Хатха йога под живую музыку с Артуром Ахмедеевым (03 августа 2015 – 03 августа 2015)





Во время практики используются музыкальные инструменты: тибетские поющие чаши, сансула и хенг драм за счёт этого ум становиться спокойнее, практика осознаннее а общее состояние ровнее, стабильнее и гармоничнее.

Последовательность занятия:

• Настройка на практику.

• Сукшма-вьяяма - йоговская суставная гимнастика. Цель этого комплекса - подготовить тело и организм в целом к более сложным практикам йоги: асанам и пранаяме.

• Практика базовых пранаям - дыхательных упражнений, позволяющих накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс. Такая практика изменяет экстравертные склонности в интровертные. Контроль дыхания - это тот инструмент, с помощью которого практикующий начинает осознавать прану и то, как она проявляется в различных внешних и внутренних процессах.

• Комплекс асан. Асана- это устойчивое и комфортное положение тела, способствующее осознанному переходу человека на более высокий уровень сознания. Классические тексты по йоге говорят о том, что асана должна быть "стхирам" - устойчивой, "сукха" - легкой. Асана как состояние пребывания в своей истинной форме, в спокойном сознании.

• Шавасана. Шавасана с элементами йога нидры проходит под живые звуки хенг драма и сансулы. Шавасана- одна из основных поз йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Правильное освоение шавасаны помогает не только расслабить физическое тело, но также остановить бесконечный поток мыслей. Цель шавасаны - дать отдых от других асан, так же дать отдых уму и распределить прану(жизненную энергию) по всему телу. Когда прана спокойна, ум спокоен.

• Медитация с тибетскими поющими чашами - это метод, практикующий растворение индивидуального сознания в трансцендентальном состоянии через Звук. Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться, а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения в нём. И тогда наступает состояние ясности, гармонии и спокойствия.Когда: каждую среду в 20:30

Местоположение: isoul club, Москва, м. Таганская, Б. Дровяной пер. 20/1

Когда: Каждый ПОНЕДЕЛЬНИК с 18:00-20:00

Контакты:

Телефон: +7-903-193-11-00

Сайт: www.isoulclub.ru

VK: www.vk.com/isoul.club

Facebook: www.facebook.com/clubisoul

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru