Семинар «Медитация и транс в йоге» Марианна Горошетченко и Оксана Рогова. (03 ноября 2017 – 06 ноября 2017)





Семинар «Медитация и транс в йоге» Марианна Горошетченко и Оксана Рогова

3-6 ноября 2017 г. Подмосковье, SPA-отель «Свежий ветер»

Три праздничных дня в комфортабельном SPA-Отеле "Свежий ветер" по Дмитровскому шоссе сочетают отдых, релакс, практику йоги и познавательный семинар о светской медитации!

Осень - время дождей, стрессов, простуд и депрессии. Возможно, вы уже чувствуете ее холодное дыхание:

постоянную усталость

тревогу и раздражительность

упадок сил и настроения

частые простуды и падение иммунитета

Как восстановить силы и хорошее настроение?

Наш рецепт на 3-6 ноября:

4 часа мягкой йоги в день под руководством опытных и заботливых преподавателей

авторская программа глубокого восстановления тела и психики, эффективность которой подтверждена на практике

атмосфера единодушия и общение с людьми со схожими интересами

прекрасная природа и кристально чистый воздух векового леса

SPA-комплекс с бассейнами, саунами и купелями

конные прогулки, велосипеды, лыжи, рыбалка и другие развлечения

Вы вернетесь домой с новыми силами и вдохновением. Получите набор упражнений для самостоятельного выполнения. А в итоге научитесь быстро и эффективно справляться со стрессами и напряжением в обычной жизни.

О семинаре

Медитация и трансовые техники - два важнейших терапевтических инструмента в йоге. Именно благодаря им достигаются глубокое восстановление тела и психики, эмоциональное спокойствие, стрессоустойчивость и расслабление. Благодаря трансу и медитации вы учитесь осознавать себя, свое тело, а также глубинные подсознательные процессы. Без этих элементов йога вырождается в простую физкультуру.

Но очень немногие знают и используют эти техники в своей практике. Кто-то неоправданно боится, кто-то не знает, как их освоить или сталкивается с проблемами в практике, а кто-то просто не знает об их существовании.

Что нового вы узнаете?

Что такое транс и медитация? Чем они отличаются?

Как трансовые техники и медитация могут помочь вам восстановить здоровье и психическое благополучие?

Как их освоить и внедрить в практику йоги и повседневную жизнь?

Как подготовить тело к медитации?

Могут ли эти практики быть опасными, и нужно ли соблюдать технику безопасности?

Чему научитесь?

Лучше чувствовать свое тело

Эффективно справляться с повседневным стрессом

Предотвращать и устранять последствия стресса для здоровья и психики

Быстрее засыпать и лучше высыпаться

Меньше уставать и дольше сохранять жизненную энергию и хорошее настроение

В результате - более продуктивно работать и жить в удовольствие!

О преподавателях

Марианна Горошетченко. Профессиональный психолог, йогатерапевт, преподаватель йоги с 15-летним стажем. Основатель методики Пси-Йога и ведущий преподаватель Psy-Yoga Studio. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий. Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др. Проходила обучение у многих известных учителей йоги, обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.

Оксана Рогова. Профессиональный преподаватель физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года, йоги - с 2001 года. Высшее педагогическое образование по хореографии, сертифицированный преподаватель Федерации Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES. Преподаватель Школы йоги В.Бойко в 2011-2014 гг. Основоположник и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga. Развивает стиль Релакс-йога® как средство, противостоящее пагубному влиянию дистресса и восстанавливающее психические и физические силы, а также как систему оздоровления всего организма.

Где пройдет семинар?

SPA-отель «Свежий ветер» расположен в 45 км от Москвы по Дмитровскому шоссе. Живописная природа векового леса, отличные условия для проживания и развитая инфраструктура сделают Ваш отдых комфортным и полноценным. В одном месте собрано все самое лучшее, что только могут предложить отели Подмосковья: SPA-комплекс, тренажёрный и спортивный залы, несколько бассейнов, комплекс саун и все необходимое оборудование для активного отдыха. Самые смелые могут совершить прогулку на вертолёте, а любителям рыбалки предлагается зарыбленный пруд.

В стоимость проживания для участников семинара входят:

двухместное проживание в номерах Standard TWIN (если Вы едете один, мы подберем Вам соседа из числа участников, также возможно одноместное размещение за дополнительную плату);

трехразовое питание в ресторане отеля;

безлимитное посещение SPA-комплекса с 2 бассейнами, финскими саунами, парными «хамам», купелями с гидромассажем;

спортивный и тренажерный залы, мини-футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, петанг;

прокат разнообразного зимнего и летнего спортивного инвентаря (велосипеды, роликовые коньки и пр.);

рыбалка на озере (снасти, наживка, инструктор);

Wi-Fi в номерах;

детская игровая комната и уличная детская площадка, детский клуб.

За дополнительную плату:

программы для красоты и здоровья в SPA-центре;

VIP-сауна, русская баня;

боулинг, бильярд, пейнтбол;

прокат квадроциклов, багги, сигвеев и снегоходов (в зимний период);

катание на лошадях.

Стоимость проживания: для семинаристов в праздничные дни за 3 дня, за 1 человека при двухместном размещении -

12340 руб.

Включает: трехразовое питание в ресторане отеля, (далее>>)

Стоимость семинара:

При 100% предоплате всего пакета* до 22 сентября - 6000 руб.

При предоплате 50% всего пакета* до 22 сентября - 7000 руб.

С 22 сентября по 13 октября - 8000 руб.

С 13 октября по 2 ноября - 10000 руб.

* Полный пакет семинара включает: фиксированную стоимость проживания (12340 руб.) и стоимость семинара на период оплаты.

Подробности и запись:

Задавайте вопросы: rogovaoksana@bk.ru +7(903)01-151-01

Подробности и запись на сайте: http://www.relaxyoga.info/seminar_v_podmoskov/

Программа семинара «Медитация и транс в йоге»

Пятница, 3 ноября

с 17.00 Заезд, размещение

19.00-20.00 Ужин

20.00-20.30 Собрание участников, знакомство. Введение в тему семинара.

20.30-22.00 М. Горошетченко. Медитативная практика йоги. Основы.

Суббота, 4 ноября

8.00-10.00 О. Рогова. Практика йоги. Трансовые техники.

10.00-11.00 Завтрак

11.00-13.00 Свободное время. Вы можете посетить SPA-комплекс, спортивный зал, покататься на велосипеде или просто погулять.

13.00-14.00 Обед

14.00-17.00 Лекции:

О. Рогова.

«Позвольте себе расслабиться! О пользе ментальной и телесной релаксации».

М. Горошетченко.

«Что такое медитация, и для чего она нужна? Польза медитативной практики».

17.00-19.00 М. Горошетченко. Медитативная практика йоги. Классическая медитация на дыхании.

19.00-20.00 Ужин

20:00-21:00 Тренинг-игра «Эмоциональный крокодил»

Воскресенье, 5 ноября

8.00-10.00 О. Рогова. Практика йоги. Трансовые техники.

10.00-11.00 Завтрак

11.00-13.00 Свободное время. Вы можете посетить SPA-комплекс, спортивный зал, покататься на велосипеде или просто погулять.

13.00-14.00 Обед

14.00-17.00 Лекции:

О. Рогова.

«Техники входа в трансовое состояние в йоге».

М. Горошетченко.

«Как научиться медитировать? Классическая медитация и медитативная практика йоги. Медитация в повседневной жизни».

17.00-19.00 М. Горошетченко. Медитативная практика йоги. Тратака, медитация на внутреннем пространстве.

19.00-20.00 Ужин

20:00-21:00 Встреча за чаем. Свободное общение.

Понедельник, 6 ноября

8.00-10.00 О. Рогова. Практика йоги. Трансовые техники.

10.00-11.00 Завтрак

11.00-13.00 Подведение итогов семинара. Рекомендации для самостоятельной практики.

13.00-14.00 Обед

15.00 Сдача номеров, отъезд.

Адрес: 141840 Московская область, Дмитровский район, деревня Курово, вл.74

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru