Специальный курс Валентины Елиной - "Перевернутые позы". (30 января 2012 – 20 февраля 2012)

Специальный курс Валентины Елиной - «Перевернутые позы».

Место проведения: YP ЧИСТЫЕ ПРУДЫ

Дата: 30 января, 6, 13 и 20 февраля.

Преподаватель: Валентина Елина

http://www.yoga.ru/prepods/Elina

Время: По понедельникам с 18:30 до 20:00

О семинаре:

Цель курса:

детальный разбор асан, правильная подготовка тела к корректному выполнению асан, исследование, как вляют асаны на состояние тела и ума.

 Занятие 1.

Сарвангасана. Халасана - взаимодействие работы рук и раскрытие верха спины.

 Занятие 2.

Стойка на руках. Ширшасана. Пинча Маюрасана. Подготовка к выполнению в контексте раскрытия грудного отдела.

 Занятие 3.

Ширшасана на вереквках. Сарвангасана на стуле. Ардха Халасана. Перевернутые позы как

восстанавливающая практика.

 Занятие 4.

Випарита Карани и пассивное выполнение перевернутых поз как подготовка к пранаяме.

Тема:«Перевернутые позы»

К перевернутыми позам относятся - стойка на руках, на голове, на плечах и др. Эти позы являются одними из самых важных в практики йоги. В своем финальном исполнении эти асаны обновляют приток крови к клеткам головного мозга. Регулярное и правильное выполнение поз расширяет духовные горизонты и ведет к ясности мыслей, улучшает концентрацию и остроту ума, объединяя душу и тело. Эти асаны воздействуют на все тело целиком, что улучшает работу всего нашего организма.

Уровень: начальный 1-2 ( или по предварительной договоренности с преподавателем)

Стоимость: 2400 руб.

Оплата в центре йоги «Чистые пруды».

Пропущенные занятия не возмещаются!

Контакты:

"Yoga - Practika", центр йоги, зал на Чистых прудах.

Мясницкая ул., д.24/7, 2 этаж

тел. (495) 621 14 40