полезно передать своим детям, чтобы они росли здоровыми.

Место проведения: Гоа - это небольшой экологически чистый штат Индии, безопасный и адаптированный для пребывания европейцев. Это место насыщено солнцем, здесь люди всегда улыбаются и чувствуют себя по-особенному; круглый год можно наслаждаться тропическими фруктами и великолепно приготовленными дарами моря.

Пляжи Гоа простираются на сотню километров и отличаются мелким песком, который приятно хрустит под ногами. Мы разместимся в гостевом доме недалеко от пляжа между Мандремом и Арамболем. Недорогие и комфортные номера, в которых, по сути, будем только ночевать. Максимум времени будем проводить на свежем воздухе, купаться и заниматься. На крыше гестхауса - комфортный, нежаркий зал. Пляж - в 5-10 минутах ходьбы от дома, вокруг много кафе на любой вкус.

Дополнительная информация. Расписание будет плотным. Все наше время посвятим обучению и отдыху. Экскурсий во время ритрита не планируется. Вы можете приехать раньше или остаться позже, чтобы перед ритритом адаптироваться и поездить на экскурсии самостоятельно, а также чтобы поделать местные аюрведические массажи.

ВАЖНО: Леонид будет размещаться в данном гестхаусе с 20 ноября по 20 декабря - к нему можно будет записаться на индивидуальные консультации. Записываться лучше заранее.

Расписание ритрита:

● Утром - здоровая зарядка и укрепляющие упражнения в воде.

● Завтрак.

● Свободное время.

● Перед обедом - лекция, фильмы по теме.

● Обед. ● Свободное время.

● После обеда - лекция и практика.

● Ужин.

● Свободное время.

О преподавателе: Леонид Гарценштейн. Йогой занимается более 40 лет. В 2001-2002 гг. преподавал йогу в Radgers University (штат Нью-Джерси, США). Автор многочисленных статей для журнала «Йога». Участник пяти международных конференций журнала «Йога». В настоящий момент Леонид Гарценштейн является президентом Ассоциации йоги Республики Молдова.

Размещение: Два гостевых дома с уютными комнатами в пальмовой роще в минуте от океана, спокойствие размеренной жизни и одновременная близость основных развлечений Арамболя и всего северного Гоа. Комнаты оборудованы всем необходимым для безмятежного отдыха. На территории гостевых домов работает бесплатный Wi-Fi. В нескольких метрах от гостевых домов множество ресторанов с блюдами как индийской кухни, так и адаптированной для российского вкуса.

В номерах: двуспальная кровать со спальными принадлежностями, туалет и ванная с горячей водой, вентилятор, стол и стулья, полотенца, средства для защиты от москитов, благовония. Если номера покажутся аскетичными, то можно разместиться в соседнем отеле чуть дороже.

Нас ждет: Температура воды +28°C, воздуха днем +29°C, горы, море, пляж, начало сезона в Гоа.

Поездка = Тур + Перелет Перелет Перелет Москва - Гоа - Москва (данные на дату 18.10), включено питание и багаж 20 кг:

● прямой рейс 28200 руб. (а/к «АзурЭйр»). ВНИМАНИЕ: Билетов на рейс немного, лучше выкупить их в первую очередь. Тур: 650$ с человека при двухместном размещении, 700$ - при одноместном. Для подтверждения участия необходимо сдать предоплату - 300$, чтобы войти в состав участников тура.

В тур включено:

● страховка на период ритрита;

● трансфер групповой Аэропорт - Гостевой дом - Аэропорт;

● проживание в номерах виллы (DBL или TWIN) на 10 ночей с 1 человека при заезде 2 декабря и выезде 10 декабря;

● аренда зала для практики йоги;

● все занятия (лекции и практики) с Леонидом.

Не включено:

● перелет (регулярный или чартерный рейс);

● виза (3 800 руб. через турагентство в Москве: сдаете простую анкету и паспорт, через полторы недели забираете паспорт с визой; либо сами через индийское посольство);

● питание (5-7 долларов за раз);

● доплата за номер с видом на море.

Мы можем подобрать для вас отель более высокого класса. Вы можете разместиться в любом другом отеле по соседству на ваше усмотрение и приходить к нам на практику. В этом случае оплачиваете только аренду зала и занятия с Леонидом - 320€.

При этом вам нужно сообщить организатором письмом, что вы поедете , чтобы забронировать на себя место в зале.

Регистрация, вопросы и заявки: Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на manager@pranayoga.ru Вопросы также можно задать по телефону +7 906 701-44-38 (Елена). Полное описание тура высылается вам на почту по запросу.

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru