КатегорииНовое на сайтеНа данный момент новинок нет Место проведения семинара: Аштанга йога центр, зал на Большой Якиманке. Время: 04, 11, 18, 25 марта. По воскресеньям в 12.00. Приглашаются все желающие.
Спецкурс из 4- х занятий. Занятие состоит из теоретической и практической части (тренинг сопровождается объяснениями деталей техники). Рассматриваем и отстраиваем технику отдельных поз и построение последовательности для начинающих. Теория и практика. 1. Йогасана: отличие от прочих видов физической активности. Как практиковать асаны; отработка техники. Выход на форму – необходимые навыки для эффективных занятий. Вспомогательные средства. Расслабление в процессе практики, расслабление в шавасане. Детали. 2. Отстройка и классификация простых положений по направлениям нагрузки. Соединение нескольких поз в последовательность. Динамическая и статическая нагрузка. Детали. 3. Дополнительная проработка участков тела специально разработанными комплексами ( стхула --сукшма вьяямы). Безопасность практики и компенсирующая нагрузка. Проработка проблемных зон и индивидуальный подбор режима практики. 4. Асаны и дыхание. Стоимость курса при полной предоплате 2000р. Стоимость разового занятия 700р.
Запись по телефону: Единая справочная: +7 916 801 0 108 Администратор зала: +7 916 995 30 08 (звонить после 17:00) http://www.ashtangayogacenter.ru Комментарии и отзывы
![]() ![]()
![]()
|