Анатомия и Йога (16 ноября 2014 – 21 декабря 2014)





Цикл из шести семинаров, освещающий влияние хатха йоги, пранаям и медитации на различные системы организма.


Эти лекции будут полезны всем, кто хочет понять себя, сделать свою практику наиболее эффективной, понять, как подходить к лечению той или иной болезни методами йоги.
1. Скелетно-мышечная система. На этой лекции разберем строение и функции костей, суставов и мышц. Узнаем, как грамотно укреплять и растягивать мышцы. Подробно разберем анатомию позвоночника, обсудим наиболее частые болезни и методы лечения (остеохондроз, грыжа и т.д.). Йогические способы работы с болью, что может болеть, как правильно заниматься, чтобы уменьшить боль и не усугубить состояние. Анатомия колена, что делать, если произошла травма.

2. Пищеварительная система (ЖКТ желудочно-кишечный тракт). Строение и функции ЖКТ. Питание йогов: сатвическая, раджастическая и тамасическая пища. Принципы раздельного питания или что с чем не нужно смешивать. Как правильно голодать. Питание для набора массы и питание для похудения. Подбор пищи по вибрационным характеристикам. Вегетарианство - нужно ли оно всем? Лечение распространенных болезней желудочно-кишечного тракта методами йоги.

3. Сердечнососудистая система. Узнаем, почему именно сердце в йоге считается одним из важных центров. Разберем строение сердца и сосудов. Чем отличаются вены от артерий по структуре и функциям. Почему именно хатха йога нужна для здоровья сердца и сосудов. Поймем, почему сердечнососудистые заболевания занимают первую строчку смертности в Мире и в России. Как лечить варикозное расширение вен.

4. Дыхательная и кровеносная системы. Строение легких. Внешнее и внутреннее дыхание. Зачем нужен чистый нос и горло или страшные болезни идущие этим путем. Влияние кумбхак (задержек дыхания) и техник с гипервентиляцией на состав крови и тело в целом. Состав крови или "река жизни". Лечение болезней дыхательной системы (астма, бронхит, ОРЗ и т.д.). Как психика связана с дыханием или быстрое восстановление спокойствия методами йоги.

5. Гормональная и иммунная системы. Как гормоны влияют на наше настроение и другие функции организма. Почему женщины сложнее мужчин. Рассмотрим сложнейшие взаимосвязи всех систем организма на основе эндокринной системы. Как хатха йога влияет на гормональную систему или что мы можем сделать. Функции иммунитета. Врожденный и приобретенный иммунитеты. Прививки - две стороны медали. Аутоиммунные болезни и болезни слабого иммунитета. Как жить здоровым.

6. Нервная система. Ум и тело как сложнейшее творение во вселенной. Виды нервных систем. Развитие качеств просветленного через трансформацию нервной системы. Способы и решения проблем хронического стресса и депрессий. Что предлагает нам йога как система укрепления, адаптации и лечение болезней нервной системы, методы релаксации и восстановление сна. Спокойная и гармоничная жизнь в эпоху быстрых изменений.

Ведущий семинара: Силков Юрий - сертифицированный преподаватель хатха йоги по международным стандартам (IYF). Сертифицированный специалист по йогатерапии инструктор Центра Йоги «Прана».

Место проведения: «Прана» на Баррикадной.

Стоимость:
6 занятий - 2500 руб. при оплате до 7 ноября (включительно),
2800 руб. с 8 ноября,
разовое посещение - 550 руб.
При оплате всего курса, и пропуска хоть 1 занятия, деньги не возвращаются.
Количество мест ограничено, записывайтесь заранее!

Запись на семинар производится с момента его оплаты.

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru