Йога тур в Гоа "Для души, для тела, для ума..." (21 ноября 2015 – 06 декабря 2015)





Йога тур в Гоа с 21 ноября по 6 декабря "Для души, для тела, для ума..."

Друзья и любители йоги!

В конце ноября, когда в наш город уже основательно придет зима, и душа
остро потребует тепла и солнца, мы перенесемся в лето, на песчаные пляжи
Индийского океана.

Нас ждет гармоничная практика и полноценный отдых, благодаря которым мы восстановим психические и физические силы, и зарядимся энергией на весь год!

Начинающие же адепты освоят йогу  настолько, что по возвращению смогут заниматься дома самостоятельно. А там мы будем практиковать PILATES и Йогу под сенью пальм на специальной площадке внутреннего дворика нашей виллы, которая расположена в 5 минутах ходьбы сквозь пальмовую рощу до берега моря. Позагораем на идиллических песчаных пляжах, окунемся в теплые воды Аравийского моря.

В экскурсионной программе посетим достопримечательности Гоа: столицу штата с его уникальными католическими и индуистскими храмами, плантацию
специи, где увидим, как растут известные пряности, прокатимся на слоне и
отведаем блюда традиционной кухни.

Жемчужиной нашей поездки станет двухдневная экскурсия в древний город Хампи (штат Карнатака) под чутким руководством уникального знатока индийской мифологии и философии, интереснейшего рассказчика Михаила Огородникова.

В свободное время также насладимся знаменитым аюрведическим массажем, индийской кухней и другими развлечениями, которые может предложить этот уникальный курорт!

Все практики для вас проводит Оксана Рогова:

опыт преподавания йоги с 2001 года. Профессиональное преподавание физических дисциплин  (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии, преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES. Преподаватель Школы Йоги В.С.Бойко c 2011 по 2015 гг.Создатель и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga. Организатор и ведущий преподаватель семинаров по в Греции, Индии, Таиланде и фестивалей йоги.

Хотите знать что мы будем практиковать?

Для души : Relax Yoga - это занятия йогой в режиме ненасилия и
самонаблюдения. В результате практики доступных асан, техник релаксации
и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных
движений, Ваша психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения
и мускульных зажимов. Регулярность занятий сформирует способность
психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма
стресс.

Для тела: Pilates - отлично зарекомендовавшая себя система тренировки
мышц-стабилизаторов (глубоких мышц). Эти мышцы, ответственны за
поддержание Вашего позвоночника в правильном, естественном положении и
здоровом состоянии, подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные
плечи, и в целом, за эстетику Вашего тела! Именно на работе внутренних
мышц фокусируются все упражнения, и концентрируется внимание
занимающегося. При этом двигательные мышцы также подвергаются тонизации.
Упражнения исполняются в плавном, индивидуальном темпе и преимущественно
на коврике, разгружая позвоночник.

Для ума: Мини-семинар: «Йога с нуля!». На пяти лекционных занятиях
преподаватель расскажет о принципах Relax Yoga, правилах безопасности в
работе с телом, познакомит с техниками релаксации и основами медитации,
обучит асанам и способам адаптации их под ваши уникальные возможности и
особенности. Вы освоите йогу и сможете заниматься дома самостоятельно!

Общая стоимость 1400 $* включает:
* все заявленные практики
* авиаперелет+виза
* проживание в двухместных номерах виллы YOGA RESEARCH CENTRE
* трансферт из аэропорта в Арамболь
* вегетарианские завтраки

Стоимость не включает то, что по желанию: обеды, ужины, экскурсии,
массаж, досуг

*Стоимость может быть незначительно увеличена в связи с колебаниями цен
за авиаперелет. Уровень подготовленности значения не имеет.

Прием заявок на тур по почте: rogovaoksana@bk.ru

по телефону: +7 (903) 151-01-01

через сайтhttp://relaxyoga.info/goa/

 

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru