Выездной семинар по хатха-йоге (19 сентября 2014 – 21 сентября 2014)





Для тех, кому интересно разобраться и, наконец-то, понять, как делать наклоны, чтобы не тянуло под коленями, как выходить в прогиб, чтобы не было никаких ощущений в поясничном отделе позвоночника, как вообще понять свое тело, научиться его слушать и слышать, а, услышав, научиться убирать излишнее напряжение, делая практику приятной и комфортной; а также для тех, кто помимо йоги увлекается рисованием или хочет попробовать взять в руки карандаш - этот семинар для Вас!

Расписание семинара:
Пятница
17.00 - заезд, размещение, ужин не предусмотрен
19.30 - 21.30 - практика хатха-йоги

Суббота
7.00 - 9.00 - утренняя практика (дыхательные практики, работа с кишечником, Сурья намаскар)
9.30 - завтрак
10.00 - 13.00 - рисунок графитным карандашом с натуры, тема: драпировка (для желающих)
12.00 - 13.00 - обед
13.30 - 15.00 - свободное время
15.00 - 19.00 - расширенная практика хатха-йоги на которой научимся слушать свое тело, чувствовать точку опоры, отдавать вес тела в точку опоры, подробно разберем биомеханику выполнения наклонов и прогибов, научимся убирать излишнее напряжение в асанах, в конце практики займемся самомассажем (с собой иметь теннисный мяч).
19.30 - ужин
21.00 - 23.00 - сауна (по желанию за отдельную плату)

Воскресенье
7.00 - 9.00 - утренняя практика
9.30 - завтрак
10.00 - 13.00 - рисунок графитным карандашом с натуры, тема: цветы (для желающих)
13.30 - обед
До 15.00 - сдача номеров
15.00 - 17.00 - практика хатха-йоги с применением полученных знаний.
* классы по рисунку по желанию.

Для тех, кто хочет рисовать, с собой иметь: простые карандаши (НВ, В, 2В), ластик, клячку, бумагу (форма А4), планшет под бумагу.

Семинар проводит: Ирина Губарева.

Место проведения: Совсем недалеко от Москвы, в глубине соснового леса, в местечке скрытом от посторонних глаз и шума машин, находится дом отдыха ВКС-КАНТРИ.

На огромной площади около 17 гектаров расположились традиционные корпуса, деревянные коттеджи, построенные по авторским проектам, и уютные бунгало, которые круглый год открыты для гостей. Две чистые речки: Киржач и Шеридарь, окруженные со всех сторон полями и лесами, протекают по территории дома отдыха, а в самом центре ВКС-КАНТРИ находится пруд, в котором водится рыба. На территории дома отдыха приятно наслаждаться чистым воздухом и пейзажами удивительной красоты, заглянуть в конюшню и покататься на лошадях, или на пасеку, угоститься натуральным свежим медом.

Здесь Вы найдете ненавязчивый сервис, номера с разным уровнем комфортности и массу всевозможных развлечений для детей и взрослых. Номера оборудованы современной ванной и туалетной комнатой, а также телефоном, телевизором, чайником и Интернетом.

Нас ожидает комфортное размещение в двухместных номерах, вкусное домашнее питание (меню вегетарианское) просторный зал для занятий и сауна!

Подробнее об отеле: http://95km.ru/

Стоимость йога-программы: 3000 руб. при оплате до 7 сентября (включительно), и с 8 сентября - 3500 руб.


*запись на семинар производится с момента его оплаты.


Стоимость проживания в 2-х местном номере за двое суток с 3-х разовым питанием - 4400 руб.

Условия по возвратам за проживание в отеле:
Отказ от проживания за выходные:
от 10 до 3 дней удержание - 30%
менее чем ха 3 дня - 50%

Вопросы: anna@pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru