Сурья Намаскар — разминка или серьезная практика? (16 ноября 2014 – 16 ноября 2014)





Как часто во время обычного группового занятия хочется остановиться и поговорить, по-настоящему уделить время какой-то только одной теме, отшлифовать ее, детально проработать отстройку, подробнее поговорить о травмобезопасности, осознать и отследить уже наработанные ошибки и начать с ними работать, приблизиться к осознанию своих реальных возможностей и понять, как же идти дальше.


Но у обычного группового занятия другие задачи и другие возможности. А для детального изучения существуют семинары,на один из которых мы и хотим пригласить вас, Дорогие Друзья!

О чем мы будем говорить в ходе семинара:
• Что такое Сурья Намаскар и зачем выполняется эта практика.
• Единство и различие: Сурья Намаскар в традициях Свами Шивананды, Аштанга Виньясы и Дхирендра Брахмачари.
• Особенности выполнения комплекса в той или иной традиции.
• Разогрев перед Сурья Намаскаром - необходимость или излишество?
• Корректное пошаговое освоение практики.
• Значение правильной отстройки асан Сурья Намаскара и понимание механизмов работы с виньясами.
• Вариативность практики: с закрытыми глазами, техника пустого (открытого) взгляда, бандхи, дришти.
• Значение бандх в практике Сурья Намаскар.
• Значение дыхания в практике Сурья Намаскар.
• Что нужно знать об освоении прыжковой техники.
• Адаптация техник Сурья Намаскара - кощунство или разумный подход?
• Практика в потоке: ясный ум, свободное дыхание, «легкое» тело.
• Практика Сурья Намаскар в посттравматический период - вариативность и адаптация.
• Зависимость интенсивности Сурья Намаскар от регулярности выполнения.
• Достижение легкости и мастерства.

Если вы продвинутый практик, то у вас есть возможность что-то переосмыслить, отшлифовать то, что уже наработано и лучше понять себя.

Семинар проводят: Ванесса Рерих и Юрий Смоловой.

Стоимость: 1900 руб. при оплате до 9 ноября, и с 10 ноября - 2200 руб.
ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР ПРОИЗВОДИТСЯ С МОМЕНТА ЕГО ОПЛАТЫ!

Место проведения:«Прана» на Баррикадной.


Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru