КатегорииНовое на сайтеНа данный момент новинок нет Пранаяма и медитация - практический спецкурс Дениса Заенчковского. (04 декабря 2011 – 25 декабря 2011)Пранаяма и медитация, практический спецкурс Дениса Заенчковского. 04 - 25 декабря. Четыре занятия по воскресеньям 04,11,18,25 декабря с 12.00 в Аштанга йога центре,зале на м.Октябрьская.
Программа спецкурса: Теория: Дыхание: основные и вспомогательные элементы практики. Физиологические отличия «йоги дыхания» (пранаямы) от «йоги тела» (асаны). Дыхательная, кровеносная, нервная системы и функции головного мозга в процессе концентрации и дыхания. Медитация: этапы раскрытия метода.
Практика: Каждое из занятий включает: 1. Динамические техники: продышки и техники адаптации тела к дыханию. Очищение каналов тела интенсивным, переменным и ступенчатым типами дыхания. Релаксация тела с помощью асан в процессе практики пранаямы. Замки и бандхи. 2. Основы дыхания: речака, кумбхака, пурака – принципы соотношения вдоха, задержки и выдоха. Прогрессия в увеличении задержек, последовательность разных пропорций дыхания. 3.Развития навыка концентрации в процессе дыхания. Способы удержания внимания на объекте и объекты для концентрации.
Стоимость курса за 4 занятия 2800 руб. Стоимость разового посещения 900р.
Запись по предоплате в залах Аштанга йога центра м.Октябрьская, м.Новокузнецкая. Количество людей по предварительной записи не более 15 человек. Т. 8 916 801 0 108 yoga108.com/seminars/rf/ Подробная информация по тренингу +7 9096617695, доступен с 25 ноября. Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|