Сила тишины в предгорье Альп Италия, Ломбардия (30 апреля 2014 – 16 мая 2014)





30 апреля - 7 мая, 2014
8 мая - 15 мая, 2014
16 мая - 23 мая, 2014


Инструктор: Малашенко Татьяна

Приглашаю в удивительное место в Италии (Италия, Ломбардия, 20 км от Бергамо).

Программа семинара:
хатха йога, медитации, йога - нидра, оздоровительный цигун для позвоночника, индивидуальная телесно - ориентированная терапия.

Уровень участников: от начинающих до продвинутых.

В этом году есть удивительная возможность в мае выбрать время и вновь прикоснуться к той Силе, которую дарит Тишина!
Опыт прошлых семинаров и состояние участников после семинаров подсказали нам в этом году организовать цикл семинаров с различным уклоном, чтобы появилась возможность выбрать наиболее интересное направление и уровень в соответствии с желаниями и предпочтениями. Уровень практики также был учтен. За Вами только Ваше желание и намерение.
Состоится удивительный ритрит тишины, в котором замечательно сочетается практика хатха йоги и практика йога -нидры.

Программа семинара очень гармонично погружает Вас в удивительное знакомство с сами собой и помогает Вам просто Быть.

"В жизни нет ничего сложного. Это мы сложны.
Жизнь - простая штука, и в ней, чем проще, тем правильнее."

Оскар Уайльд

Отправляемся в путешествие в оазис тишины и спокойствия, где альпийские предгорья подготовятся к встрече с нами. Мы будем жить в доме XVI века, отреставрированном под йога-центр. Он располагается на высоте 500 м над уровнем моря. Необыкновенная гармония царит в этом удивительном пространстве, позволяет глубже понять эффективность практики.

Ритрит тишины - возможность встретиться с самим собой в таком удивительном месте и сочетать это с практикой хатха йоги и йога нидры. Наконец-то сделаем Пранаямы с удовольствием, вдыхая чистый горный воздух! Будем прогуливаться и делать созерцательные практики в тиши дубовых и каштановых рощ.

Индивидуальный йога ритрит позволит Вам намного эффективней погрузиться в практику. Всему этому поможет очень добрая и гостеприимная атмосфера,созданная в прекраснейшем ритрит центре в предгорье Альп в Италии.

Программа Семинара:
1. Утренние и вечерние практики хатха-йоги.
2.Теоретические беседы на темы:
Йога-определение самой дисциплины,
основные понятия Корректного подхода к позвоночнику (КПП),
понимание значения и функции позвоночника,
направления подвижности позвоночника (опасные, полезные),
иерархия функциональности системы организма, КПП в повседневной жизни,
бандхи (энергетические замки),
шаткармы (очистительные йогические практики),
определение физического и психического здоровья и осознанное управление физическим и психическим здоровьем.
3. Практики медитации и созерцания.
4. Йога нидра.
5. Практика молчания.
6. Практика честности.

Проживание в прекраснейших условиях!

Уютный дом с благоприятными условия для отдыха и занятий вдали от суеты, с прекрасными видами - ждет Вас! Предоставляется уникальная возможность обучиться йоге,как это делалось в древние времена-от учителя к ученику почти индивидуально, в небольшой группе. Будет возможность разобрать личную практику.
Фотографии с нашего семинара в 2012 году
Фотографии с нашего семинара в 2013 году

Программа семинара:
Освоение и практика шаткарм (6 йогических очистительных действий) - тратака, нети, капалабхати, дхаути, наули, басти.
Практика асан в стиле Киевской школы А .Пахомова.
Йога-нидра (практика осознанного сна - глубокое расслабление с визуализациями).
Практика присутствия здесь и сейчас - осознанность.
Сукшма Вьяяма (суставная йогическая гимнастика Дхирендра Брахмачарья).
Практика Пранаям. Бандхи (замки).
Тибетская йога Cердца (практика сострадания Тонглен).
Практика Круга внимания (круг внимания - энергетические центры и мудры).
Удержание внимания в практике асан. Кумбхаки (задержки дыхания) в практике асан.
Ознакомление с комплексом упражнений (оздоровительный цигун для позвоночника Синг Шень Джуан) позволяющий восстановить состояние позвоночника.

Темы для лекций (на выбор):
Состояние Йоги - что это такое?
Отличительные особенности практики хатха-йоги в стиле Корректного подхода к позвоночнику.
Понимание как устроен наш Ум. Принципы его работы.
Бережное отношение к телу (принцип Ахимсы) и поэтапное освоение асан.
Бандхи (энергетические замки) - техника исполнения,эффекты (теория).
Шаткармы (очистительные йогические практики) - теория.
Восточные практики йоги и цигун и западные наработки аналитической психологии. Что дает их компиляция.
Йога -нидра. Как работает данная техника и что может дать человеку.

Распорядок дня (примерный):

6:00 пробуждение
6:30-7:30 шаткармы по желанию, утреняя созерцательная практика
7:30-9:30 утренняя практика хатха-йоги (основная)
10:00-11:00 завтрак
11:00-12:00 прогулки, свободное время
12:00-14:00 теоретическое занятие в форме беседы на выбранную тему
14:00-15:00 обед
15:00-16:00 свободное время
16:00-18:00 вечерняя практика хатха-йоги (более мягкая);оздоровительный цигун
18:00-19:00 практика йога-нидры
19:00-20:00 ужин
20:00-21:00 свободное время, общение

Стоимость йога-тура:
Перелет - от 200 - 300 евро
Виза - 85 евро
Медицинская страховка - 10 евро
Проживание (все включено) - 560 евро с человека при двухместном проживании (3х разовое питание, фрукты, чай, орехи, вода)
Йога-пакет - 300 евро

Трансфер оплачивается на месте в зависимости от вида транспорта.

Если Вы определились провести майские праздники в предгорье Альп - регистрируйтесь!!!

Регистрацией является оплата 300 евро и организация покупки билета и оформление визы. Все остальное можно оплатить на месте по приезду.

Место очень удивительное и незабываемые впечатления оставят глубокий след плодотворного опыта.

А теперь самое интересное!!!

Первая группа предлагает собраться практикам опытным, которые практикуют любые телесно-ориентированные практики восточные и не только ни меньше двух-трех лет.

Состоится ритрит тишины.
Практика йоги тоже будет больше направлена на более глубокое осознание ее воздействия , а не ознакомление с ней!!!
Теоретические занятия будут носить более индивидуальный характер, по мере необходимости!!!
Практика созерцания , йога нидры и продолжительное удержание статики в асанах и конечно 108 Сурья намаскар!!!

Вторая группа будет интересна как начинающим так и опытным, которые очень интересуются как работает и воздействует психо-физические аспекты в практике. Мы решили объединить в этом семинаре теоретические дискуссии, направленные на формирование созидательного мышления и телесно - ориентированную практическую часть. Компиляция этих двух составляющих дает возможность углубления чувственного восприятия, что в свою очередь оптимизирует психофизическое состояние человека. На определенном этапе количество оптимизации переходит в новое качество понимания, что дает возможность реализовывать поставленные задачи в любой сфере деятельности.

Цель этого семинара - это обучение в формировании позиции созидательного мировоззрения и мировосприятия, оптимизация психофизического состояния, в том числе, нормирование системы восприятия.

На практических занятиях мы будем очень подробно разбирать механизмы работы тела. На теоретических - механизмы работы ума. Один день проведем в практике молчания. Вечером будем смотреть очень интересные тематические фильмы по теме нашего семинара. И конечно же йога нидра и небольшие сессии созерцания и медитации.

В качестве бонуса Вам будет представлена теоретическая работа на тему: "Осознанное управление психическим и физическим здоровьем", в которой отображены практики для самостоятельной практики (автор работы Ваш инструктор).

Третья группа интересна для индивидуального более детального взаимодействия с участниками, имеющие серьезные изменения физического здоровья. Практика будет построена для облегчения и восстановления. Ориентированна только в ключе йога-терапевтического воздействия.
Условия проживания и участия будут отличаться от групповых. Более подробно при появлении желающих.

Добро Пожаловать!!! Звоните и пишите Все желающие! В предгорье Альп в Италии в удивительном ритрит центре. Время достаточно, чтобы учесть все Ваши пожелания и предложения!

Всех благ!!!

За подробной информацией обращайтесь по телефону:
234 6 888 или по e-mail: yogatours@mail.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru