Йога-тур в Грецию на ароматный остров Спецес (13 сентября 2015 – 26 сентября 2015)





Приглашаем вас в удивительное путешествие в солнечную Грецию! Наш тур - это уникальная возможность почувствовать себя свободными, уйти от повседневности, получить заряд энергии от самой природы, попрактиковаться в новых и необычайно красивых местах и просто отдохнуть...

Остров Спецес, расположенный близ Афин, лучшее начало знакомства с аутентичной Грецией. Благодаря компактному размещению острова Вам не нужно будет совершать длительных поездок для того чтобы насладиться морем в самых живописных бухтах, чтобы искупаться в лазурной воде, позаниматься йогой и позагорать на прекрасных пляжах.

Что вас ждет в рамках тура:

Ежедневные занятия Ха-Тха йогой с элементами тибетской гимнастики и ци-гун, а также  пранаямой на свежем морском воздухе! Это мягкая и невероятно эффективная практика, совмещающая в себе как статические, так и динамические комплексы. Она направлена на расслабление тела и ума, устранение энергетических блоков, препятствующих свободному течению жизненной энергии в организме.

Практика позволяет укрепить все системы организма, устранить последствия стресса и неправильного питания, стабилизировать эмоциональный фон. Практика рассчитана на любой уровень подготовки - асаны имеют несколько уровней   исполнения, и инструктор всегда готов подсказать, какой вариант подойдет именно вам! Так, чтобы эффект от занятия был максимален именно для вас! Будем развивать гибкость тела, ликвидировать последствия городского образа жизни и получать огромный заряд здоровья, позитива и хорошего настроения!

Йога-Нидра, Траттака, "Внутренняя Улыбка" и другие Даосские практики, Динамические медитации и не только! В рамках семинара вы изучите и испытаете на себе самые известные и эффективные техники медитации и расслабления. Ежедневная практика медитации - хотя бы несколько минут в день - позволяет не только снизить уровень стресса, агрессии, раздражения в повседневной жизни, но и наполняет человека энергией, улучшает концентрацию, усиливает уверенность в себе и помогает жить полной, счастливой жизнью. В рамках семинара вы не только попробуете разные техники, но и сможете понять основные принципы построения практики медитации и использовать их в своей повседневной жизни, что позволит снизить уровень стресса и и привнести в свою жизнь больше осознанности, счастья, любви и радости! - Изучение теоретических аспектов йоги и аюрведы, которые вы сможете применять на практике! Никакой сухой теории - только то, что может быть актуально и интересно вам!

Энергетические практики. Научимся чувствовать и использовать те ресурсы энергии, которые скрыты в нашем теле и в окружающем мире!
 Изучение теоретических основ йоги и аюрведы (древней индийской науки о здоровье).Мы поговорим о том, что такое йога, каковы ее ступени и стили. О том, как строить самостоятельную практику в зависимости от типа вашей конституции, чтобы получить от нее максимальный эффект. А также о принципах питания и построения распорядка дня по аюрведе, йогических техниках очищения организма и многом другом. Будет интересно и весело, обещаем! :)

 А еще будем купаться в диких бухтах, загорать на мини-пляжах, нырять в подводных пещерах и наполняться энергией моря, солнца, ветра и земли!

Ну и конечно, будем наслаждаться вкуснейшей едой, приготовленной из местных фермерских продуктов, вобравших в себя всю силу яркого греческого солнышка!

Для желающих предусмотрена интереснейшая экскурсионная программа!

Монемвасия - уникальный византийский город-крепость; живописнейший остров художников и аристократии - Идра (Гидра), на котором НЕТ автотранспорта; прогулки по тропе, по которой ходил герой романа Дж. Фаулза «Волхв» и не только!

Экскурсионная программа согласуется со всеми участниками тура. Возможна организация индивидуальных экскурсий.

Для кого этот тур:

Данный тур будет интересен как новичкам, желающим попробовать что такое йога, или сделать свою практику регулярной (всему научим - это не страшно и не больно - обещаем!), так и тем, кто уже знаком с йогой не понаслышке, и хочет углубить свои знания, добавить интенсивности практике и просто зарядиться здоровьем в прекрасной Греции в кругу близких по духу людей.

В рамках семинара вы освоите многие техники медитации, пранаямы и асан. Поймете принципы построения личной практики и легко сможете самостоятельно заниматься уже после возвращения домой.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

(может быть изменен по усмотрению инструктора и по согласованию с группой):

06.30-8.30 - Утренняя практика йоги (асаны, пранаяма)

8.30-9.30 - Завтрак

9.30 - 11.30 - Пляж, прогулки по окрестностям.

11.30-12.30 - Теоретическая лекция

12.30-13.30 - Обед

13.30-17.00 - Свободное время - море, солнце, воздух!

17.00 -19.00 - Вечерняя практика (асаны, медитация)

19.00 -20.00 -Ужин

ОБ ИНСТРУКТОРЕ:

Евгения Мальцева - сертифицированный преподаватель йоги и медитации. Практикует йогу с 2009г. Прошла сертификационный курс для преподавателей в Федерации Классической Йоги России, а также 300-часовой тренинг для преподавателей в одной из ведущих школ медитации в Индии- Shree Mahesh Heritage Mediatation School, г. Ришикеш. Принимала участие в мастер-классах по различным направлениям йоги многих российских и зарубежных преподавателей. В том числе Ganga Puri, Bhooma Chaitania, Heeki Park, Yogi Amitram и других.
Полгода жила в Индии, путешествуя, изучая йогу и аюрведу, совершенствуя свою практику, преподавая йогу русскоязычным и англоязычным студентам. 

СТОИМОСТЬ ТУРА И ЧТО ВКЛЮЧЕНО:

Мы будем жить в прекрасном новом отеле на берегу моря в уединенном месте. До города можно добраться на автобусе, такси, велосипеде или дойти пешком.

Стоимость тура при размещении в 2-местном номере: 1095 евро.

В стоимость входит

- проживание в бутик-отеле; площадь каждой комнаты около 40 квадратных метров (по общим стандартам такой номер можно отнести к сюиту)

- все занятия в рамках семинара (утренняя и вечерняя практика, теоретические лекции)

- очень вкусные завтраки;

В стоимость НЕ включено

- Билеты на самолет;

- Виза (визовая поддержка осуществляется)

- Трансфер до острова и до отеля, и обратно (можем помочь)

- Страховка

- питание (возможно организация общего стола за очень малые средства, по

согласованию всех участников тура)

- экскурсии

Будем рады видеть вас на о. Спецес!

Мы гарантируем качество тура. Организатор сам лично побывал в каждом уголке этого острова, и мы точно знаем - качество отдыха будет самым лучшим!

А также мы можем помочь в абсолютно любых вопросах, организуем любой необходимый сервис.

Зарегистрироваться на семинар и узнать всю подробную информацию вы можете узнать:

По тел.: +7 925 808 30 95 (Москва),  +30 693 636 1579 (Греция) или +7 950 037 5547 (Санкт-Петербург).

По электронной почте: evgenia_ml@bk.ru

На страничке тура ВКонтакте: http://vk.com/spetses

Либо через форму обратной связи на портале.

Подробнее о преподавателе: http://vk.com/topic-95440853_32244429

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru