Дыхание как метод управления нервной системой (28 сентября 2014 – 28 сентября 2014)





Инструктор: Тураева Татьяна

Любой уровень подготовки: для начинающих - понимание правильной работы с дыханием, для продолжающих - открытие более глубоких граней.

Мы рассмотрим строение органов дыхания, изучим влияние дыхания на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
Рассмотрим основные типы йоговских практик дыхания - пранаям, бандхи-замки.

Программа семинара:
Комплекс вьяям-разминочных техник - для плечевого пояса и грудной клетки;
Комплекс «приветствие солнцу»;
Комплекс на укрепление мышц спины;
Работа с тазобедренными суставами для принятия удобной сидячей позы и практики пранаямы;
Практика основных пранаям йоги (полное дыхание, уджайи, нади-шодхана, капалабхати, сурья-бхедана, чандра-бхедана, брамари) с объяснением тонкостей техник и корректировкой.

Семинар даст понимание, как за 5-10 минут от состояния вялости и пассивности перейти к бодрости и активности или как от суеты и нервного беспокойства перейти к расслаблению и гармоничному состоянию с помощью дыхательных техник.

Время проведения: с 13:00 до 16:00, воскресенье.

Стоимость: предоплата - 700 руб., в день семинара - 900 руб.
(оплата наличными в Центре "Федерация йоги" на Юго-Западной)
Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Место проведения:
центр "Федерация Йоги" на Юго-Западной
м. Юго-Западная, ул.26 Бакинских комиссаров д.12 корп.2
тел. +7-499-739-56-03

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru