Сурья Намаскар с Юлией Корниенко (30 ноября 2014 – 30 ноября 2014)





Дата: 30 ноября, 11:30-13:00

Уровень сложности: Подходит для всех

Ведущий: Юлия Корниенко

Стоимость: 750 руб.

Место: Каула - йога, Зал 2 (Средний)

Сурья Намаскар или "поклон солнцу" в переводе с санскрита - одна из самых известных гимнастических последовательностей во всем мире! Комплекс из 28 упражнений не только включает все мышцы тела, но и дает кардионагрузку, соизмеримую с небольшой пробежкой.

Давно мечтали делать утреннюю зарядку, но не знали с чего начать?

Вот она - идеальная формула для здоровья! Безопасная, мягкая и в тоже время глубокая практика, что бы проснуться, взбодриться и начать день с хорошим настроением. Прекрасный способ подзарядить внутреннюю батарейку, наполнится силой и энергией на целый день вперед!

При выполнении Сурьи Намаскар в потоке открывается второе дыхание, возникает специфический боевой настрой - особое ресурсное состояние, когда вы готовы горы свернуть!

Чтобы выполнять последовательность правильно и максимально эффективно - приходите учиться на специальный класс Юлии Кориниенко, старшего преподавателя Школы Каула-йоги.


Структура мастер-класса

Класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения.

Практическая часть: суставная гимнастика для всего тела. Разминка мягкая и доступная для каждого, ее задача - усилить кровоток в теле, разогреться и подготовиться к выполнению комплекса Сурья Намаскар.

Разбор упражнений последовательности. Преподаватель покажет упрощенные и усложненные варианты упражнений, расставит акценты в них для более эффективной практики, объяснит как нужно дышать во время выполнения последовательности, покажет основные ошибки.

Выполнение от 12 до 108 циклов Сурья Намаскар в зависимости от состава группы.

Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).


Запишитесь по телефону прямо сейчас +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru