Семинар "Медитация для начинающих" (для подготовки к ретриту "Погружение в тишину") (05 сентября 2015 – 05 сентября 2015)





Цель семинара:

Знакомство с различными техниками медитации, которые можно использовать в повседневной жизни; изучение техник, которые помогут сделать практику регулярной; подготовка к прохождению ретрита "Погружение в тишину".

Семинар проводит:

преподаватель клуба OUM.RU Екатерина Андросова

Пожертвование:

2 000 - для тех, кто участвует в семинарах клуба oum.ru впервые
1 500 - для тех, кто участвует повторно и прошел (или пробовал проходить) 10 дней ретрита "Погружение в тишину"

Продолжительность: с 10:00 до 17:00 (с перерывом на обед)

Внимание! Количество мест на семинар ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.

Если в течение дня вам не пришел ответ, пожалуйста напишите на адрес - info@oum.ru

Место проведения:

Москва, точное место уточняется.

Программа семинара:

10:00 - 11:00 Разминочный комплекс хатха йоги, для подготовки тела к удержанию медитативной асаны.

11:15 - 12:00 Об основных видах медитации. Медитативных позах. Способах преодоления отвлечений во время медитаций.

12:00 - 12:30 Практика медитации. Осознавание дыхания

12:30 - 13:30 Перерыв на обед

13:30 - 14:30 Описание практик ретрита "Погружение в тишину". Ответы на вопросы.

14:30 - 16:00 Практика хатха-йоги (с акцентом на проработку мышц спины и тазобедренных суставов).

16:00 - 16:30 Практика концентрации на образ

16:30 - 17:00 Мантра ОМ. Особенности и значение. Практика.

Регистрация и подробная информация:

http://www.oum.ru/seminars/moscow/meditation-for-beginners/

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru