Новогодний йога-тур «Шауча Садхана». (02 января 2018 – 08 января 2018)





Приглашаем вас начать новый год с полного обновления души и тела в горах Западного Кавказа Краснодарского края, совмещая интенсивную практику асан, очистительные процедуры, рецитацию мантр, пранаяму и медитативные практики с вечерним общением на философские темы в уютной дружеской атмосфере!

В йога-туре "Шауча Садхана" мы сконцентрируемся на "шодхане" - йоги-ческом очищении, как физическом, так и ментальном. Для очищения тела мы будем активно практиковать асаны, а также выполним основные шат-кармы - йогические очистительные процедуры (по желанию и готовности каждого). Преподаватели тура Алексей и Юлия Поповы в феврале 2017 г. проходили обучение по шаткарме у йогачарьи Мунусами Мадавана в Институте Йогатерапии им. Вивеканадны (Индия, Тамил-наду, г. Карур) - подробнее об этой поездке можно посмотреть здесь. Выполнять шат-кармы всем вместе, под присмотром преподавателя гораздо легче, надёжнее и веселее :), поэтому если вы в одного вы пока не решались, то нет лучшего варианта их освоить!

Лекции по философии, джапа Ом и рецитация других санскритских мантр направлена на ментальное очищение - очищение сознания. После не-дели таких занятий вы несомненно почувствуете себя обновленным - что может быть лучше для начала нового года?

Этот тур подходит для занимающихся любого уровня - во время практик по хатха йоге и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку. Очистительные процедуры имеют свои противопоказания, но те, кто не сможет их выпол-нять, не останутся в стороне - всегда во время практики шаткармы у нас будут дополнительные занятия по практике асан, пранаяме и концентра-ции для вас!

Лекции по философии йоги и саморазвитию будут интересны всем прак-тикующим для повышения уровня и глубины миропонимания. Даже если вы уже достаточно хорошо разбираетесь в йогической философии, мно-гократное повторное обсуждение усвоенных тем необходимо для созда-ния устойчивых позитивных установок в уме. Во время йога-тура вы получите мощный заряд вдохновения к практике, что позволит вам усерднее заниматься йогой дома.

Алексей Попов

Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. Приветствую! Столкнулся с йогой в 1998 году, практиковал несколько лет ТМ медитацию, стал вегетарианцем, но не углублялся в практику йоги, в то время занимала больше внешняя де-ятельность - творческая. Трудился художником - фрилансером, учился и преподавал хореографию. В 2009 интерес к духовной жизни снова возрос, итогом чего стало постепенное погружение в йогу. Преподаю с 2010 года, мои занятия в классе рассчитаны как на начинающих, так и уже более опытных практиков. Помимо освоения асан и дыхательных техник стара-юсь донести культурный, философский и нравственный аспекты йоги, изучение которых даёт основной толчок в развитии сознания. Ведь не так важно, куда вы можете закинуть ногу, гораздо важнее насколько гармо-нично вы существуете в обществе, в семье, во внутреннем пространстве.

Юлия Попова

Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU025-2016. Преподаватель хатха йоги и йоги для бе-ременных. Первое знакомство с йогой произошло в 2006 году, однако, до 2010 года практика была непостоянная. С 2010 года начала заниматься регулярно, с 2012 начала преподавать. В ноябре 2012 года прошла курс йоги для беременных у Ольги Вербы. Посещала семинары Андрея Вербы, Анатолия Зенченко, Александра Смиркина, Ильи Журавлева, Ми-хаила Баранова, Петри Ряйсянена, Лино Миеле, Михаила Константинова, Рейнхарда Гамментхаллера, Манусами Мадавана. - "Йога для меня - это инструмент саморазвития, возможность заглянуть внутрь себя, побыть наедине с собой, и попытаться изменить себя к лучшему для того, чтобы принести благо окружающему миру. По своему опыту могу сказать, что лишь постоянная и осознанная практика позволит Вам по-настоящему впустить йогу в свою жизнь и изменить её. И этого не следует бояться - к этому стоит стремиться!»

Проживание:

Йога-тур "Шауча Садхана" пройдет в замечательном месте - предгорье Краснодарского края рядом с поселком Шедок, в ретрит-центре "Белые Скалы". Подробнее о центре можно посмотреть на сайте: http://белыескалы93.рф

Размещение:

2-х или 3-х местные номера (стоимость одинаковая, поэтому двухместное размещение для пар и для тех, кто раньше подаст заявку). Номера уютные и комфортабельные, душ и туалет в номере.

Питание:

В этом туре мы специально продумали 3-х разовое вегетарианское питание с йогическим уклоном, чтобы оно хорошо сочеталось с практиками очищения. Голодными точно не останетесь, спросите участников наших предыдущих туров :)

Программа:

Мы продумали этот тур таким образом, чтобы практике йоги было уделено основное время, в течение дня будет четыре блока занятий различного плана, что позволит создать состояние глубокого погружения в йогу.

Расписание по дням:

2 января

14:00 - 16:00 - заселение

16:00 - 18:00 - практика асан

18:00 - 19:00 - ужин

19:00 - 20:30 - лекция "Шаткармы - общий обзор очистительных техник"

20:30 - 21:00 - джапа Ом

3 января

06:00 - 08:00 - пранаяма / концентрация (1 группа) или

06:00 - 08:00 - практика нети и капалабхати (2 группа)

09:00 - 10:00 - завтрак

10:00 - 12:30 - лекция "Мантры в практике йоги"

13:00 - 14:00 - обед

14:00 - 16:00 - совместная прогулка

16:00 - 18:00 - практика асан

18:00 - 19:00 - ужин

19:00 - 20:00 - рецитация мантр

20:30 - 21:00 - джапа Ом

4 января

06:00 - 08:00 - пранаяма / концентрация (1 группа) или

06:00 - 08:00 - нети / практика вамана дхаути и наули (2 группа)

09:00 - 10:00 - завтрак

10:00 - 12:30 - лекция "Мантра Ом в различных текстах ведийского и по-слеведийского периода"

13:00 - 14:00 - обед

14:00 - 16:00 - прогулка

16:00 - 18:00 - практика асан

18:00 - 19:00 - ужин

19:00 - 20:00 - тратака

20:30 - 21:00 - джапа Ом

5 января

06:00 - 08:00 - пранаяма / концентрация (1 группа) или

06:00 - 08:00 - нети / практика вамана дхаути и наули (2 группа)

09:00 - 10:00 - завтрак

10:00 - 16:00 - выезд в горы

16:00 - 18:00 - практика асан

18:00 - 19:00 - ужин

19:00 - 20:00 - рецитация мантр

20:30 - 21:00 - джапа Ом

6 января

06:00 - 08:00 - пранаяма / концентрация (1 группа) или

06:00 - 08:00 - нети / теория и практика шанкха пракшаланы

(2 группа)

09:00 - 10:00 - завтрак

10:00 - 12:30 - лекция "Упанишады - ведийские тексты категории шрути"

13:00 - 14:00 - обед

14:00 - 16:00 - прогулка

16:00 - 18:00 - практика асан

18:00 - 19:00 - ужин

19:00 - 20:00 - йога-нидра

20:30 - 21:00 - джапа Ом

7 января

06:00 - 08:00 - практика асан

или

06:00 - 08:00 - практика концентрации / шаткарма / пранаяма

09:00 - 10:00 - завтрак

10:30 - 12:30 - лекция "Упанишады йоги, взаимосвязь философии и ре-альной жизни"

13:00 - 14:00 - обед

14:00 - 18:00 - поездка на термальные источники

18:00 - 20:30 - Ответы на вопросы. Чаепитие. (Алексей, Юлия) Киртан

20:30 - 21:00 - мантра йога: Ом

8 января

06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан

09:00 - 10:00 - завтрак

10:00 - 12:00 - выезд

Стоимость: Йога-тур "Шауча Садхана" в Шедок при раннем бронировании (до 15 ноября) стоит: 20 000 р. (при 2-х и 3-х местном размещении). Для участников наших предыдущих туров предусмотрена скидка: 19000 р. при раннем бронировании! При позднем бронировании (после 15 ноября) стоимость тура составит 23 000 т.р.

В стоимость входит:

• 2-х/3-х местное проживание

• 3-х разовое вегетарианское питание

• все практки и лекции по йоге

В стоимость тура не входит:

• Проезд до п. Шедок (возможна организация трансфера от Краснодара)

• Термальные источники - 500 р.

• Выезд в горы - 500-1000 р. (в зависимости от выбранной экскурсии)

Для бронирования после регистрации необходимо произвести предоплату в размере 3000 р.

Эта сумма при отказе от поездки не возвращается, в связи с условиями бронирования номеров в ретритном центре. Оставшуюся сумму необходимо перечислить до 25 декабря.

Контакты:

Телефон: +7 (906) 168-82-12 Email: volgaom@gmail.com

Регистрация:

Для регистрации на йога-тур в "Шауча Садхана" необходимо заполнить и отправить заявку на volgaom@gmail.com (в теме письма указать: регистрация на йога-тур «Шауча садхана»):

1) ФИО

2) Телефон

3) Город

4) Ваши комментарии и вопросы (по желанию)

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru