Оздоровительная пранаяма с Марией Будник (22 ноября 2014 – 22 ноября 2014)





Дата: 22 ноября, 17:00-18:00

Уровень сложности: Подходит для всех

Ведущий: Мария Будник

Стоимость: 600 руб.

Место: Каула йога, Зал 1 (Большой)

Пранаяма - это инструмент овладения внутренней энергией. После того как ученик освоит работу с телом, он переходит к работе с дыханием. Управляя своим дыханием, вы управляете своей судьбой!


Пранаяма - это комплекс специальных дыхательных упражнений, один из самых важных инструментов йоги, помогающий человеку управлять потоками внутренней энергии. Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Помимо этого техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса.

На мастер-классе вы ознакомитесь с различными видами пранаям, узнаете о том, какое действие они оказывают на наши внутренние органы. Мы на практике разберем, как правильно выполнять дыхательные упражнения на практике. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Класс проводит Мария Будник - старший преподаватель Школы, ведущий мастер-классов по йоге для начинающих, организатор обучающих йога-туров и преподаватель Учительского тренинга Школы Каула-йоги.

Структура мастер-класса

Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения о физиологии дыхания, типах дыхания и видах и назначениях пранаям.

Практическая часть: суставная гимнастика для всего тела. Разминка мягкая и доступная для каждого, ее задача - усилить кровоток в теле, разогреться и подготовиться к практике пранаямы.

Практика пранаямы.

Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).

Вопросы, обратная связь


На классе вы научитесь

полному дыханию йогов

правильно выполнять задержку дыхания

пранаямам, которые качественно улучшат уровень вашей практики.


Запишитесь по телефону +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru