Спец курс для начинающих с Денисом Заенчковским. (04 марта 2012 – 25 марта 2012)

Коврик для йоги "Manduka PROlite Purple" Long

7650 руб.
Арахисовая паста чернично-медовая Blueberry Hills 370 гр.

369 руб.
Фруктовая Энергия. Пастила "Смоква" яблочно-смородиновая 30 гр.

60 руб.
Манго (дольки) в сиропе AROY-D, 425 гр.

214 руб.
Сумка для коврика "Asana Bag Cotton 80cm" Maharaja Collection "Lotus"

2490 руб.
Коврик для йоги "Manduka PRO Verve XL"

10500 руб.

Место проведения семинара:

Аштанга йога центр, зал на Большой Якиманке.

Время: 04, 11, 18, 25 марта.

По воскресеньям в 12.00. Приглашаются все желающие.

Спецкурс из 4- х занятий.

Занятие состоит из теоретической и практической части (тренинг сопровождается объяснениями деталей техники). Рассматриваем и отстраиваем технику отдельных поз и построение последовательности для начинающих.

Теория и практика.

1. Йогасана: отличие от прочих видов физической активности. Как практиковать асаны; отработка техники. Выход на форму – необходимые навыки для эффективных занятий. Вспомогательные средства. Расслабление в процессе практики, расслабление в шавасане. Детали.

2. Отстройка и классификация простых положений по направлениям нагрузки. Соединение нескольких поз в последовательность. Динамическая и статическая нагрузка. Детали.

3. Дополнительная проработка участков тела специально разработанными комплексами ( стхула --сукшма вьяямы). Безопасность практики и компенсирующая нагрузка. Проработка проблемных зон и индивидуальный подбор режима практики.

4. Асаны и дыхание.

Стоимость курса при полной предоплате 2000р. Стоимость разового занятия 700р.

Запись по телефону:

Единая справочная: +7 916 801 0 108

Администратор зала: +7 916 995 30 08 (звонить после 17:00)

http://www.ashtangayogacenter.ru

Комментарии и отзывы