"Перевернутые позы — от простого к сложному". (05 февраля 2012 – 05 февраля 2012)





Перевернутые позы — от простого к сложному.

 Проводят: Ванесса Рерих и Юрий Смоловой.

В центре йоги "Прана" на Баррикадной.

 

У обычного группового занятия другие задачи и другие возможности. А для детального изучения существуют семинары, на один из которых мы и хотим пригласить вас.

 

Перевернутые позы — от простого к сложному:

 • Уровни сложности практики перевернутых асан

• Значение правильной отстройки перевернутых поз и понимание механизмов работы с ними

• «Подготовительные» асаны для освоения перевернутых поз

• Пошаговое освоение «базовых» перевернутых поз: стойка на голове, стойка на руках, предплечьях и др.

• Показатель готовности перехода к более сложным вариантам перевернутых положений

• Вариативность перевернутых поз: главное и второстепенное

• Нюансы в ходе практики: бандхи, дыхание, внимание

• Распространенные ошибки, мифы, заблуждения, касающиеся перевернутых поз

• Травмобезопасность

• Противопоказания

• Роль и значение вспомогательных материалов (пропсов) в ходе освоения перевернутых асан

• Достижение легкости и мастерства

 Аудитория, на которую рассчитан семинар — это начинающие и продолжающие свой путь в йоге.

 

Посещающим группы основного уровня с большой долей вероятности на семинаре будет не особенно интересно. Речь пойдет не о том, как опытный практик сможет разнообразить свой комплекс и сделать его более сложным и вариативным. Здесь вы не встретите продолжительных ассиметричных последовательностей, сопровождающихся падмасаной или глубокими прогибами.

 

Но вы сможете значительно обогатить и улучшить собственную практику дома и в зале, если поймете принципы освоения перевернутых поз, исходя из информации, полученной на нашем семинаре. Вы поймете, как двигаться от простого к сложному, как развиваться и совершенствоваться, избежать распространенных ошибок и не нанести себе вред в ходе занятий. Перевернутые позы – манящая сказка, в которой хочется поскорее очутиться. Но, если герой, отправляясь на поиски приключений, не готовится к возможным трудностям, то приключение вполне может превратиться в злоключение! :)

 

Первый раз вставать в баланс без опоры на стену только после того как вам это предложено преподавателем при его подстраховке, подальше от зеркала и соседей!

 

Стоимость семинара: 1200 рублей при регистрации до 29 января, 1500 рублей при регистрации с 30 января.

 

Семинар пройдет в "Пране" на Баррикадной.

 Зарегистрироваться можно в любом из наших клубов у администраторов:

"Прана", центр йоги, клуб на Баррикадной.

"Прана", центр йоги, клуб на Тимирязевской.

 

 При возникновении вопросов звоните:

(495) 783-69-96 Баррикадная

http://pranayoga.ru

Комментарии и отзывы




  • Только натуральная косметика и товары для дома мировых производителей.
  • Розница, интернет, доставка.
  • Низкие цены, большой выбор.
  • www.the-green.ru




  • Натуральная косметика, товары для уборки без химии
  • Полезные продукты питания
  • Розница, интернет, доставка
  • Низкие цены, большой выбор
  • www.cloverclover.ru