Пранаяма и медитация - практический спецкурс Дениса Заенчковского. (04 декабря 2011 – 25 декабря 2011)

Grizzly Nuts. Арахисовая паста с финиками Cookie 370 гр.

350.55 руб.
Geo Goods. Красная киноа, 500 гр.

459 руб.
Благовоние HEM Hexa Precious MOGRA арабский жасмин.

55 руб.
Подставка под благовония лыжа деревянная "Листик" малая.

55 руб.
Royal Forest. Пекмез финиковый (сироп) без сахара, 250 гр.

380 руб.
Vegan Food. Печенье Кокосовое 100 гр.

165 руб.

Пранаяма и медитация, практический спецкурс Дениса Заенчковского.

04 - 25 декабря.

Четыре занятия по воскресеньям 04,11,18,25 декабря с 12.00

в Аштанга йога центре,зале на м.Октябрьская.

Программа спецкурса:

Теория:

Дыхание: основные и вспомогательные элементы практики. Физиологические отличия «йоги дыхания» (пранаямы) от «йоги тела» (асаны). Дыхательная, кровеносная, нервная системы и функции головного мозга в процессе концентрации и дыхания. Медитация: этапы раскрытия метода.

Практика:

Каждое из занятий включает:

1. Динамические техники: продышки и техники адаптации тела к дыханию. Очищение каналов тела интенсивным, переменным и ступенчатым типами дыхания. Релаксация тела с помощью асан в процессе практики пранаямы. Замки и бандхи.

2. Основы дыхания: речака, кумбхака, пурака – принципы соотношения вдоха, задержки и выдоха. Прогрессия в увеличении задержек, последовательность разных пропорций дыхания.

3.Развития навыка концентрации в процессе дыхания. Способы удержания внимания на объекте и объекты для концентрации.

Стоимость курса за 4 занятия 2800 руб. Стоимость разового посещения 900р.

Запись по предоплате в залах Аштанга йога центра м.Октябрьская, м.Новокузнецкая.

Количество людей по предварительной записи не более 15 человек.

Т. 8 916 801 0 108

yoga108.com/seminars/rf/

Подробная информация по тренингу +7 9096617695, доступен с 25 ноября.

Комментарии и отзывы