Спец курс для начинающих с Денисом Заенчковским. (04 марта 2012 – 25 марта 2012)

Благовоние HEM Hexa GOOD HEALH.

55 руб.
Sangam Herbals. Ашвагандха 40 гр.

378 руб.
Holy Om. Приправа 5 перцев дробленая, 40 гр.

215 руб.
Дары Памира. Какао тертое натуральное, 200 гр.

290 руб.
Сахараджа. Сахар тростниковый Мусковадо темный, 450 гр.

210 руб.
Благовоние "Satya Mantram" 30g

130 руб.

Место проведения семинара:

Аштанга йога центр, зал на Большой Якиманке.

Время: 04, 11, 18, 25 марта.

По воскресеньям в 12.00. Приглашаются все желающие.

Спецкурс из 4- х занятий.

Занятие состоит из теоретической и практической части (тренинг сопровождается объяснениями деталей техники). Рассматриваем и отстраиваем технику отдельных поз и построение последовательности для начинающих.

Теория и практика.

1. Йогасана: отличие от прочих видов физической активности. Как практиковать асаны; отработка техники. Выход на форму – необходимые навыки для эффективных занятий. Вспомогательные средства. Расслабление в процессе практики, расслабление в шавасане. Детали.

2. Отстройка и классификация простых положений по направлениям нагрузки. Соединение нескольких поз в последовательность. Динамическая и статическая нагрузка. Детали.

3. Дополнительная проработка участков тела специально разработанными комплексами ( стхула --сукшма вьяямы). Безопасность практики и компенсирующая нагрузка. Проработка проблемных зон и индивидуальный подбор режима практики.

4. Асаны и дыхание.

Стоимость курса при полной предоплате 2000р. Стоимость разового занятия 700р.

Запись по телефону:

Единая справочная: +7 916 801 0 108

Администратор зала: +7 916 995 30 08 (звонить после 17:00)

http://www.ashtangayogacenter.ru

Комментарии и отзывы