Йога классы Дениса Заенчковского и Александры Александровой в Гоа. (01 февраля 2012 – 21 февраля 2012)

Йога классы Дениса Заенчковского и Александровой Александры в Гоа с 1 по 21 февраля 2012.

 С 1 - 16 февраля семинар «Йога для начинающих» + туристическая программа по Карнатаке:

Основы работы с телом . Асаны в статике и динамике вводные программы. Отстройка базовой техники с учетом индивидуальных особенностей. Режимы работы и последовательности для начинающих. Техники для самостоятельной практики. Безопасность и контроль нагрузки . Теория в процессе практики. Философия йоги – в формате свободного общения, ответов на вопросы. Подготовка к практике дыхания: стхула , сукшма , прана вьяямы. Разновидности очистительных диет и процедур и упражнений согласно йоге. Контроль дыхания – очищающие формы дыхания, дыхание как объект сосредоточения. Тратаки и дришти ( концентрация на объектах. - Что такое мантры – знакомство с методом. Медитации поющих чаш. Уровень сложности : вводные курсы – начальная. Без ограничений. Программы экскурсий вы можете найти здесь http://sivalingam.ru/sources/_tours/denis_zaenchkovsky_goa_lake.htm

Стоимость тренинга , проживания, визы, двухместного размещения, внутренний трансфер и экскурсионная программа 31 000р. - 2 недели и 27 000р. - одна неделя. Оплата авиабилетов от 750 у. е. и питания производится отдельно.

Йога для опытных: мастер классы с 11 по 21 февраля Хатха йога интенсивные серии - освоение продвинутых методов. Практика в 2 потока: отработка элементов и связок в простых сложных вариантах. Индивидуальные программы и формирование свободного потока. Авторская методика « АШТАНГА» yogasana level certificate, система подготовки для получения сертификата. Инструкторская подготовка - общий круг вопросов и навыков. Раджа йога. Методы дыхания: замки и задержки, интенсивные типы дыхания. Практики концентрации. Общие сведения по дыханию: наука и традиции – общее и особенное. Работа систем организма при контроле дыхания и методы концентрации. Цели и средства в йоге. Традиция текстов и традиция практики - особенности раскрытия темы в разных контекстах. Ключевые тексты и практики в них описанные. Дикши и посвящения – требования к дальнейшему пути в йогу. Ритуалы и мантры - назначение и суть метода.

Сложность техники начальная 2- основная – интенсив.

Общая стоимость 10 дневного тренинга 12 000р. Вопросы разовых посещений и сокращенных вариантов оплаты оговариваются отдельно. Место проведения ЦЕНТР «Ведическая долина» http://sivalingam.ru/sources/_tours/vedic-valley.htm# Проживание, питание и бронирование мест остается на усмотрение занимающихся. Билеты и визы и заказ проживания вы можете оформить в агенстве «Шивалингам» www.sivalingam.ru самостоятельно. Заявки на проживание оформляются по предоплате. Заказать трансфер (заблаговременно).

Консультации по тренингу +79096617695

Запись и оплата:

Тел./факс (495) 921-0128

тел. (495) 502-4807; (499) 343 5809; (499) 340-5809

Больше информации:

http://ashtangayogacenter.ru