Выездной семинар "Легкость" (11 июня 2014 – 15 июня 2014)





Йога по праву считается самой физиологичной дисциплиной. Глядя на фото Гуруджи можно увидеть, что асаны «текут» и «дышат». Как сделать свою практику йоги более легкой. Как добавить гибкость и плавность и преодолеть напряжение. Освобождая тело, делая его «текучим» мы освобождаем свое сознание и тогда любая практика становится медитацией.

На этом семинаре физически мы будем работать над раскрытием основных суставных зон ( плечевого и тазобедренного) и над «размягчением» тела . В том числе познакомимся с прекрасной практикой Тайского массажа - с техниками, которые можно применить любому - для себя и для близкого человека.

И, как всегда, будем просто вместе - делиться, общаться и смеяться!! Ведь это то, для чего мы живем!
Семинар вам поможет
*избавиться от нервного напряжения
* принять свое тело
*улучшить общее самочувствие
* понять, что мешает вам в вашей практике йоги и в жизни
* улучшить фигуру
*улучшить мышечный тонус
*познакомиться с новыми людьми.

Семинар проводит Рассказова Ольга.

Стоимость семинара 4500 руб до 15 мая и 6000 руб с 15 по 30 мая.

Место проведения - ВКС- Кантри (www.95km.ru)

Время 11-15 июня.

Стоимость проживания за все дни вместе с трехразовым питанием -10400 или 11200 за 1 человека. Сообщить о намерении ехать необходимо до 10 мая и внести предоплату (50%) до 15 мая.

Программа семинара:
11 июня , Среда:
17 00 заезд
18 - 20 ужин
20.30 - 22.00 мягкая вечерняя практика.

12 Июня , Четверг:
7.30 -9.30 Утренняя практика. Хатха йога (по методу Айенгара) Пранаяма. Медитация.
9 30 - 1130 завтрак, Личное время.
11.30 - 14.00 Йога + массаж ( спина, ноги) .
14.00 - 17.00 Обед, Личное время
17 - 19 .00 Личное время - общаемся, гуляем.
19 - 20.30 ужин
20.30 - 22.00 Мягкая вечерняя практика Комплексы для снятия нервного напряжения, подготовки к отдыху. Медитация.

13 Июня, Пятница:
7.30 -9.30 Утренняя практика - Хатха йога (по методу Айенгара) Пранаяма. Медитация.
9 30 - 1130 завтрак, Личное время.
11.30 - 14.00 Йога + Массаж Спина - шея - плечи- руки
14.00 - 17.00 Обед, Личное время
17.00- 19.00 Блоки - что это. Как определить проблему и как взаимодействовать.
19 - 20.30 ужин
20.30 - 22.00 Восстанавливающая практика. ( возможно - йога нидра).

14 Июня, Суббота:
7.30 -9.30 Утренняя практика. Хатха йога (по методу Айенгара) Пранаяма. Медитация.
9 30 - 1130 завтрак, Личное время.
11.30 - экскурсия во Введенский монастырь ( оплата дополнительно порядка 150 руб на человека)
14.00 - 17.00 Обед, Личное время
17.00- 19 Возможность личной консультации. Беседы, прогулки, общение.
19 - 20.30 ужин
20.30 - 22.00 Вечерняя практика. Медитация.

15 Июня, Воскресенье:
7.30 -9.30 Утренняя практика Хатха йога (по методу Айенгара) Пранаяма. Медитация.
9 30 - 1130 завтрак, Личное время.
11.30 - 14.00 Практика асан. Ответы на вопросы. Заключительное занятие.
14.00 - 17.00 Обед, Личное время
17.00 -встреча перед отъездом. Заключительная медитация. Настройка на продолжение практики))).

Что брать с собой обязательно:
1.Коврик для йоги
2. Ремень
3. 2 одеяла
4. 2 кирпича пластиковых
5. Повязку на глаза (платок, шарфик)
6. Хорошее настроение.

По поводу покупки материалов вы можете написать мне и мы закажем материалы на группу. Это будет более выгодно. Ваши материалы послужат Вам еще долго!!))

Что брать с собой по желанию - для практики - повязку на глаза, носки теплые, спортивную форму + толстовку или теплую кофту, которую можно легко снимать-одевать. Блокнот для записей.

Стоимость семинара - 4500 руб до 15 мая и 6000 руб с 16 мая.

В случае отказа от участия в семинаре 30% суммы предоплаты удерживается. В случае отказа от семинара после 30 мая удерживается 100% предоплаты. В случае отмены семинара по вине организаторов вся предоплата возвращается в 100% объеме.

Семинар будет проходить в подмосковном пансионате «ВКС Кантри».

Стоимость размещения -
Стоимость проживания за все дни вместе с трехразовым питанием -10400 или 11200 за 1 человека. Сообщить о намерении ехать необходимо до 30 мая
Питание включено, шведский стол. Вкусное Вегетарианское меню.

Комфортные 2х местные, 2х комнатные номера 5 корпус 3 этаж. Пансионат новый, уютный. Зал для занятий светлый, с деревянным полом.

Как добраться http://95km.ru/contact/

Номера 2х местные, 2х комнатные, 5 корпус 3 этажю

Контакты Рассказова Ольга +7 910 4060012

BKC-КАНТРИ:
601131, Владимирская обл., Петушинский район, пос. Сосновый бор.
Телефоны для справок: 8 (49243) 6-23-14, 6-23-12; (495) 723-43-75
GPS координаты N:55.939279 E:39.069142

Как добраться:
• Железнодорожным транспортом:
До ст. «Покров» Московской железной дороги (отправление с Курского вокзала);
Пересадка на рейсовый автобус до автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров -Сосновый бор
Покров - Сосновый Бор: 6:40, 8:20, 11:30, 14:20, 17:30
Сосновый Бор - Покров: 7:00, 8:50, 12:00, 14:50, 18:00
• Рейсовыми автобусами:
Автобусами Москва - Владимир, Москва - Иваново, Москва - Нижний Новгород (Щелковский автовокзал) до новой автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров - Сосновый бор (расписание см. пункт 1)
• На автомобиле:
По Горьковскому шоссе (дорога на Владимир и Н.Новгород), 95 км от центра Москвы или примерно 80 км от МКАД, пересекая р. Киржач по мосту, въезжаете в деревню Киржач (не путайте с городом Киржач!!), доезжаете до рекламного щита дома отдыха ВКС-КАНТРИ, поворачиваете с шоссе налево. Далее едете 4.5 км до санатория «Сосновый Бор» и дома отдыха ВКС-КАНТРИ.

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru