"Очистительные практики - шаткармы". 6 действий для чистоты тела и ума. (06 января 2012 – 06 января 2012)

6 Января 2012 года, в 20:30 в йога - клубе "Сат Нам".

Очистительные практики - шаткармы

6 действий для чистоты тела и ума

Балансирование трех дош или 3-х физиологических принципов энергии, которые присутствуют в теле каждого человека: слизи, желчи и ветра.

Ведущий:

Ходунов Олег

"Тот в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть очищающих техник) прежде всего. Другим, в которых доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати; это известно как шаткарма или шесть процедур".

Сватмарама “Хатха Йога Прадипика”

Наука йоги придает определенным процессам очищения такое же большое значение, как асанам и пранаяме. Шаткарма, выполняемая регулярно и с должным усердием, является уникальным и самым естественным способом избавления от всех болезней и омоложения всего организма. С помощью этих специальных очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – т. е. загрязнения тела. Когда тело очищено, ум тоже начинает функционировать должным образом. Шаткармы являются важным разделом хатха-йоги. Именно с этих практик следует начинать заниматься йогой. Шаткарма в переводе это значит «шесть действий». Основная задача, которых заключается в балансировании трех дош или 3-х физиологических принципов энергии, которые присутствуют в теле каждого человека: слизи, желчи и ветра. Сбалансированные пропорции этих трех компонентов помогут телу правильно функционировать, но, если имеет место избыток одного из них или недостаток другого, то в результате перегревания или недостаточного нагревания тела возникают болезни. Процесс балансировки дош достаточно быстр и обычно не занимает больше полугода.

Внутреннее состояние организма зависит от нашего ментального состояния и окружающей среды. Для тех, кто живет в большом городе, особенно полезно чистить свой организм изнутри. Для этого и существуют Шаткармы. Но кроме очистительного эффекта эти упражнения, несомненно, дают и выраженный энергетический эффект, также шаткармы меняют качества ума, делая его более устойчивым и подконтрольным.

На семинаре вы сможете получить, необходимы теоретические и практические знания. Вот те «шесть действий» с которыми вы познакомитесь:

Дхаути – очищение желудочного тракта

Басти – очищение кишечного тракта

Нети – очищение носовой полости

Тратака – очищение глаз через концентрацию внимания

Наули – воздействие на внутренние органы

Капалабхати – очистительное дыхание

Шаткармы являются базовыми практиками Хатха Йоги, то есть создают необходимый фундамент для дальнейшей практики. И даже если Вы еще не решили практиковать йогу, данная информация будет полезной для вас, так как даст возможность лучше понять принципы функционирования тела и методы воздействия на него для достижения наилучших результатов.

По предварительной записи у администратора:

Йога - клуб "Сат Нам", ул. Покровка, дом 6.

+7(495) 623-06-50

или на занятиях Олега Ходунова.

 Стоимость: 2000 руб (включены индивидуальные чайники для нети крии).

 http://www.satnam.ru