Йога Тур на Шри Ланку (03 января 2015 – 17 января 2015)





Шри-Ланка - красивейший остров в Индийском океане, расположенный недалеко от южного берега Индии. Символом острова является известный во всем мире цейлонский чай, который выращивается в долинах, защищенных горным массивом от северных ветров. Шри-Ланка - центр мирового буддизма. Атмосфера благожелательности и умиротворения, царящая в этой стране, - результат глубокого многовекового влияния буддийского учения на мировоззрение и образ жизни ланкийцев.

Программа:
С 4 по 9 января - экскурсионная программа по основным достопримечательностям прекрасного острова Шри Ланка: величественные буддийские храмы с древними фресками, исполинские статуи Будды, руины древних городов, красивейшие скалы, дворцовые комплексы, заповедные природные места, слоновий питомник, кокосовые рощи, сады специй, водопады, раскинувшиеся на километры чайные плантации..

С 9 по 17 января - отдых на берегу океана и йога-семинар! Мы будем жить в уютном отеле Kahuna Club вблизи пляжей УНАВАТУНЫ.
Прямо на утопающей в зелени территории отеля находится аюрведический центр.

Занятия по йоге будут проходит дважды в день (утром и вечером) и включают в себя: упражнения йоги на проработку физического тела (асаны, вьяямы, виньясы), пранаяму и крийи, медитативные практики. Лекции в дневное время будут посвящены питанию, очистительным процедурам и пр.

Утренняя практика:
- Праническая зарядка: специально подобранный комплекс: сукшма-вьяяма, агнисара и наули крийя, сурья-намаскар, комплексы асан, дыхательные упражнения. Практика несет тонизирующий эффект для внутренних органов, повышает подвижность суставов, разогревает мыщцы и насыщает тело жизненной энергией. Вы ощутите физико-энергетический эффект от занятий уже в первые дни!

Вечерняя практика:
- упражнения Хатха-йоги на проработку физического тела - выполение комплексов асан. Будет уделено внимание отстройке тела в асанах, рассмотрены терапевтические эффекты и возможные ограничения. Внимание будет уделено подводящим упражнениям для освоения таких асан как: хануманасана, сомаканасана, падмасана, балансы на руках, прогибы (наклоны назад). Дыхательные практики: физиология пранаямы и базовые техники;

Изюминка программы:
Парная йога: выполнение некоторых асан при помощи и поддержке партнера, общение, доверие, балансы, полеты акробатические и терапевтические последовательности.

Также в программе лекции-беседы:
- Принципы правильного питания и образа жизни, подбор питания по методам Аюрведы;

Стоимость: - 950 долл. США Сюда включено: двухместное проживание с завтраком, семинар по йоге, экскурсионная программа с 4 по 9 января c гидом, трансферы,

Для регистрации на тур необходимо внести предоплату 50%.

Отдельно оплачиваются:
- авиабилеты: ориентировочная стоимость из Москвы 25 тыс. руб.
- виза в размере 25 долл. США, которая оформляется прямо на границе на въезде;
- обеды и ужины (5-10 долл)

Ведущие семинара:
Дмитрий - Преподаватель Федерации Йоги, World Gym Fitness and Spa
Елена - инструктор йоги сети World Gym Fitness and Spa

Контакты:
+7 925 8679925 Дима
+7 925 3206838 Лена
dmitry.lyublin@mail.ru
http://vk.com/event63330980

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru