Семинар для начинающих «Укрепление ног и раскрытие таза» с Юлией Корниенко и Марией Будник (23 марта 2014 – 23 марта 2014)





Дата: 23 марта, 2014 - 12:00 - 16:00
Уровень сложности: Подходит для всех

Ведущий: Юлия Корниенко и Мария Будник

Стоимость: 1 500 руб. по предоплате, 2 000 руб. - в день семинара (при наличии мест)

Место: Каула - йога, Зал 1 (Большой)
Здоровые сильные ноги - это залог хорошего самочувствия и уверенности в себе! А еще это здоровье всего организма! В этот раз тема семинара для начинающих - работа с мышцами ног и раскрытие таза. Приходите к нам 23 марта, и вы узнаете, как можно быстро и эффективно укрепить мышцы ног, улучшить растяжку и значительно повысить эффективность практики.

Семинар проводят
Юлия Корниенко
Сертифицированный преподаватель Каула-йоги, имеет диплом учителя физкультуры, инструктора лечебной физкультуры. Профессионально занималась танцами более 7 лет. С создания Школы ведет свой авторский курс «Женские практики», помогающий женщинам в любом возрасте в полную силу наслаждаться своей природой, молодостью и красотой.

Мария Будник
Ведущий преподаватель Школы Каула-йоги с большим опытом работы со взрослыми и детьми.
С детства до студенческих лет был большой спорт: спортивная гимнастика, танцы, плавание, пятиборье. Из большого спорта пришла к травмобезопасным, осознанными и тем самым более эффективным практикам: йога, техники релаксации, медитации.
Она знает толк в практике на свежем воздухе - ведь она занималась йогой по всему миру - от солнечных пляжей Испании до суровых вершин Гималаев.
Предстоящий семинар для начинающих будет посвящен детальной работе с мышцами и суставами ног и раскрытию тазового дна. Сильные ноги и раскрытый таз являются основой здорового позвоночника, ровной спины и красивой осанки, и, как следствие, здоровья внутренних органов и всего организма. Поэтому их гибкость и подвижность особенно важна, как для дальнейших занятий йогой, так и для вашего самочувствия в целом.

На теоретической части семинара мы подробно рассмотрим все группы мышц ног и таза, а также их особенности. Вы узнаете, с какими «подводными камнями» можно столкнуться во время практики, как правильно работать с «жесткими» мышцами и как улучшить растяжку. Разберем самые распространенные ошибки и научимся их избегать.

Практическая часть семинара включает нескольких блоков. Первый блок - разминка и проработка всех суставов. Последующий динамичный комплекс будет направлен на повышение мышечного тонуса, улучшение растяжки и развитие гибкости. Особое внимание во время практики будет уделено травмобезопастности при выполнении асан. Именно поэтому семинар для начинающих, прежде всего, направлен на выполнение и закрепление правильной отстройки поз.

А по окончании семинара вас, как всегда, ждет чайная церемония, где вы сможете поделиться впечатлениями и задать вопросы преподавателю.

Семинар включает несколько блоков:

Теоретическая часть
Разминка
Практическая часть - отстройка асан.
Расслабление

Запишитесь на семинар по телефону +7 499 638-28-88! Количество мест ограниченно!

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru