Сурья Намаскар с Юлией Корниенко (14 декабря 2014 – 14 декабря 2014)





Дата:
14 декабря, 2014 - 11:30 - 13:00
Уровень сложности:
Подходит для всех


Ведущий:
Юлия Корниенко


Стоимость:
750 руб.


Место:
Каула йога, Зал 2 (Средний).

 

Сурья Намаскар или «поклон солнцу» в переводе с санскрита - одна из самых известных гимнастических последовательностей во всем мире! Комплекс из 28 упражнений не только включает все мышцы тела, но и дает кардионагрузку, соизмеримую с небольшой пробежкой.

Давно мечтали делать утреннюю зарядку, но не знали с чего начать?

Вот она - идеальная формула для здоровья! Безопасная, мягкая и в тоже время глубокая практика, что бы проснуться, взбодриться и начать день с хорошим настроением. Прекрасный способ подзарядить внутреннюю батарейку, наполнится силой и энергией на целый день вперед!

При выполнении Сурьи Намаскар в потоке открывается второе дыхание, возникает специфический боевой настрой - особое ресурсное состояние, когда вы готовы горы свернуть!

Чтобы выполнять последовательность правильно и максимально эффективно - приходите учиться на специальный класс Юлии Кориниенко, старшего преподавателя Школы Каула-йоги.


Структура мастер-класса

Класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения.
Практическая часть: суставная гимнастика для всего тела. Разминка мягкая и доступная для каждого, ее задача - усилить кровоток в теле, разогреться и подготовиться к выполнению комплекса Сурья Намаскар.
Разбор упражнений последовательности. Преподаватель покажет упрощенные и усложненные варианты упражнений, расставит акценты в них для более эффективной практики, объяснит как нужно дышать во время выполнения последовательности, покажет основные ошибки.
Выполнение от 12 до 108 циклов Сурья Намаскар в зависимости от состава группы.
Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).

Подробности: http://www.kaula.ru/meropriyatiya/14-12_surya-namaskar-s-yuliei-kornienko

Запишитесь по телефону +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru