Три главных слова: Аштанга виньяса йога (первая серия) (08 июня 2014 – 08 июня 2014)





Инструктор: Журавлёва Наталья.

Воскресный интенсив будет путешествием
по Первой Серии традиционной Аштанга Виньяса Йоги.
(для участия необходим хотя бы небольшой опыт практики йоги)

Аштанга Виньяса Йога - уникальный эффективный метод, включающий в себя связанную между собой комплексами движений (виньясами) последовательность асан, выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандхами (энергетическими замками) и концентрацией внимания на определенных точках (дришти). Он постепенно пробуждает большую восприимчивость к внутреннему духу, но первые шаги на пути к этому - очищение тела от физического дисбаланса, активизация процесса регулирования нервной системы.

Для того, чтобы начать практиковать, не обязательно быть атлетом: сила и гибкость станут естественным результатом практики. Это своего рода терапия, направленная на оздоровление тела и пробуждение внутренней энергии, позволяющая наладить свободную циркуляцию крови и обеспечить хорошее самочувствие. Во время выполнения динамической практики включается определенное медитативное состояние сознания (дхьяна). Мы становимся свободными от физических и ментальных шлаков, выравнивая не только тело, но и жизнь за пределами коврика.

Практика в сочетании с теорией:

осветим ключевые философские и теоретические моменты этой практики - одного из самых мощных и сильных методов хатха-йоги в современном мире,
разберем и проработаем практическую последовательность серии (значение и важность последовательности асан, структура практики и методы ее постепенного углубления и развития)


Класс даст мотивацию и инструмент к освоению и развитию самостоятельной практики и заложит фундамент для постепенного продвижения в домашних условиях. У вас будет время и возможность
обсудить возможные вопросы.

Класс предназначен для тех, кто уже практикует Аштанга Виньяса Йогу, а также для тех, кто только слышал о ней и хотел бы, наконец, познакомиться с этой замечательной традицией.

Время проведения: 11:35 - 14:35, воскресенье

Стоимость семинара: (только наличная оплата в Федерации йоги на Бауманской)
предоплата - 600 рублей; оплата в день семинара - 800 рублей.
* Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Место проведения семинара: Центр Федерации Йоги на Бауманской,
м. Бауманская, ул. Спартаковская 17.

+7-499-267-73-25

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru