Городской веллнес ретрит для женщин Тело-Разум-Любовь (25 октября 2014 – 26 октября 2014)





Авторский курс Нади Андреевой!

Городской ретрит для женщин "Тело - Разум - Любовь" - это событие с незабываемыми ощущениями и впечатлениями, призванное наполнить новой энергией ваше тело, освежить ваш дух и зажечь ваш разум. Созданный женщиной специально для женщин, этот семинар по здоровому образу жизни преобразит ваше отношение к своему телу и к еде, не зависимо от вашего возраста и личного опыта.

Семинар поднимет на новый более высокий уровень ваше понимание психологии, здоровья и питания, сочетая информативные лекции с практиками самопознания, включая йогу, танцы и осознанную еду.

Этот незабываемый опыт зажжёт в вас искорку страсти и наделит вас новыми силами к жизни, полной радости и здоровья, без тяги к вредным продуктам, без лишних килограмм и само-саботажа.


Проведите 2 дня с такими же женщинами как вы, имеющими с вами общие интересы, и с нашим вдохновляющим опытным персоналом. Вы покинете наш семинар с самой большой улыбкой на лице, а заодно и с инструментами и необходимой поддержкой, чтобы эта улыбка вас никогда не покидала.

Семинар проводит:
Надя Андреева (США) - магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, человек, к которому приходят за молодостью и здоровьем. В России Надя уже давно сотрудничает с "Yoga Journal" - разрабатывает специальные программы детокса для читателей журнала. Также Надя известна как основатель блога "Шпинат и Йога" (www.spinachandyoga.com) и автор книги "Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной" (Happy Belly: Woman's Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced). На русском языке книга в выйдет в октябре 2014 года в издательстве "Рипол классик", а в Америке она уже успела стать бестселлером.

О чём этот семинар?
Этот двухдневный семинар - о том, как научиться жить в гармонии с самим собой. Он о том, как научиться заботиться о своём теле, чтобы каждый день был наполнен энергией, радостью и вдохновением. Данный семинар также поможет вам разобраться, что надо есть и как. Он поможет вам прекратить внутреннюю борьбу со своим телом и обрести гармонию, счастье и баланс.
Для кого этот семинар?

Этот семинар для вас, если:
· Вы в замешательстве и не знаете, какой диеты вам лучше придерживаться.
· Ваш живот часто бывает вздутым, и вы выглядите беременной, что на самом деле не так.
· Вы чувствуете себя усталой и медлительной, а хотели бы чувствовать себя полной энергии.
· Вам всё время хочется сладостей, и вы не знаете, как перестать их есть.
· Вы с ужасом замечаете, что превращаетесь в свою собственную маму с излишним весом, который вам совершенно не нужен.
· Вам хотелось бы иметь стройное тело без строгой ограничительной диеты и изнуряющих ежедневных занятий в спортзале.
· Вы опасаетесь некоторых продуктов из-за того, как они действуют на ваш желудок.
· Вы хотите узнать, что провоцирует вздутие, запоры, повышенное газообразование и колики.
· Вы хотите выглядеть сексуальной и лёгкой в своём теле, а вовсе не отёкшей и надутой.
· Вы хотели бы иметь регулярный стул каждое утро без усилий и напряжения.
· Вам надоело выбирать себе одежду в зависимости от того, как хорошо она прикрывает ваш надутый живот, вы хотите чувствовать себя сексуальной и привлекательной в своих нарядах.
· Вы считаете, что восстановление организма должно идти целостным, естественным путём, и вы знаете, что здоровье - это больше, чем просто здоровая пища.
· Вы считаете, что ваш организм уникален, и вы имеете право на индивидуальный подход.

Чему вы научитесь:
Как питаться так, чтобы чувствовать себя прекрасно каждое утро, как только вы проснётесь
Как предотвратить вздутие живота
Как есть, чтобы получать приятное чувство сытости и удовлетворения, а не страдать от набитого до отвала живота
Как получать положительную энергию на целый день
Как поддерживать своё тело в здоровой, стройной форме

Как помочь своему телу дольше оставаться молодым

Что мы будем делать?
Оба дня мы начнём с йоги. Внимательные, женственные, плавные движения помогут вам найти связь со своим телом и его собственной мудростью. Вы почувствуете себя посвежевшей, более сильной и стройной, готовой принять в себя мудрость наступающего дня. (60 минут)
Лекция: Что может дать Аюрведа современной западной женщине. (90 минут)
Перерыв на обед (ланч)
Микро и макро элементы без которых жить нельзя. Как питаются гении или что есть, чтобы было больше силы воли, отличных идей и хорошего настроения.(120 минут)
Урок танцев (под руководством Надиной сестры Милы): Раскройте в себе свою женственную сторону, почувствуйте себя сексуальной, яркой, живой (60 минут)
Йога-нидра

День 2
Йога
Перерыв
Лекция: Способы питания для уменьшения стресса. Суперфуды: на что стоит тратить деньги и как употреблять. Какие продукты/поступки дают энергию, а какие ее воруют. (120 минут)
Перерыв на ланч.
Лекция: Как избежать негативного влияния застолий, семейных ужинов и тусовоквечеринок. Детокс дома: все что нужно знать, чтобы очистить организм в домашних условиях (120 минут)
Празднование принципа осознанной еды.

Многие устоявшиеся формы поведения, такие как бесконтрольные перекусы, переедания, объедение - являются признаком неумения осознанно присутствовать в настоящем моменте. Осознанность - это один из сильнейших инструментов, способных помочь нам избавиться от таких шаблонов и привычек, которые нам вредят. Нарастающее число научных исследований доказывают эффективность тренировки внимательности сознания в борьбе с лишним весом, эмоциональным объедением, простым перееданием и другими навязчивыми формами поведения. Этот семинар поможет вам настроиться "на одну волну" со своим телом, так что вы будете знать, когда оно получило достаточно пищи, и вам не уже придётся применять никакую силу воли. Вы научитесь принципам осознанного отношения к приёму пищи, которые помогут вам сократить количество и частоту бесконтрольных объедений, а также дадут вам навыки поведения на любой вечеринке, в ресторанах со "шведским столом" или на летних пикниках, так что вы сможете полностью избежать надутого переполненного живота. (90 минут)

Чему вы научитесь:

Как питаться так, чтобы чувствовать себя прекрасно каждое утро, как только вы проснётесь
Как предотвратить вздутие живота
Как есть, чтобы получать приятное чувство сытости и удовлетворения, а не страдать от набитого до отвала живота
Как получать положительную энергию на целый день
Как поддерживать своё тело в здоровой, стройной форме
Как помочь своему телу дольше оставаться молодым

Время проведения семинара: с 11:00 до 18:00, суббота и воскресенье.

Стоимость семинара:
до 25 сентября - 8 000 руб., до 25 октября - 10 000 руб., в день семинара - 12 000 руб.

Адрес проведения: Москва, центр «Женский мир», ул. Б. Почтовая 20,стр. 1.

Билеты можно приобрести в любом из центров «Федерация йоги»,
Более подробная информация: +7-903-236-00-22 , seminar@kundalini.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru